Содержание

Масло криля польза и вред

Масло криля

Масло криля (англ. Krill Oil) – это натуральное природное вещество, добываемое из так называемого криля, по сути, представляющего собой мелких морских ракообразных, внешне напоминающих креветки. Это вещество ценно благодаря высокому содержанию Омега-3 жирных кислот, которые крайне полезны для человеческого организма. Ученые приравнивают масло криля к рыбьему жиру, но сходятся во мнении, что первое вещество несколько эффективнее и безопаснее второго. Ну а о полезных свойствах масла криля можно узнать ниже.

Масло антарктического криля

Масло антарктического криля – это, по сути, крилевый жир, получаемый из беспозвоночных ракообразных, обитающих в антарктических водах. Эти воды считаются самыми чистыми водами Земли, поскольку они находятся далеко от промышленных зон и, соответственно, они менее загрязнены опасными химикатами и токсинами. Из этого вещества производят уникальную по своему действию биодобавку, принимать которую одинаково полезно и взрослым, и детям. Масло арктического криля легко усваивается и защищает организм от целого ряда заболеваний.

Масло криля: состав

Масло криля – кладезь полезных веществ, в его состав входят необходимые витамины, минералы и жирные кислоты:

Состав масла криля подходит для людей молодых людей, лицам пожилого возраста и, конечно, детям.

Масло криля: свойства

Благодаря комплексу полезных вещества, входящих в состав масла криля, этот продукт обладает рядом бесценных свойств:

  1. Антиоксидантное – благодаря астаксантину, природному антиоксиданту в составе масла криля, организм надежно защищен от действия свободных радикалов и риск развития онкологических заболеваний существенно снижается. В качестве антиоксиданта крилевое масло в несколько десятков раз мощнее нежели витамин A или витамин E. Кроме того, астаксантин, также, как зеаксантин и лютеин, накапливается в сетчатке глаза и способствует улучшению цветовосприятия и остроты зрения.
  2. Противораковые – антиоксиданты защищают клетки от структурных изменений и помогают успешно бороться с новообразованиями различного характера.
  3. Противовоспалительное при заболеваниях суставов (артрите, артрозах, ревматизме).
  4. Укрепляющее — масло криля благотворно влияет на сердечнососудистую и нервную систему.
  5. Иммуностимулирующее — особенно масло криля полезно детям, поскольку оно хорошо усваивается и редко вызывает аллергическую реакцию.

Масло криля: применение

Применение масла криля исключительным образом отражается на состоянии организма в целом. Врачи и специалисты рекомендуют пить эту биодобавку в следующих случаях:

  1. Любые заболевания суставов и нарушениях в функционировании опорно- двигательного аппарата;
  2. Частые ОРВИ и простуды у взрослых и детей;
  3. Заболевания сердечно-сосудистой системы – повышенный холестерин, нарушения в работе сердца;
  4. Нарушения в работе нервной системы — проблемы со сном, депрессивные состояния, невралгии, неврастении, ПМС и климактерический период у женщин;
  5. Мужские болезни – простатит и аденома простаты;
  6. Снижение остроты зрения, близорукость и дальнозоркость, дистрофия сетчатки;
  7. Общее истощение организма.

Масло криля – бесценный продукт, поскольку он помогает разобраться со многими «болячками» в организме и идеально подходит для любого возраста.

Масло криля: для сердца

Совсем недавно исследователи выяснили пользу масла криля для сердца: оказывается, содержащиеся в жире омега-3 укрепляют сердечную мышцу, улучшают ее работу, препятствуют развитию ишемической болезни. Вещества помогают поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, тем самым не давая ему вредить сердцу. Кроме крилевого масла, на работу сердца благотворно влияет колострум, линолевая кислота и артишок.

Масло криля: при артрите

При артрите и прочих заболеваниях опорно-двигательного аппарата лучше всего использовать масло криля. Основной компонент, так благотворно влияющий на суставы, — омега-3 жирные кислоты, которые в первую очередь снимают воспаления и возвращают суставам подвижность. Это вещество повышает эластичность суставной и хрящевой ткани, а также улучшает состав синовиальной жидкости. Кроме того, масло криля укрепляет костную ткань и предотвращает ее разрушение.

При лечении заболеваний суставов масло криля можно использовать в качестве основного лекарственного средства или как вспомогательного при традиционной терапии хондроитином и глюкозамином, которые поддерживают эластичность связок и снимают воспаления. С воспалительными процессами в суставах успешно борются препараты, содержащие метилсульфонилметан и экстракт босвеллии, кроме того, это вещество способствует регенерации хрящевой и соединительной ткани. При артрите и артрозе разрешено использовать гиалуроновую кислоту, которая присутствует в организме, входит в состав синовиальной жидкости.

Масло криля: для кожи

Для поддержания молодости и красоты кожи масло криля – необходимый компонент. Принимать его нужно внутрь, удобнее всего в виде капсул или таблеток – всё предельно просто, даже никакие маски делать не нужно. Как действует: в качестве эффективного антиоксиданта, который поддерживает здоровье клеток и защищает от вредного УФ-излучения – кожа остается молодой и эластичной.

Масло криля: для лица

Для кожи лица масло криля – настоящая находка. Каждая женщина, достигая определенного возраста, начинает беспокоиться о лице и зоне декольте, не появились ли морщинки? Регулярный прием масла криля сведет на нет все эти опасения, потому что антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты защищают клетки от старения и увядания, питают их и наполняют жизненной силой и энергией изнутри.

Масло криля: при беременности

Специальных исследований, которые бы подтверждали или опровергали пользу масла криля при беременности, не проводилось. Но в любом случае, жиры Омега-3 будут полезны будущей матери, поэтому если есть желание принимать подобные препараты, то лучше все-таки обсудить этот вопрос врачом. И, конечно же, стоит исключить аллергические реакции.

Масло криля: для детей

Масло криля для детей является отличным аналогом рыбьего жира, и у него есть ряд преимуществ.

  • Во-первых, масло криля намного чище своего собрата, поскольку морская рыба, из которой делается рыбий жир, может быть загрязнена токсинами, криль же такой участи избежал, благодаря своему месторасположению в океане.
  • Во-вторых, масло ракообразных усваивается быстрее и лучше, а для детского растущего организма это очень важный показатель. Содержащиеся в нем омега-3 и омега-6 жиры способствуют нормальному развитию сердечно-сосудистой и нервной системы.

1). Но детям лучше давать специальные препараты, предназначенные для этой возрастной категории, например, масло криля для детей «Premium Supplements, Kids’ Krill Oil» от производителя Dr.Mercola. Концентрация активного вещества здесь сравнительно небольшая – 320 мг на 1 капсулу. Препарат абсолютно натуральный и безопасный, даже оболочка капсулы состоит из желатина, добываемого из кожи тилапии (морской окунь).

Масло криля: в аптеке

Масло криля в обычной аптеке купить не получится, оно там попросту не продается. Есть возможность заказать препарат в интернет-аптеке, но есть вероятность, получить некачественный продукт по значительной цене. Лучше всего покупать биодобавки на проверенных ресурсах, например, на iherb.com.

Масло криля: капсулы

Эффективнее всего принимать масло криля в капсулах. В состав самой капсулы обычно входят вода, желатин, глицерин, поэтому они быстро растворяются в желудке. Внутри капсул активное вещество находится в жидкой форме, поэтому оно начинает действовать моментально после растворения оболочки капсулы.

2). На сайте iherb.com представлены препараты с маслом криля в форме капсул от разных производителей. Одним из лучших и эффективных препаратов считается «Neptune Krill 1000» от Now Foods. В упаковке 60 капсул, в каждой по 100 мг вещества, принимать рекомендуется по 1 капсуле от 1 до 3 раз в день. Рекомендуется это препарат при наличии нарушений со стороны сердечнососудистой системы и с заболеваниями суставов. Этот БАД обогащен дополнительно жирами омега-3, фосфолипидами, эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГА) кислотами, которые выступают и в качестве антиоксидантом и иммуномодуляторов. «Нептун крилл 1000» — абсолютно безопасный и нетоксичный препарат, который поможет улучшить здоровье.

Масло криля: инструкция

В инструкциях к препаратам с маслом криля указывается, что наилучших результатов можно достичь от ежедневного приема 1-2 граммов этого вещества. Но фактически минимальная дозировка составляет 500 мг в сутки, а максимальная – 3 г. Многие БАДы выпускаются с дозировкой 1000 мг в 1 капсуле или таблетке, а в день можно принимать до 3 шт. в день.

Масло криля: как принимать

Обычно производители пишут в инструкциях к препаратам, как принимать масло криля. Но есть общие правила: лучше всего пить препараты утром, желательно во время завтрака или в любой другой прием пищи.

Читать еще:  Бразильские орехи польза и вред

Масло криля: противопоказания

Масло криля – натуральный продукт, который не имеет противопоказаний, кроме как индивидуальной непереносимости. У некоторых может проявиться сильная аллергическая реакция.

Масло криля: отзывы

На сайте и в интернете можно прочитать массу положительных отзывов о масле криля. Этот абсолютно натуральный продукт подходит всем, особенно его хвалят мамы, поскольку дают его своим детям для общего укрепления организма, и малыши без истерик и капризов пьют это лекарство. Пожилые люди, которые чаще всего сталкиваются с заболеваниями суставов, также очень хорошо отзываются о биодобавках с этим веществом и рекомендуют его принимать.

Масло криля: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей масла криля:

1. Купить масло криля по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, используя промокоды Айхерб, вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ для всех и список активных Акций до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе такой скидки уже может не быть и даже кэшбэк-сервисы из топа не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Вы просто обязаны еще посетить промокод Kupivip, купон jd.ru, промокод Связной и промокод Летуаль! Тут рай скидок на женские и мужские вещи!
4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает масло криля? Ваш отзыв очень важен новичкам!

Масло криля: что это, сфера применения, польза и вред

Обогащение рациона питания – задача, которая стоит перед всеми, кто тщательно следит за своим здоровьем. Биологически активные добавки, которые принимает человек, должны соответствовать ряду объективных факторов: легко усваиваться, насыщать организм необходимыми витаминами и микроэлементами, быть экологически чистыми и нетоксичными.

Под данные параметры, как нельзя лучше, подпадает масло криля. Оно рекомендовано для приёма детям и взрослым, и вытеснило собой рыбий жир. В данной статье отвечу на наиболее частые вопросы, которые возникают у потребителя. Что такое крилевый жир, в чём его основная польза, показания и противопоказания к приёму.

Что такое криль

Чтобы досконально разобраться в теме вреда и пользы крилевого масла, для начала необходимо ответить на вопрос, что представляет из себя криль.

Криль – это мелкие планктонные рачки, которые являются наиболее численными обитателями океанов. Для промыслового вылова используют ракообразных размером 10-65 миллиметров, которые живут в верхних слоях. Внешне они схожи с креветкой, однако отличаются от неё по своему химическому составу.

Для производства масла используется только один подвид моллюсков – Антарктический криль. Он является одним из наиболее крупных представителей своего вида. Ареал его обитания – воды так называемого Южного океана (включает в себя частично Тихий, Атлантический, Индийский), вокруг Антарктиды. Антарктика является практически не загрязнённым регионом, что благотворно влияет на качество моллюска.

Экологически чистые условия жизнедеятельности криля и безопасность его вылова находятся под контролем Комиссии по сохранению морских живых ресурсов Антарктики. Ежегодный вылов позволяет добычу промышленным способом 7-10% от текущей популяции. Это позволяет сохранить численность вида и не нарушить экосистему.

Масло криля. Химический состав

По своему химическому составу масло криля содержит уникальное количество микроэлементов. Функционирование моллюска в ледяной океанской воде обеспечивают Омега-3 жирные кислоты. В результате анализов, в липидах ракообразного, было идентифицировано 56 разновидностей высших жирных кислот (это порядка 30% от его химического состава). Данные показатели сохраняются не только в свежем криле, но и в консервированном.

Крилёвый жир содержит две основных разновидности полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот:

  1. идентичные жирным кислотам, которые содержаться в рыбе и морепродуктах;
  2. уникальные в виде фосфолипидов, которые иначе называют морским лецитином.

Ещё одним важнейшим компонентом является антиоксидант астаксантин. Помимо этого, крилёвое масло богато витаминами и микроэлементами:

  • витамины группы А;
  • бетакаротин;
  • витамины В1, В2, В6, В12;
  • фолиевая кислота;
  • витамины группы Д;
  • витамины группы Е.

Отмечается и высокое содержание в криле микроэлементов. Среди них, кальций, калий, магний, железо, фосфор, натрий, цинк, хлор и другие.

В зависимости от размера моллюска, его пола, возраста и промысловым районом вылова, содержание различных микроэлементов в рачке может отличаться. В среднем, протеолитическая активность ферментов, которые содержатся в криле, в 10-12 раз превышает данные показатели арктических рыб.

В тканях моллюска имеются небольшие количества антиоксидантов, ДНК и простагландинов. Этим обусловлено использование криля ещё с 80-х годов в медицинских целях, для производства каротиноидов, ДНК и прочих лекарственных препаратов на основе хитина.

Полезные свойства масла криля

Полезные свойства масла криля обусловлены содержанием в нём микроэлементов, Омега-3 жирных кислот. Ряд проведённых исследований доказал его эффективность в качестве противовоспалительного средства, которое предотвращает развитие атеросклероза, болезней сердца и сосудов.

Крилевый жир служит регулятором уровня сахара в крови, способен формировать правильные реакции организма на различные заболевания и травмы. Помимо этого, крилевый жир обладает целым рядом других свойств.

Уменьшение С-реактивного белка в организме. Данный белок является индикатором воспалительных процессов. Его избыток приводит к развитию болезней сердца и сосудов. Важно учитывать, что чрезмерные воспалительные процессы могут являться сигналами о наличии других заболеваний. В результате исследований, проведённых авторитетным журналом American College of Nutrition было доказано, что приём масла криля снижает уровень CRP-белка на 20%.

Оптимизация уровня холестерина. Холестерин является незаменимым в организме человека. Ошибочно полагать, что его повышенный уровень связан исключительно с неправильным питанием. Вместе с едой мы получаем только 20% вещества, остальные 80% вырабатывает печень. Он жизненно необходим для синтеза эстрогена и тестостерона, витамина D, желчи, защитной оболочки нервов. При этом, холестерин делится на «хороший» и «плохой». Плохой именуется ЛПНП и приводит к развитию заболеваний сердца и сосудов, а также инсультов. Полиненасыщенные Омега-3 жирные кислоты и ряд микроэлементов снижают уровень холестерина в крови.

Приводит к снижению уровня триглицероидов, повышенное содержание которых в крови может привести к инфаркту или инсульту. Проведённое в 2017 году исследование Nutrition Reviews показало, что компоненты крилевого жира способствуют снижению риска на 10%.

Способствует снижению сахара в крови. Данный фактор подтверждён двумя исследованиями. В 2004 году Alternative Medicine Review изучил влияние компонентов масла криля на уровень глюкозы в крови. Было доказано её снижение при приёме препаратов на его основе. Одиннадцатью годами позже British Medical Journal заказал исследования, которые выявили бы влияние крилевого жира на больных диабетом. Они показали повышение эффективности инсулина при приёме 1000 миллиграмм масла в день.

Способствует росту полезных бактерий и улучшению микрофлоры кишечника. Компоненты, содержащиеся в жире криля, обеспечивают рост полезной микрофлоры, в том числе лакто и бифидобактерий, и являются сдерживающим фактором для размножения болезнетворных микроорганизмов. Они препятствуют развитию симптома негерметичности кишечника.

Помогает нормализировать вес. За счёт благотворного влияния на кишечник, крилевое масло ускоряет процесс обмена веществ. Однако, не стоит уповать только на него. При борьбе с ожирением, препараты на его основе могут применяться исключительно в комплексе со здоровым питанием и физическими нагрузками.

Позволяет улучшить память. Проведённые в 2013 году Clinical Interventions in Aging исследования показали, что у пожилых людей, в чей рацион было включено масло криля, отмечалось улучшение когнитивных функций. На основании этого, врачи рассматривают его в качестве профилактики болезни Альцгеймера.

Снижает воспаление при ревматоидном артрите и остеоартрозе. Являясь природным противовоспалительным средством, жир криля имеет доказанную эффективность для предупреждения, а так же ранних стадиях заболевания. Суточная норма приёма зависит от состояния больного. Для профилактики достаточно 300 миллиграмм суточного потребления, при течении заболевания необходим курс с дозировкой до 2000 миллиграмм в сутки.

Влияет на рождаемость. Приём крилевого масла одинаково полезен для мужчин и женщин в период планирования беременности и как один из вспомогательных элементов при лечении бесплодия. Так, научно доказано, что микроэлементы содержащиеся в нём способствуют увеличению концентрации и подвижности сперматозоидов у мужчин. Для женщин Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты имеют омолаживающее и общеукрепляющее действие на организм.

К тому же, богатое витаминами и микроэлементами крилевое масло способствует улучшению кровотока, что в целом благотворно влияет на организм, насыщая органы и системы обогащённой кислородом кровью. Таким образом, организм эффективно восстанавливается изнутри.

Применение масла антарктического криля

Продолжительное время крилевое масло не рассматривалось в качестве продукта, который можно использовать на благо человека. Промысловый лов ракообразных преследовал цель производства муки для кормов животных.

Первыми на вкусовые характеристики и полезные свойства моллюсков обратили внимание в Японии. Именно там впервые начали готовить деликатес – мясо криля. Продукт распространился во многих странах. Его изготавливали на плавбазах ещё во времена СССР. В 80-х годах прошлого века, антарктическим крилем всерьёз заинтересовались учёные.

Тогда и появились первые исследования, впечатлившие научный мир. По химическому составу и количеству высших жирных кислот, данный вид ракообразных, превосходит большинство представителей подводного мира. На данный момент полезные свойства крилевого жира до конца не изучены и проводятся его лабораторные исследования по всему миру.

Читать еще:  Гипертония диета при гипертонии

Существует несколько основных сфер применения крилевого масла – медицина и косметология. Это основано на его химическом составе. Крилевое масло в медицине применяется для профилактики и лечения:

  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • заболеваний нервной системы;
  • нормализации мозговой активности;
  • проблем органов пищеварительного тракта;
  • в качестве помощника для нормального функционирования печени;
  • бесплодия;
  • заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата;
  • проблем со зрением;
  • при ПМС и дисменореи;
  • повышенном уровне общего или «плохого» холестерина.

В косметологии применение крилевого жира обусловлено большим содержанием Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот и целого ряда микроэлементов. Они оказывают благотворное влияние на кожу, подпитывая её изнутри.

Являясь активным антиоксидантом, крилевое масло защищает клетки от старения, является барьером для вредного ультрафиолетового излучения.

Кожа разглаживается, насыщается кислородом и процесс старения замедляется. Это позволяет избавиться от морщинок и «гусиных лапок». А антиоксиданты обеспечивают омолаживающее действие. Применение Омега-3 в течении 3 месяцев превосходно влияет на здоровье волос и ногтей.

В качестве комплексного применения в составе БАД, жир криля оказывает на организм общеукрепляющее и тонизирующее действие. Рекомендован при частых умственных и физических нагрузках, общем истощении организма. Является профилактическим средством для предотвращения различных заболеваний.

Будучи богатым астаксантином, крилевый жир служит первоклассной защитой организма от свободных радикалов. Это позволяет ему защищать клетки от патологических изменений и справляться с различными новообразованиями. В том числе, снижать риск развития онкологии.

Помимо этого, криль способствует выработке в организме серотонина – гормона счастья. Это влияет на общее состояние организма, снижает усталость и повышает работоспособность. Рекомендовано потребление крилевого жира от 500 до 2000 миллиграмм ежедневно, в зависимости от рекомендаций специалистов и целей, которые вы преследуете.

Что эффективнее – крили или рыбий жир

Крилевое масло часто рассматривают как заменитель рыбьего жира. В чём-то, по своему составу они схожи. Однако, содержание активных компонентов в первом гораздо выше. Ещё одним конструктивным различием является тот факт, что фосфолипиды содержащиеся в крили, являются водорастворимыми.

Это способствует их более эффективному проникновению через стенки ЖКТ.

Женский развлекательный сайт

  • Главная
  • Разное open child menu
    • Цитаты
    • Юмор
    • Пословицы и поговорки
    • Дом
    • Отдых
    • Работа
    • Знаменитости
  • Красота open child menu
    • Косметология
    • Уход за телом
    • Рецепты масок
    • Уход за волосами
    • Секреты макияжа
    • Пластическая хирургия
  • Мода open child menu
    • Обувь
    • Одежда
    • Аксессуары
  • Здоровье open child menu
    • Болезни
    • Похудение
    • Про массаж
    • Гинекология
    • Про целлюлит
    • Народная медицина
  • Любовь и отношения open child menu
    • Брак
    • Свадьба
    • Отношения
  • Питание open child menu
    • Диеты
    • Питаемся правильно
    • Кулинарные рецепты open child menu
      • Завтраки
      • Супы
      • Вторые блюда
      • Салаты
      • Соусы
      • Закуски
      • Десерты
      • Выпечка
      • Напитки
      • Роллы
  • Дети open child menu
    • Советы для мам
    • Беременность и роды
    • Воспитание и развитие
  • Рукоделие open child menu
    • Подарки
    • Поделки
  • Гороскоп
  • Сонник
  • Тесты
  • Новости

Авторизация на сайте

Свежие комментарии

  • Что делать, если ребенок комплексует из-за внешности к записи Что делать, если ребенок комплексует из-за внешности
  • 12 продуктов, которые диетологи стараются есть каждый день — Здоровый образ жизни — женский онлайн журнал к записи 12 продуктов, которые диетологи стараются есть каждый день
  • Яд, кровь и другие омолаживающие процедуры звезд — Знаменитости всего мира к записи Яд, кровь и другие омолаживающие процедуры звезд
  • Письмо себе, бездетному | Женский журнал Pretty Lady к записи Письмо себе, бездетному
  • Унизительные кастинги у разных режиссеров к записи Унизительные кастинги у разных режиссеров

О женском сайте Милая Я

Данный ресурс создан для девушек и женщин. У нас вы найдете интересные и познавательные статьи на разные темы. В каждой публикации расположены фото и видео материалы.

Женский сайт «Милая Я» — это портал состоящий из таких популярных разделов как: новости, гороскоп, сонник, тесты, красота, здоровье, любовь и отношения, дети, питание, мода, рукоделие и другие.

Наш женский портал несёт для посетителей оптимизм и красоту, способные угодить вкусам любой женщине. Рецепты кулинарных блюд заставят не отпустить мужчину и сохранить добрые, светлые отношения.

Женский журнал, интернет издание «Милая Я» обновляется ежедневно актуальными статьями различных тематик. С нами вы сможете узнать о многих болезней и народные лекарства способные их вылечить. Всевозможные рецепты масок, способных поддержать молодость надолго.

Какую может принести пользу масла криля и что в нем особенного. Может ли быть вред от масла криля, чем оно лучше рыбьего жира?

Масло криля — современная альтернатива рыбьему жиру, не менее полезная, а в чем-то и превосходящая его. И поскольку употребление масла криля имеет свои особенности, важно знать о нем буквально все.

Как взаимосвязаны состав и польза масла криля

Миниатюрное ракообразное под названием криль видом, вкусом и способами кулинарной обработки напоминает креветку. Место обитания — главным образом, ледяные океанические воды, где им кормятся тюлени, пингвины и конечно же — рыбы всех мастей.

Но только один вид — Euphausia superba (антарктический криль) является ценным объектом промысла со стороны человека, и не меньше чем мясо (можно приобрести в замороженном и консервированном виде) ценят получаемое из криля масло.

И хотя оно было известно (если говорить о странах Азии) с конца XVIII века, только в наше время, благодаря научным данным, появилась возможность оценить его по достоинству.

Новейшие исследования определили ему в шкале ценности биологически активных добавок место, даже превосходящее рыбий жир в несколько десятков раз.

И обусловлено это целым рядом причин:

• известно, что морепродукты способны накапливать ртуть и другие вредные вещества, как вследствие особенностей своей биологии, так и по причине загрязнения мирового океана человеком. Промысловый криль же, во-первых, обитает в сравнительно чистых водах, а во-вторых, находится в самом низу пищевой цепочки (его пища — фитопланктон и водоросли) и за краткий жизненный цикл не успевает «пропитаться» ничем вредным;

• у многих рыбий жир ассоциируется со специфическим, неприятным послевкусием, в то время как крилевое масло — просто своеобразно, но не вызывает отторжения по вкусу, и даже более того — некоторым нравится заправлять им салаты;

• масло криля отличается большей биодоступностью, поскольку его жирные кислоты представлены в большей мере водорастворимыми фосфолипидами, обеспечивающими легкую и быструю поглощаемость полезных веществ через ЖКТ человека. В то время как аналогичные кислоты рыбьего жира зависимы от усваивающихся на порядок хуже, не растворимых с такой легкостью триглицеридов.

Львиную долю пользы масла криля создает вещество под названием астаксантин.

Это, скажем, в одном флаконе красный пигмент масла и мощный (ничуть не хуже витамина Е) антиоксидант для человека, который выполняет следующие функции:

• защищает клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов, тем самым отодвигая старение организма и создавая профилактику онкологическим заболеваниям;

• оказывает противовоспалительное воздействие при заболеваниях внутренних органов;

• защищает кожу от вреда ультрафиолета.

При регулярном употреблении, астаксантин накапливается в сетчатке глаз, предотвращая потерю зрения, сохраняя его остроту и улучшая цветовосприятие.

Как и всякий морепродукт, крилевое масло хорошо удовлетворяет потребность в йоде.

Масло криля выпускают в форме капсул различной дозировки, но бывают и жевательные таблетки с ним, что интересно, иногда обогащенные иными полезными добавками.

Суточная норма масла криля бывает различной, это зависит от пола, веса и возраста, особенностей здоровья, требуется ли лечение или профилактика и от других данных.

Но дозировка колеблется где-то от 500 до 3000 мг в сутки.

Оптимально для восприятия организмом сочетать прием масла криля с завтраком или другим перекусом в первой половине дня.

В каких случаях особенно ярко проявляется польза масла криля

Противовоспалительная польза крилевого масла особенно заметна при лечении таких заболеваний, как ревматизм, остеохондроз, остеоартрит и им подобных, при растяжении связок и чрезмерных нагрузок на мышцы, которые можно получить, к примеру, в спорте.

Прием масла способствует уменьшению болей и отеков, а также восстановлению подвижности суставов.

Масло криля способно гасить проявления аллергических реакций различного происхождения и усиливать эффективность антигистаминных препаратов.

Также, польза масла криля при регулярном его употреблении выражается в следующем:

• укреплении организма против сезонных массовых заболеваний наподобие ОРВИ и ОРЗ, а также против простуды;

• укреплении костной ткани;

• оптимизации работы печени и защите ее от повреждений, возникающий в связи с перееданием вредной пищи (например, жирной) и употреблением алкоголя;

• снятии болевых ощущений различного происхождения.

Масло криля очень важно употреблять тем, кто хочет сбросить лишние килограммы и привести тело в идеальную форму, поскольку оно ускоряет метаболизм, предотвращает отложение жиров и поддерживает мышцы и связки при спортивных нагрузках, не допуская гибели лишних клеток и способствуя наращиванию мышечной массы.

Масло криля однозначно приносит пользу женской внешности — кожа становится мягкой, но при этом эластичной, исчезают ее несовершенства и разглаживаются морщинки.

А в сфере чисто женского здоровья происходит нормализация репродуктивных функций и уменьшение симптомов ПМС, ежемесячных периодических болей.

Как Омега-3 обеспечивает пользу масла криля

При всех необычайных свойствах крилевого масла, его бы не ценили так и вполовину, если бы в нем не содержались (как и в рыбьем жире) полиненасыщенные жирные кислоты.

Читать еще:  Масло облепихи польза и вред как принимать

Организм человека не способен их синтезировать, так что остается только выбирать их источники в еде, напитках и, разумеется, в полезных добавках.

Жемчужина этих кислот — Омега-3, значение которой для здоровья многогранно:

• улучшение кровообращения и состава крови, включая понижение уровня триглицеридов, холестерина и рост гемоглобина, нормализацию уровня сахара;

• оздоровление сосудистой системы, в том числе и через ускоренное обновление эндотелия сосудов, что обеспечивает их эластичность вкупе с прочностью;

• положительное влияние на уровень выработки серотонина, что выражается в стрессоустойчивости, эффекте масла криля как антидепрессанта, и даже в удалении из часов ночного отдыха тревожных и кошмарных сновидений;

• ускоренная регенерация, поскольку кислоты Омега-3 воздействуют на весь организм на самом глубоком и детальном уровне, вплоть до клеточных мембран;

• также, масло криля улучшает память и умственную работоспособность.

Каким может быть вред от масла криля

Определенно, значителен вред масла криля при аллергической реакции на него, и вероятность этого особенно велика, если ранее это наблюдалось при употреблении других морепродуктов. Однако, как уже было сказано, этот удивительный жир сам может бороться с аллергией, и такая реакция на него возникает крайне редко.

Важно отметить, что полноценные исследования о влиянии криля на организм беременных женщин до сих пор не были завершены, в связи с чем о целесообразности и безопасности его приема в этот важный период, относительно каждого индивидуального случая разумно консультироваться со своим врачом, ответственным также за рекомендации по диетическому питанию будущей матери.

Но теоретически, вероятнее всего, скорее всего вместо вреда от масла криля будет польза.

Этот морепродукт обладает свойствами замедлять свертываемость крови.

Поэтому, чтобы не было вреда от масла криля, его запрещено совмещать с антикоагулянтными препаратами и нужно прекращать его прием за 2 недели до планового хирургического вмешательства.

Также, вызывает сомнение безопасность употребления масла криля в период употребления лекарств, снижающих давление либо изменяющих уровень сахара в крови.

Польза масла криля и что в нем особенного

05.07.2019 20 Просмотров

Какую может принести пользу масла криля и что в нем особенного. Может ли быть вред от масла криля, чем оно лучше рыбьего жира?

Масло криля — современная альтернатива рыбьему жиру, не менее полезная, а в чем-то и превосходящая его. И поскольку употребление масла криля имеет свои особенности, важно знать о нем буквально все.

Как взаимосвязаны состав и польза масла криля

Миниатюрное ракообразное под названием криль видом, вкусом и способами кулинарной обработки напоминает креветку. Место обитания — главным образом, ледяные океанические воды, где им кормятся тюлени, пингвины и конечно же — рыбы всех мастей.

Но только один вид — Euphausia superba (антарктический криль) является ценным объектом промысла со стороны человека, и не меньше чем мясо (можно приобрести в замороженном и консервированном виде) ценят получаемое из криля масло.

И хотя оно было известно (если говорить о странах Азии) с конца XVIII века, только в наше время, благодаря научным данным, появилась возможность оценить его по достоинству.

Новейшие исследования определили ему в шкале ценности биологически активных добавок место, даже превосходящее рыбий жир в несколько десятков раз.

И обусловлено это целым рядом причин:

• известно, что морепродукты способны накапливать ртуть и другие вредные вещества, как вследствие особенностей своей биологии, так и по причине загрязнения мирового океана человеком. Промысловый криль же, во-первых, обитает в сравнительно чистых водах, а во-вторых, находится в самом низу пищевой цепочки (его пища — фитопланктон и водоросли) и за краткий жизненный цикл не успевает «пропитаться» ничем вредным;

• у многих рыбий жир ассоциируется со специфическим, неприятным послевкусием, в то время как крилевое масло — просто своеобразно, но не вызывает отторжения по вкусу, и даже более того — некоторым нравится заправлять им салаты;

масло криля отличается большей биодоступностью, поскольку его жирные кислоты представлены в большей мере водорастворимыми фосфолипидами, обеспечивающими легкую и быструю поглощаемость полезных веществ через ЖКТ человека. В то время как аналогичные кислоты рыбьего жира зависимы от усваивающихся на порядок хуже, не растворимых с такой легкостью триглицеридов.

Львиную долю пользы масла криля создает вещество под названием астаксантин.

Это, скажем, в одном флаконе красный пигмент масла и мощный (ничуть не хуже витамина Е) антиоксидант для человека, который выполняет следующие функции:

• защищает клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов, тем самым отодвигая старение организма и создавая профилактику онкологическим заболеваниям;

• оказывает противовоспалительное воздействие при заболеваниях внутренних органов;

• защищает кожу от вреда ультрафиолета.

При регулярном употреблении, астаксантин накапливается в сетчатке глаз, предотвращая потерю зрения, сохраняя его остроту и улучшая цветовосприятие.

Как и всякий морепродукт, крилевое масло хорошо удовлетворяет потребность в йоде.

Масло криля выпускают в форме капсул различной дозировки, но бывают и жевательные таблетки с ним, что интересно, иногда обогащенные иными полезными добавками.

Суточная норма масла криля бывает различной, это зависит от пола, веса и возраста, особенностей здоровья, требуется ли лечение или профилактика и от других данных.

Но дозировка колеблется где-то от 500 до 3000 мг в сутки.

Оптимально для восприятия организмом сочетать прием масла криля с завтраком или другим перекусом в первой половине дня.

В каких случаях особенно ярко проявляется польза масла криля

Противовоспалительная польза крилевого масла особенно заметна при лечении таких заболеваний, как ревматизм, остеохондроз, остеоартрит и им подобных, при растяжении связок и чрезмерных нагрузок на мышцы, которые можно получить, к примеру, в спорте.

Прием масла криля способствует уменьшению болей и отеков, а также восстановлению подвижности суставов.

Масло криля способно гасить проявления аллергических реакций различного происхождения и усиливать эффективность антигистаминных препаратов.

Также, польза масла криля при регулярном его употреблении выражается в следующем:

• укреплении организма против сезонных массовых заболеваний наподобие ОРВИ и ОРЗ, а также против простуды;

• укреплении костной ткани;

• оптимизации работы печени и защите ее от повреждений, возникающий в связи с перееданием вредной пищи (например, жирной) и употреблением алкоголя;

• снятии болевых ощущений различного происхождения.

Масло криля очень важно употреблять тем, кто хочет сбросить лишние килограммы и привести тело в идеальную форму, поскольку оно ускоряет метаболизм, предотвращает отложение жиров и поддерживает мышцы и связки при спортивных нагрузках, не допуская гибели лишних клеток и способствуя наращиванию мышечной массы.

Масло криля однозначно приносит пользу женской внешности — кожа становится мягкой, но при этом эластичной, исчезают ее несовершенства и разглаживаются морщинки.

А в сфере чисто женского здоровья происходит нормализация репродуктивных функций и уменьшение симптомов ПМС, ежемесячных периодических болей.

Как Омега-3 обеспечивает пользу масла криля

При всех необычайных свойствах крилевого масла, его бы не ценили так и вполовину, если бы в нем не содержались (как и в рыбьем жире) полиненасыщенные жирные кислоты.

Организм человека не способен их синтезировать, так что остается только выбирать их источники в еде, напитках и, разумеется, в полезных добавках.

Жемчужина этих кислот — Омега-3, значение которой для здоровья многогранно:

• улучшение кровообращения и состава крови, включая понижение уровня триглицеридов, холестерина и рост гемоглобина, нормализацию уровня сахара;

• оздоровление сосудистой системы, в том числе и через ускоренное обновление эндотелия сосудов, что обеспечивает их эластичность вкупе с прочностью;

• положительное влияние на уровень выработки серотонина, что выражается в стрессоустойчивости, эффекте масла криля как антидепрессанта, и даже в удалении из часов ночного отдыха тревожных и кошмарных сновидений;

• ускоренная регенерация, поскольку кислоты Омега-3 воздействуют на весь организм на самом глубоком и детальном уровне, вплоть до клеточных мембран;

• также, масло криля улучшает память и умственную работоспособность.

Каким может быть вред от масла криля

Определенно, значителен вред масла криля при аллергической реакции на него, и вероятность этого особенно велика, если ранее это наблюдалось при употреблении других морепродуктов. Однако, как уже было сказано, этот удивительный жир сам может бороться с аллергией, и такая реакция на него возникает крайне редко.

Важно отметить, что полноценные исследования о влиянии криля на организм беременных женщин до сих пор не были завершены, в связи с чем о целесообразности и безопасности его приема в этот важный период, относительно каждого индивидуального случая разумно консультироваться со своим врачом, ответственным также за рекомендации по диетическому питанию будущей матери.

Но теоретически, вероятнее всего, скорее всего вместо вреда от масла криля будет польза.

Этот морепродукт обладает свойствами замедлять свертываемость крови.

Поэтому, чтобы не было вреда от масла криля, его запрещено совмещать с антикоагулянтными препаратами и нужно прекращать его прием за 2 недели до планового хирургического вмешательства.

Также, вызывает сомнение безопасность употребления масла криля в период употребления лекарств, снижающих давление либо изменяющих уровень сахара в крови.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector