Мандарины польза и вред для здоровья

Польза мандаринов для организма и для похудения

Плоды мандаринового дерева обладают прекрасным вкусом и запахом, которые у многих связаны с зимними праздниками. Их можно есть с пользой для здоровья, используя лечебные свойства. Мякоть мандаринов, кожура и семена нашли применение в народной медицине при простудных заболеваниях, атеросклерозе, для похудения и восстановления после заболеваний.

Мандарины — состав

В состав мякоти входят органические кислоты и сахара, зеаксантин, лютеин. Микроэлементы представлены железом, магнием, фосфором и кальцием, оптимальным соотношением натрия и калия. Для того, чтобы оценить пользу для организма, нужно знать, какие витамины в мандаринах:

  • тиамин;
  • аскорбиновая, фолиевая, никотиновая и пантотеновая кислоты;
  • рибофлавин;
  • бета каротин;
  • инозитол;
  • холин;
  • витамин Е (токоферол);
  • рутин.

В кожуре мандаринов есть ценное эфирное масло, пектин, пигменты, среди которых провитамин А. В ней есть специфичное вещество – танжерин, укрепляющий стенку сосудов. В эфирном масле содержится лимонен, мирцен и другие компоненты, благодаря которым проявляется его запах. В косточках найдены микроэлементы и в незначительном количестве синильная кислота.

Какие мандарины самые полезные?

Мандарины на вкус бывают сладкими и кисловатыми. Самые сладкие сорта имеют ярко – оранжевую кожуру, форму шара, кислые – приплюснутые, желтые и желто-зеленые. Для правильного выбора плодов нужно знать, какие мандарины полезнее – кислые или сладкие. По содержанию витаминов и микроэлементов они почти не отличаются, но в кислых больше аскорбиновой кислоты, поэтому для профилактики простудных заболеваний и болезней дыхательной системы лучше выбирать кислые сорта. При заболеваниях желудка, кишечника и печени большую пользу организму принесут сладкие и спелые плоды.

Полезные свойства мандарина

Вкусные плоды считаются ценным диетическим продуктом. Полезные свойства мандарина для организма нашли применение в профилактике и лечения таких заболеваний:

  1. Нервной системы – депрессий, синдрома хронической усталости, потери памяти.
  2. Патологии беременности – токсикозов и профилактики дефицита фолиевой кислоты.
  3. Сердечно-сосудистой системы – гипертонической болезни и атеросклероза.
  4. Системы пищеварения – недостатка ферментов, нерегулярного опорожнения кишечника.
  5. Дыхательной системы – очищения легких, облегчения отхождения мокроты и избавления от кашля.

Благодаря наличию в составе витаминов и антиоксидантов цитрусовые повышают иммунитет, а фитонциды убивают микробы и вирусы. Применяют их и при лечении угревой сыпи, грибковых болезнях кожи и ногтей. Соком фрукта лечат молочницу, а корки применяют при меноррагии (обильных менструальных кровотечениях). Лютеин, зеаксантин и провитамин А предотвращают помутнение хрусталика глаза и изменения сетчатки. Польза мандаринов для организма проявляется и лечении камней в мочевом пузыре и почках, цистита.

Корки мандарина — полезные свойства

Цедра мандарина, польза и вред от ее употребления, были изучены дерматологами. Имеются данные о профилактике онкологических болезней при употреблении чая с корками мандарина. Кожура может помочь при:

  1. Повышенном уровне холестерина и сахара.
  2. Застое желчи в печени.
  3. Отравлениях, тошноте и рвоте.
  4. Ухудшении аппетита и общей слабости.
  5. При неврозах как успокаивающее и расслабляющее средство.
  6. Простудных болезнях и бронхитах.
  7. Авитаминозах.

Цедрой мандаринов ароматизируют алкогольные напитки и выпечку. Эфирное масло используется в парфюмерии и косметологии для повышения упругости кожи, в качестве антицеллюлитного средства. Его применяют как обезболивающее средство при болезненных месячных. Для лечения грибковых инфекций кожу дважды в день нужно натирать мандариновыми корками. С кожурой мандарина принимают общие ванны для повышения тонуса.

Семена мандарина — польза

Существовало мнение о вреде косточек мандаринов из-за содержания в них синильной кислоты, но при изучении оказалось, что только чрезмерно большие дозы могут навредить. Косточки мандарина, полезные свойства которых подтвердились, используются как источник:

  • антиоксидантов для профилактики онкологии и преждевременного старения;
  • калия для работы сердца;
  • витаминов и микроэлементов для повышения упругости кожи;
  • фолиевой кислоты и магния для укрепления нервной системы при депрессиях, неврозах, бессоннице и тревоге.

Мандарины при похудении

Один килограмм мандарин имеет такую же калорийность как одна сладкая булочка, но мандарин, польза которого для похудения была известна давно, содержит уникальные биологически активные вещества. Было подтверждено действие флавоноида нарингенина, выделенного из плода, для лечения ожирения печени и сжигания жира в организме. В мандаринах содержится много клетчатки, которая обладает свойством увеличиваться в объеме, проходя через кишечник. Это увеличивает его сокращения и помогает вывести избыток холестерина и жиров.

Диета на мандаринах

Какая польза от мандаринов при похудении можно судить по отзывам людей, испробовавших на себе мандариновую диету. Она хорошо переносится и после 10 дней при сочетании с физическими упражнениями поможет похудеть на 5 -7 килограммов. В день рекомендуется съедать около килограмма мандарин. При каждом приеме пищи съедается 3- 4 плода и нежирный белковый продукт – творог, отварное мясо или рыба, яичный белок или йогурт без добавок. Сахар и мучные изделия в период диеты запрещены. Нужно пить около двух литров питьевой воды и питаться не менее, чем пять раз в день.

Полезно ли есть много мандаринов?

Не акцентируя внимание на том, что польза мандаринов для организма очевидна, рекомендовано в день съедать не больше, чем 300 г. Для нас этот плод является экзотическим, а значит ферменты пищеварительной системы не запрограммированы на его усвоение. При постоянном переедании могут проявляться аллергические реакции в виде кожных высыпаний, зуда, проблем с желудком. Прием мандаринов в больших дозах раздражает почечную ткань при нефритах. При заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки нужно обязательно консультироваться с врачом, полезны ли мандарины в таком случае.

Читать еще:  Зашиться от алкоголизма

Вредно ли есть мандарины на ночь?

Перед сном рекомендуется диетическая пища, которая легко усваивается и хотя по мнению большинства диетологов лучшим временем для употребления фруктов является первая половина дня, и для вечера подходят белковые продукты, а на вопрос, вредны ли мандарины перед сном, можно ответить отрицательно. Вместе с ягодами и грейпфрутами, эти плоды имеют низкий гликемический индекс, а значит не провоцируют скачок инсулина и отложение жира.

Мандарины натощак — польза и вред

Мандариновый сок или сами плоды могут утром зарядить витаминами и энергией на целый день, подарить хорошее настроение. Все это не относится к употреблению их на голодный желудок. Вред мандарин, съеденных натощак, проявляется в раздражении слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Помимо этого возрастает риск аллергических реакций и отрицательное действие не печень, поэтому оптимальным временем для цитрусовых является завтрак, но после каши или творога.

Мандарины — вред

Для того, чтобы получить только пользу от мандаринов для организма нужно знать, при каких заболеваниях их не рекомендуется употреблять:

  1. Гастрит и язвенная болезнь желудка.
  2. Дуоденит и язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.
  3. Панкреатит в стадии обострения.
  4. Холецистит острый и хронический.
  5. Гепатит вирусный и токсический.
  6. Гломерулонефрит.
  7. Аллергические реакции на цитрусовые.

То, чем вредны мандарины может быть связано с их обработкой для сохранности при транспортировке. Этилен, применяющийся для этих целей, проявляет токсичность для печени. Яркий блеск кожицы появляется при обработке плодов фунгицидами, вредными для почек. Злоупотребление мандаринами, накапливающими рубидий, могут привести к отравлениям, изменениям состава крови.

Мандарины: польза и вред

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Будучи неизменными спутниками зимнего периода, мандарины заслужили любовь не только взрослых, но и детей. Легко очищаемые, сладкие и сочные плоды вкусны и при этом очень полезны. Ароматный фрукт приятен и сам по себе, и в составе выпечки, напитков, смузи и т.д.

Помимо классических мандаринов, в продаже можно встретить многочисленные гибриды цитруса:

  • Мандарин + лимон – Рангпур;
  • Мандарин + апельсин-королек – Клементин;
  • Кислый мандарин + кумкват – Каламондин;
  • Мандарин + помело или грейпфрут – Танжело.

Узнаваемый запах фрукту обеспечивает наличие в кожуре эфирных масел, широко использующихся как в пищевой промышленности, так и в парфюмерии. Дополнительное свойство мандариновых эфирных масел заключается в способности эффективно расслабить человека, улучшить его настроение, сон и общее самочувствие.

Мандарин: польза и вред для организма

Активное употребление мандаринов на протяжении всего зимнего периода обуславливается наличием в плоде большого количества витаминов, дефицит которых негативно влияет на иммунитет человека. Кроме витаминов группы В, а также ретинола, никотиновой кислоты и филлохинона, фрукт содержит критически важный для живущих в климате с недостатком солнца людей витамин D. Этот витамин, вовлеченный в гормональный обмен, влияет на организм следующим образом:

  • Укрепляет иммунитет;
  • Улучшает усвоение фосфора и кальция, обеспечивая тем самым наличие строительного материала для зубов, ногтей и волос;
  • Нормализует массу тела;
  • Помогает вырабатываться инсулину, профилактируя развитие диабета второго типа;
  • Благотворно воздействует на кожу (предотвращает дерматиты, экзему и т.д.);
  • Участвует в нормальном протекании беременности;
  • Снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний и аутоиммунных процессов.

Мандарины прекрасно утоляют жажду и заменяют употребление десертов. При этом, несмотря на большое содержание сахара, в ограниченном количестве плоды можно кушать даже людям, страдающим диабетом. Более того, фрукт, богатый пектином и пищевыми волокнами, – низкокалорийный продукт, помогающий снижать вес.

Мандарины: польза и вред для здоровья

Основная польза мандаринов заключается в большом количестве аскорбиновой кислоты, которая укрепляет иммунитет, замедляет процессы старения (стимулирует выработку коллагена) и делает сосуды прочными и эластичными. Сюда же можно отнести:

  • Ускорение заживления ран;
  • Профилактику образования тромбов;
  • Снижение уровня холестерина;
  • Уменьшение риска развития рака.

Витамин С – незаменимый помощник в период простуд, поскольку он эффективно укрепляет иммунную систему организма и повышает его сопротивляемость вирусным заболеваниям. Доказано, что фрукт обладает свойством снижать температуру, а цедра мандарина, добавленная в чай, выводит мокроту и облегчает кашель.

Мандарины: польза и вред для здоровья женщины

Мандарины, как и все цитрусовые, значительно улучшают состояние женского организма. Аскорбиновая кислота положительно воздействует на кожу, подтягивая и выравнивая ее. Витамин B1 помогает укреплять, ускорять рост и устранять жирность волос, а витамин Е – незаменим для здоровья ногтей.

Содержащиеся в плодах эссенциальные микро- и макронутриенты регулируют гормональный фон представительниц прекрасной половины человечества, поэтому регулярное употребление фрукта показано женщинам, вступающим в климактерический период и страдающим нарушениями менструального цикла.

Железо, которым богаты мандарины, борется с развитием малокровия.

Мандарины: польза и вред для организма женщины

Беременным женщинам особенно рекомендован фрукт, поскольку фолиевая кислота положительно влияет на нервную систему плода, а фосфор – на формирование зубов и ногтей малыша. Выводя лишнюю жидкость из организма, мандарины препятствуют отеканию и помогают справиться с неприятными проявлениями токсикоза.

Тем не менее дамам в положении нужно быть осторожными, так как злоупотребление фруктом может стать причиной повышения тонуса матки. Непосредственно после родов лучше минимум на полгода отказаться от мандаринов вовсе, поскольку это очень аллергенный плод, на который организм маленького ребенка достаточно часто реагирует сыпью и покраснениями.

Мандарин: польза и вред для организма мужчины

Разобравшись с пользой мандарина для женщин, нужно рассмотреть влияние фрукта на здоровье мужчин. Мандарины показаны молодым людям, имеющим проблемы с потенцией или желающим ее повысить. Так, цитрусовые оказывают положительное воздействие на “мужскую силу”, повышают детородность, увеличивают подвижность сперматозоидов и улучшают качество спермы. Кроме того, мандарины делают представителей сильной половины человечества более крепкими, выносливыми и спокойными.

Читать еще:  Зеленый чай польза и вред для здоровья

Польза и вред мандаринов для организма человека

Что касается вреда ароматного фрукта, то есть некоторые противопоказания к его употреблению:

  • Гастрит, язва, повышенная кислотность и некоторые другие заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Холецистит, нефрит и гепатит;
  • Сахарный диабет (с осторожностью и в разумных количествах).

Злоупотребление мандаринами может привести к избыточному поступлению витаминов в организм, что не менее опасно, чем их недостаток. В лучшем случае последствия проявятся в виде кожной реакции, а в худшем – проблемами с нормальным функционированием ЖКТ.

Не стоит забывать и об аллергических реакциях, ведь непереносимость цитрусовых – одна из самых часто встречающихся патологий.

Мандарины на ночь: польза или вред

Поскольку мандарины содержат клетчатку и обладают низким гликемическим индексом, даже большое количество сахара не является помехой для их употребления вечером. Будучи низкокалорийным продуктом, сладкий фрукт не способствует отложению жира, поэтому его можно кушать на протяжении всего дня.

Дополнительная польза для худеющих заключается в том, что ароматные плоды помогают очистить кишечник, выводя из организма шлаки, токсины и лишнюю жидкость.

Мандарины: польза и вред для здоровья

Мандарины польза и вред для здоровья которых давно исследуются учёными, в приближении новогодних праздников всё чаще радуют глаз яркой солнечной кожурой посетителей рынков и супермаркетов. При этом, очевидно, что польза этих цитрусовых преобладает над их определёнными негативными свойствами на организм. Однако, в некоторых случаях и такие сладкие вкусности как мандарины могут нанести здоровью вред. Обо всех свойствах этих замечательных фруктов сегодня Вам расскажет сайт «Я Здорова»!

Родителям маленьких деток отлично известно, что польза и вред мандаринов для здоровья отделены друг от друга невидимой гранью правильной дозировки и особенностей организма. Довольно часто именно у деток (главных любителей мандаринов) из-за чрезмерного употребления, можно наблюдать аллергические реакции. По этой причине кушать аппетитные дольки им следует осторожно, не увлекаясь.

Польза мандаринов

Польза этих цитрусовых обусловлена богатым содержанием в их мякоти таких необходимых человеку веществ как:

  • витамин А;
  • витамин В6;
  • витамин В3;
  • витамин В1;
  • витамин К;
  • витамин Е;
  • витамин РР;
  • витамин С.

Кроме того, мандарины содержат большое количество нужных органам минералов.

Мандарины для зрения

  • Лютеин, зеаксантин, а также витамин А способны благотворно влиять на структуру и здоровье зрительного нерва, восстанавливая природное количество «колбочек» и «трубочек». Эти элементы также увеличивают кровоснабжение в зоне глазниц, что само по себе способно возвратить Вам «соколиное» зрение.
  • Зеаксантин является очень важным элементом, ведь он участвует в процессе восприятия нашими глазами цветов, а лютеин по утверждениям окулистов просто необходим для нормальной работы глазной сетчатки. Употребляя ежедневно по парочке спелых мандарин, Вы значительно улучшите состояние зрительного нерва.

Необходимо заметить, что в больших количествах употреблять эти фрукты нельзя, ведь польза, описанная выше, при этом снижается в несколько раз, в отличие от вреда, который только возрастает с каждой скушанной лишней долькой.

Кроме того, лимонная и аскорбиновая кислоты, содержащиеся в обилии в мандариновой мякоти способны вызывать раздражение ЖКТ, не говоря о том, что часто переедание этими сладкими фруктами приводит к аллергической реакции.

А ещё в мандаринах присутствуют соли железа, калия, фосфора и кальция, а также эфирное масло и органические кислоты, концентрацию которых нельзя превышать. В противном случае это может привести к формированию камней в почках и жёлчном пузыре.

Таким образом, польза мандаринов для человеческого зрения эффективна лишь при употреблении цитрусовых в нормальных количествах.

Не любите цитрусовые, но хотите наполнить организм силой и энергией — читайте в нашей новой статье о пользе и вреде калины тут!

Мандарины для кишечника

Польза данных фруктов для ЖКТ заключается в основном в том, что их употребление провоцирует аппетит, нормализуя пищеварительный процесс. Регулярное употребление мандаринов, пользу и вред для здоровья которых мы сегодня раскроем, позволяет значительно уменьшить воспалительные процессы в печени и желчном пузыре, что очень важно для переработки жиров.

Высокое содержание в мандариновой мякоти нужных организму веществ обуславливает их пользу для устранения дисбактериоза, являющегося следствием размножения в ЖКТ патогенных бактерий.Помните, что при уменьшении в ЖКТ бифидо и лакто-бактерий возникают запоры, метеоризм (скопление в кишечнике газов) и диарея. При этом, большую роль в профилактике поражения стенок кишечника играют антиоксиданты, а именно витамины групп С, Е, D и А, которые понижают накопление радикалов кислорода, разрушающие здоровые клетки стенок кишечника.

Однако, предупреждаем наших Дорогих Читателей, что при переедании мандаринов можно спровоцировать обратную реакцию.

Мандарины для любви

Вы ещё не определились полезные или вредные мандарины для здоровья? Тогда, продолжим.

Наличие в этих цитрусовых фосфора, цинка, лимонной и аскорбиновой кислот помогает восстановить нормальную работу у мужчин предстательной железы, а также нормализовать у женщин менструальный цикл. Употребляя всего по два плода в день, Вы сможете улучшить кровоснабжение в зоне половых органов.

При профилактике и лечении кишечника и репродуктивной сферы мандаринами необходимо соблюдать определённые правила употребления продукта. Итак, следует:

  • кушать цитрусовые по паре средних плодов после приёма пищи;
  • при отсутствии аппетита пейте по четверти стакана свежего мандаринового сока;
  • застойные изменения ног, а также половых органов лечатся четырьмя – пятью мандаринками в день;
  • при камнях в желчном пузыре и почках следует пить по трети стакана мандаринового сока пять раз в день;
  • при воспалениях нужно пить не менее половины стакана сока трижды в день;
  • при этом, если Вы больны простудными заболеваниями, то доза должна быть увеличена до одного стакана.
Читать еще:  Вред и польза газированных напитков

Хотите узнать больше интересной информации о цитрусовом брате мандарина — переходите к статье об апельсинах!

Мандарины: вред для здоровья

Вред для здоровья мандаринов неоднократно исследовался учёными, которые смогли доказать, что при передозировке этим продуктом могут возникнуть различные побочные эффекты. Давайте рассмотрим их подробней:

  1. Вначале необходимо обратить внимание на довольно сильное раздражающее свойство цитрусовых для слизистой оболочки ЖКТ. Если у Вас имеется какое-либо из заболеваний связанных с этим (например, язва двенадцатиперстной кишки или желудка) – воздержитесь от употребления сочных долек.
  2. Также не рекомендуется употреблять мандарины при крупных камнях в желчном пузыре или почках. В противном случае такая еда станет стимулятором продвижения по мочевыводящим путям конкрементов. При этом возникают сильные боли, которые сложно вылечить без извлечения камней оперативным путём.
  1. Помните, что свежеотжатый мандариновый сок – детский аллерген! При его потреблении следует соблюдать предельную осторожность. Не стоит его употреблять при аллергических недугах, псориазе, дерматитах, бронхиальной астме и поллинозах.

Мандарины, приобретённые на рынках могут нанести большой вред Вашему здоровью из-за обработки плодов химическими веществами. Ведь для того, чтобы доставить их в нашу страну нужно немало времени. Для этого фрукты обрываются ещё зелёными, а перед продажей их обрабатывают специальными газами и жидкостями. В любом случае, не поленитесь тщательно промыть плоды перед употреблением (достаточно помыть цедру).

Видео о пользе и вреде витаминов:

Мандарины польза и вред для здоровья, которых были раскрыты в данной статье, всё же остаются самым новогодним продуктом, уступая место на новогоднем столе только любимым салатам! Не забудьте посмотреть и маски для лица из этого замечательного фрукта, которые также можно найти у нас на сайте.

Мандарины: польза и вред для здоровья

Всем известно о пользе мандаринов, однако этот фрукт может и навредить.

Существует большое количество разновидностей мандарина. Как правило, это сатсума, произрастающий в Испании. Его едят до того, как тонкая кожура окрашивается в оранжевый цвет. Клеметин, чаще всего без косточек, представляет собой гибрид мандарина с апельсином, а танжело – с помело. Клеменвилла – гибрид климетина и танжело.

Полезный состав

Мандарин богат витамином В, аскорбиновой кислотой и каротином. Помимо прочего, этот цитрусовый фрукт отличается высокой калорийностью – 53 К на 100 г, изобилием воды, большим количеством минералов и микроэлементов, таких как кальций, магний, медь, калий, железо и фосфор.

• Снижает риск ожирения;

• Защищает от диабета типа 2 и некоторых хронических заболеваний;

• Выводит остатки тяжелых металлов из организма;

• Улучшает состояние зубов;

• Укрепляет кости и восстанавливает ткани;

• Борется с цингой (заболеванием, вызванным дефицитом витамина С);

• Позволяет избегать поглощения холестерина кишечником;

• Способствует прочности кровеносных капилляров.

Польза от потребления мандарина

По результатам многочисленных исследований, потребление цитрусовых связано с профилактикой некоторых видов рака, в частности, рака ротовой полости, глотки, пищевода, рака желудка и толстой кишки.

Флавоноиды мандарина обладают противовоспалительными свойствами. Они замедляют синтез и активность медиаторов, принимающих участие в воспалении.

Лимонин и номилин, содержащиеся в мандарине, замедляют репликацию вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), а также активность протеолитического фермента вируса. Номилин и другие лимоноиды улучшают иммунную систему. Потребление лютеина и зеаксантина, которые присутствуют в цитрусовых, снижает риск катаракты.

Мандарин защищает целостность нейронных клеток, что особенно полезно при лечении болезни Паркинсона.

Основные лимоноиды лимонин и номилин, содержащиеся в косточках, соке, кожуре и мякоти мандарина, обладают антиоксидантными свойствами.

Каротиноиды, содержащиеся в мандарине, нейтрализуют свободные радикалы организма. Потребление мандаринов влияет на восстановление ДНК, поврежденного вследствие окислительного стресса, механизма, помогающего снизить риск развития рака. Сок мандарина снижает риск развития рака печени.

Мандарины, как и все цитрусовые, содержат растворимые волокна, в частности пектин, которые находятся в кожуре и белой мембране вокруг мякоти. Они уменьшают уровень холестерина в крови, предотвращая таким образом сердечно-сосудистые заболевания.

Витамин С блокирует образование канцерогенных соединений.

Кому нельзя есть мандарины

При приеме внутрь антацидных препаратов цитрусовых следует избегать, так как они увеличивают поглощение алюминия, содержащегося в антацидах. Рекомендуется делать зазор между приемом антацидов и цитрусовых в три часа.

Мандарины противопоказаны людям, страдающим желудочно-пищеводным рефлюксом, пептическим эзофагитом и симптоматической грыжей пищеводного отверстия диафрагмы. Они могут также вызвать раздражение слизистой пищевода или изжогу.

Существует еще один момент, при котором сказывается вред мандаринов, – это склонность организма к аллергическим реакциям.

Какие мандарины нельзя есть

По словам специалистов, на поверхности мандаринов могут оставаться следы личинок средиземноморских мух. Употребление в пищу таких фруктов легко может вызвать у людей отравление.

«Перед употреблением мандарины обязательно нужно мыть. На кожуре может находиться множество опасных веществ. Также необходимо тщательно мыть руки после контакта с кожурой плодов», – предостерегли эксперты.

В частности, для сохранения продукции перевозчики нередко покрывают фрукты этиленом, а данный химикат действует при попадании в организм как токсин и к тому же скапливается в печени. Обычно такие плоды липковатые на ощупь.

Если на кожуре заметен яркий восковой блеск, есть вероятность, что фрукты обрабатывали фунгицидами – веществами для борьбы с плесенью. Эти химикаты могут вызвать почечную недостаточность и особенно сильно вредят, если человек, помимо прочего, употребляет и алкоголь.

Мандарины, которые кажутся слишком сочными и сохраняют вмятины от пальцев при нажатии, скорее всего, были переморожены при хранении. Употреблять такие фрукты врачи не советуют. Также, по их словам, не нужно употреблять в пищу мандарины с зелеными пятнами, так как это обычно свидетельствует о болезни плодового дерева.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector