Содержание

Льняное масло польза и вред как принимать для волос

Маска для волос с льняным маслом: ускоряем рост и «лечим» седину

Лен — масличная культура, которую уважают во многих странах. Благодаря растению у нас есть красивая, натуральная одежда, а также — природный источник здоровья и красоты. Речь о масле льна, которое обладает целебными и косметическим свойствами. Особенно ценят продукт за способность укреплять волосяной покров. Интересно, что льняное масло для волос применяют как наружно, так и внутрь.

Далеко не все знают об истинной ценности льняного масла. А ведь это настоящий клад, где содержится не только богатый витаминный комплекс (вся линейка витаминов В, а также А, Е и F), но и ценнейшие ненасыщенные жирные кислоты — Омега-3 и Омега-6. «Сок» льна в этом плане может конкурировать с рыбьим жиром. При этом масло стоит копейки (от 100 рублей за 200 мл), а пользы приносит — на миллион.

Полезные качества

Этот продукт незаменим для иммунитета, так как способен решить ряд женских проблем. Например, справляется с болью при ПМС, устраняет мигрень, помогает похудеть. На вкус такой продукт довольно приятный, хотя и пикантный, поэтому в кулинарии (в холодных блюдах) все чаще подсолнечное масло заменяют именно льняным.

Польза льняного масла для волос в том, что это средство делает локоны яркими, пышными, густыми. Локоны становятся живыми и здоровыми, пропадает перхоть. А еще — вы забудете, что такое расслоившиеся концы. Льняной «сок» больше всего ценится в холодное время года, когда волосы страдают от перепада температур.

Принцип действия

В состав продукта входят незаменимые для волос питательные вещества. Среди них фолиевая кислота, тиамин, холин, ниацин. Совместно они являются настоящим энергетическим коктейлем для волос. Чем еще полезно для шевелюры масло льна, как оно «работает»?

  1. Избавляет от секущихся концов . Жирные кислоты стимулируют производство коллагена и эластина, что помогает избежать расслоения волос. Эффект сохраняется даже в том случае, если вы будете часто использовать фен для укладки или выпрямитель.
  2. «Лечит» зуд . Перхоть сопровождает зуд головы, но благодаря витамину В2 вы забудете не только о том, что у вас себорея, но и, что голова имеет свойство чесаться.
  3. Препятствует появлению седины . Ниацин зарекомендовал себя как борец с обесцвечиванием волос, которое происходит во время старения. Седых волос становится меньше, к тому же они будут не такие заметные.
  4. Восстанавливает после повреждений . Фолиевая кислота изнутри увлажняет каждый волосок — он становится более крепким и хорошо справляется с внешними раздражителями.
  5. Делает крепче . Холин полезен для волос тем, что способен укреплять хрупкие, больные и рассеченные волосы. Вещество словно «запаивает» их изнутри и снаружи.

Кому льняное масло для волос не подойдет

Льняное масло для роста волос имеет много противопоказаний, поэтому прежде чем заниматься лечением шевелюры, необходимо убедиться, не сделаете ли вы себе хуже. Масло даже в качестве наружного средства противопоказано в следующих случаях.

  • В детском возрасте . Как бы вам не хотелось улучшить внешний вид локонов своей малышки, если ребенку меньше пяти лет, то не стоит применять эту маску. У детей на этот продукт часто бывает аллергия.
  • При гипертонии . Льняное масло усваивается организмом даже через кожу, а так как это вещество способно повысить артериальное давление, то лучше от него отказаться, если у вас гипертония.
  • Параллельно с приемом успокоительных . Компоненты льняного продукта вступают в реакцию с седативными препаратами, что вызывает отравление.
  • При ОРВИ . Лекарства, подавляющие вирусы, во время использования маски станут причиной рвоты и расстройства стула.
  • При панкреатите . Втирая маски в кожу головы, вы делаете так, что ее компоненты попадают в кровоток и нарушают работу поджелудочной, влияя на выработку гормонов.
  • При опухоли или кисте . Само по себе льняное масло насыщено фитоэстрогенами, соединениями, которые по строению и действию схожи с женскими половыми гормонами. Этот компонент льна способен влиять на кисты и опухоли, особенно если они гормонозависимые.

Особенности «правильного» масла и его применения

Если вы уверены, что маска для волос с льняным маслом вам не повредит, уделите внимание выбору продукта. Лучше всего посетить аптеку, крупный гипермаркет или специализированный косметический магазин. Не стоит покупать масло на рынке или в таких точках, которые работают на «честном слове» — велика вероятность нарваться на подделку или некачественный товар.

Выбирая масло, обратите внимание на фирму. Откажитесь от товара неизвестного происхождения — покупайте брендовый, популярный товар. Обратите внимание на дату изготовления и срок годности.

Чаще всего продукт продается в жидком виде. Но можно приобрести и капсулы льняного масла. Они также весьма эффективны. Если продукт качественный, масло желтого цвета, без осадка и посторонних примесей, не имеет резкого запаха, но есть ярко выраженная маслянистая консистенция.

Льняное масло употребляют внутрь — его норма составляет от одной до двух столовых ложек в сутки. Можно принимать просто натощак, а можно добавлять еду: каши или салаты, но только в натуральном виде, не подвергая термической обработке.

Такой продукт будет серьезной нагрузкой на организм, поэтому нельзя пить льняное масло при заболеваниях пищеварительной системы. Язва, холецистит, проблемы с кишечником, печенью и желчным — это главные табу.

Как делать маски

В основном же масло используют наружно. Оно очень жирное, поэтому маски надо использовать, придерживаясь некоторых правил. Как применять льняное масло для волос, чтобы не навредить шевелюре и получить максимальный эффект?

  • Не мыть голову . Чтобы не пересушивать локоны, нужно наносить маску на немытые волосы.
  • Применять на сухих волосах . Чаще всего маски жидкие, поэтому лучше всего они будут впитываться в сухие волосы.
  • Держать полчаса . Считается, что за тридцать минут уже можно получить необходимый эффект, поэтому носить маску час и более — не стоит.
  • Тепловой эффект . Льняное масло любит тепло, поэтому нанеся маску, нужно укутать волосы, чтобы усилить действие.
  • Отказаться от фена . Не стоит сушить волосы искусственно горячим воздухом — не останется никакого эффекта от маски.
  • Соблюдать периодичность . Если волосы очень сухие, можно проводить манипуляции два раза в неделю, а если жирные — раз в семь дней.
  • Пройти курс . Сеансы нужно проводить два месяца подряд. Именно такой срок отводят косметологи для лечения шевелюры.

6 рецептов с хорошим результатом

Для создания маски с основой из льняного «сока» используются самые разноплановые компоненты. Но наиболее хорошие отзывы и результаты у масок с яйцом и с медом. Они усиливают действие основы в несколько раз. Интересно, что есть несколько разновидностей масок с этими ингредиентами.

Описание . Маска для волос с льняным маслом и яйцом поможет избавиться от перхоти, сухости, секущихся концов, придаст блеск и объем.

  1. Взять два желтка, добавить 30 мл основного компонента.
  2. В 50 мл еле теплой воды добавить столько горчичного порошка, чтобы получилась кашица.
  3. Ложку полученной горчицы добавить к желткам.
  4. Нанести смесь на корни, хорошо втирая.
  1. Целое яйцо и 35 мл основного компонента смешать.
  2. Добавить 40 мл лимонного сока.
  3. Взбить все блендером в пену.
  4. Маску нанести при помощи кисточки — от корней до концов.
  5. Укутать голову полотенцем.
  1. Основной компонент немного подогреть (не более 40°С) и смешать с двумя желтками.
  2. Взбивать, пока масса не перестанет расслаиваться.
  3. Добавить 25 мл хорошего дорогого коньяка.
  4. Нанести на волосы, втереть в корни.

Описание . Маска для волос с льняным маслом и медом ускоряет рост волос, добавляет блеска и укрепляет корни, препятствуя облысению.

  1. Лук или чеснок измельчить (используйте терку, мясорубку или чоппер).
  2. Добавить ложку меда и две ложки масла.
  3. Нанести на корни волос, помассажировать.
  1. Смешать основное масло и касторку в пропорции 1:1.
  2. 25 мл полученной смеси смешать с ложкой меда.
  3. Мякоть авокадо измельчить смешать с медовой смесью.
  4. Втереть в корни, затем распределить до концов.
  1. Измельчить проросшие зерна пшеницы, смешать с ложкой меда и желтком.
  2. Добавить касторку и основной ингредиент — по 10 мл.
  3. Втереть в корни, затем распределить до концов.
Читать еще:  Кефир с похмелья

Маска для волос с льняным маслом в домашних условиях используется сразу после приготовления. Нельзя ее хранить в холодильнике. Для смешивания компонентов берите либо стеклянную, либо керамическую посуду, но только не алюминиевую.

Отзывы: «Умопомрачительный блеск, непревзойденная гладкость»

Ещё решила попробовать использовать льняное масло для волос. И мне понравилось.
Как я это делаю:
1. Один раз в месяц мою голову шампунем глубокой очистки.
2. Сушу волосы естественным путём, не использую фен, несмывашки, не наношу бальзам.
3. Перед сном наношу на волосы масло льняное. На длину. Для корней использую смесь: репейное+миндальное+эфирное масло кедра или бей. (смешиваю в этом специальном наборе для приготовления масок)
Ощущение, что волосы моментально впитывают масло.
4. Заплетаю косу, укутываю волосы плёнкой, сверху надеваю тёплую шапку. Так ложусь спать.
5. Утром смываю масло волос шампунем, наношу бальзам.

По эффекту на волосах льняное масло превосходит даже обожаемое мною масло жожоба. Умопомрачительный блеск, непревзойденная гладкость. Рецепт самый обычный, без изысков:
— на вымытые один раз шампунем волосы, и чуть-чуть подсушенные полотенцем (5 минут в тюрбане), наношу масло по всей длине (и на корни тоже).
— Держу 30-40 минут, иногда дольше, когда забываю, что на голове масло. Но специально не задерживаю. Это относится ко всем маслам, кроме кокосового. Его я держу так долго, как это возможно.
— Мою голову шампунем два раза. Уже в процессе первого мытья я чувствую, что масло ушло, второй раз — контрольный.

За легкость смывания, за блеск на волосах, за то, что масло не утяжеляет, наверняка многие его полюбят. Никаких танцев с бубнами не требуется.

Были проблемы с волосами не могла долгое время их отрастить, они просто у меня ломались, были сухими и не блестели, и еще жидкими, и кроме коротких стрижек ничего не делала, я начала правильно питаться, пить витамины, делала лечебные маски для волос, эффекта особого не было, волосы стали чуть поживей, но мне то хотелось их отрастить и чтобы они были более менее густыми, так бы я и жила если бы не попробовала льняное масло на себе (прочитала в форумах). Пью его натощак уже 3 года по 1 чайной ложке за 30 минут до еды. Мои волосы стали такими какими не были никогда они погустели заблестели и отрасли до плеч. Теперь спокойно крашу их 1 раз в неделю не боясь за последствия ( что «вылезут»последние). И вот моё твёрдое убеждение что внешний уход конечно хорошо но самое главное это внутренняя подпитка их изнутри и льняное масло это секрет моих наконец то отросших волос. Единственное я покупаю не в магазине и не в аптеке а нашла частного маслодава он давит масло на деревянном прессе, по этому все витамины в нем остаются наверное по этому такой эффект

Льняное масло для волос: польза, применение, как наносить

Добрый день, дорогие читатели! Льняное масло – продукт, добываемый из семян льна, который благодаря своему составу и его полезному влиянию на организм человека нашел широкое применение не только в медицине и кулинарии, но и в косметологии.

Особую пользу несет льняное масло для волос, об этой особенности данного продукта мы сейчас и поговорим.

Льняное масло: польза для волос

1. Нормализация уровня сальных желез, что напрямую влияет на рост и красоту волос.

2. Хороший источник витамина Е, который играет основную роль при росте волос.

3. Обладает льняное масло и антиоксидантным эффектом, а поэтому защищает волосы и кожу головы от преждевременного старения, улучшает кровообращение в капиллярах, что способствует предотвращению ранней седины и хорошему росту волос.

4. Источник жирных кислот Омега-3 , которые при попадании на волосы и кожу головы, питают стержни и волосяные луковицы, делая в конечном итоге волосяной покров более сильным, эластичным, а кроме этого предотвращают ломкость волос.

5. Льняное масло, будто кондиционер, сохраняет влагу в структуре каждого волоска, что способствует быстрой укладке, послушанию волос при таких укладках и устранению ломкости кончиков.

6. Избавляет от зуда и сухости кожи головы, что, конечно же, сказывается на здоровье волос, они становятся более крепкими, хорошо растут и практически не выпадают.

7. Льняное масло способно излечивать перхоть, экземы, образовавшиеся на коже головы, острую алопецию.

Льняное масло для волос: применение

Льняное масло для волос: применение

Применяют льняное масло для волос несколькими способами:

– в натуральном виде для обработки кожи головы и волосяного покрова;

– в виде кондиционера, смешивая его с иными компонентами;

– в виде разнообразных масок для волос;

– в виде питательных бальзамов для ухода за кончиками волос;

– в виде кремов для массажа головы.

Такие способы применения позволяют не только увеличить рост волос и сделать волосы более здоровыми, но и избавиться от перхоти, зуда кожи головы, устранить первые признаки раннего появления седины.

Внимание! Если льняное масло включать, добавляя его по несколько капель, в привычный шампунь, мази, спреи и бальзамы для волос, можно добиться невероятного результата.

Волосы перестанут ломаться на кончиках, будут послушными, мягкими и шелковистыми, прекратится их выпадение, начнется бурный рост. Кроме этого волосяной покров окрепнет, волосы станут выглядеть красиво и будут наполнены здоровьем.

Льняное масло для роста волос

Льняное масло для роста волос

Чтобы приготовить живительный состав для роста волос на основе льняного масла, нужно взять небольшую эмалированную емкость или обычную кастрюльку, влить в нее 50 мл. масла из льняного семени и поставить на огонь.

Нагревать продукт следует до той поры, пока масло станет теплым (около 40 градусов, но не больше). Далее теплое льняное масло нужно массажными движениями стереть в кожу головы, немного распределить по волосам от корней и до самых кончиков, закутать голову в теплый платок или в полотенце оставить в таком состоянии на полчаса.

Полезный совет! Втирать теплое масло следует в голову и волосы не менее 20 минуточек.

Спустя отведенное время маску нужно смыть теплой, но ни в коем случае не горячей, водой с применением вашего шампуня для ежедневного ухода за волосами. Лучше всего, если такой шампунь не будет содержать в составе сульфатов.

Наносить маску для роста волос можно до трех раз в неделю, не чаще, чем через день. Такой способ лечения ломких и выпадающих волос позволит быстро нормализовать структуру волосяного покрова и кожи головы, улучшить не только рост, но и состояние волос.

Льняное масло от выпадения волос

Льняное масло от выпадения волос

Для приготовления маски понадобится взять:

  • 40 мл. – льняного масла.
  • 10 мл. – касторки.
  • 3 шт. – куриных яйца (понадобятся только желтки).
  • 3 капли – любого цитрусового масла.

Как готовится лечебный состав:

1. Смешать в миске или сотейнике оба вида масла (цитрусовое, льняное) и касторку, нагреть до 30-40 градусов, добавить к этим продуктам желтки, взбить венчиком или вилкой до появления пенки на поверхности емкости.

2. Полученную массу следует наносить на кожу головы и волосы у корней на ночь, обернув голову после нанесения полиэтиленовым пакетом (у кого есть, можно использовать специальную шапочку) и сверху полотенцем.

3. Утром состав смывается с головы с применением любой шампуни, содержащей хну.

4. Повторять курс следует 2 раза в неделю на протяжении 30 дней. При этом в те дни, когда жирная маска не наносится, дополнительно мыть голову не следует.

Подобный состав ускоряет кровоток, питает полезными витаминами и элементами фолликулы, а, следовательно, волосы крепнут, меньше выпадают и больше растут.

Льняное масло для кончиков волос

Льняное масло для кончиков волос

Если у вас секутся кончики волос, поможет избавиться от такого недуга следующая маска из льняного масла.

Возьмите 10 мл. масла ши, растопите его, влейте в теплый продукт льняное масло в количестве 15-18 мл., перемешайте продукты, если нужно еще немного нагрейте их, масса должна быть теплой.

Добавьте в имеющийся состав 1,5 чайные ложки меда, все готово. Получившуюся массу наносите на свои пряди, стараясь обработать составом каждый волосок от начала и до кончика.

Соберите обработанные волосы резинкой, наденьте специальную шапочку для окрашивания головы, просушите несколько минут волосы феном, они должны быть прогреты теплым воздухом. После этого сразу укутайте голову в толстое полотенце и оставьте на час (можно подержать маску немного больше).

Пока выдерживается маска, приготовьте настой из цедры лайма (необходимо цедру залить горячей водой и дать 30 минут постоять).

Смойте настоем жирную маску с головы, повторите процедуру через 3-4 дня. Курс лечения можно продолжить до полного исчезновения проблемы.

Льняное масло для сухих волос

Чтобы наполнить волосы живительной влагой, блеском и красотой, следует взять 2 ложки жирного майонеза, 20 миллилитров (одна ложечка) льняного масла и 2 капли каяпутового эфира, взбить эти продукты венчиком или миксером, распределить состав по волосам, включая и кончики, укутать голову, подержать час.

Читать еще:  Дерево грецкого ореха польза и вред

Смыть средство от секущихся волос нужно отваром фенхеля. Через 3, а затем еще через три дня процедуру стоит снова повторить.

Как наносить льняное масло на волосы

Как наносить льняное масло на волосы

Если вы решили для оздоровления своих волос использовать средства, приготовленные на основе масла из семян льна, вам следует знать правила нанесения данного средства.

1. Капнуть немного масла на самый чувствительный участок кожи, например, в месте изгиба локтя с внутренней стороны, подождать 15 минут.

Если никакой аллергической реакции на продукт не последовало, его можно использовать для обработки волос.

2. В зависимости от того, с какой целью применяется лечебный состав, наносить его можно:

– втирая только в кожу головы;

– втирая в кожу и распределяя при помощи гребешка по всем прядям до самых кончиков;

– распределяя только по волосам от корней и до кончиков;

– смачивая исключительно кончики волос.

Внимание! Наносить средства для волос из льняного масла можно в любом направлении, как от корней к кончикам, так и в обратном, или, натирая лечебным составом сразу и волосы и кожу головы круговыми движениями. Свойства действия полезного продукта не потеряются, какой бы метод нанесения вы не избрали.

3. Сразу после нанесения лечебной массы, голову важно укутать и подержать в тепле около 60 минут, лучше всего питательные составы оставлять на всю ночь, но если они состоят исключительно из масел и продуктов, не оказывающих эффект жжения.

Помните, если в составе средства имеются перец, горчица, спиртосодержащие продукты, корица или иные подобные компоненты, максимальное время выдержки маски не должно превышать двадцати минуток, иначе можно спалить кожу или волосы и усугубить имеющуюся проблему.

4. Смывать жирную маску лучше всего немного подкисленной, например, соком лимона или пищевым уксусом водой.

Видео: Льняное масло для волос. Маски для волос с льняным маслом

Льняное масло для волос и здоровья: польза и вред, как пить

Льняное масло называют женским маслом: оно особенно полезно именно девушкам, для красоты волос и здоровья, для похудения. Как пить льняное масло, кому оно подойдет, а кому может принести вред?

Из этой статьи ты узнаешь:

В старину льняное масло не просто употребляли в пищу — им лечились! И сегодня это масло признано одним из самых полезных. Современные исследования доказали, что по содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло в 2 раза превосходит рыбий жир.

Льняное масло — это настоящий кладезь полезных витаминов, макро- и мироэлементов, ведь оно содержит:

  • ретинол,
  • токоферол,
  • витамины В-группы,
  • витамин К,
  • полный комплекс полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6.

Масло готовят из семян льна путем холодного отжима, благодаря чему оно отлично сохраняет все лечебные свойства, а затем очищают. Чем выше степень очистки, тем светлее масло.

Как выбрать и хранить льняное масло

Во многом польза от применения льняного масла для кожи зависит от правильности его использования. Это тот продукт, работать с которым достаточно легко, ведь применять его можно, как в чистом виде, втирая в кожу и волосы, так и в виде добавки к косметическим продуктам, например, крему для лица или рук.

При это важно запомнить, что при соприкосновении с воздухом, а также при нагреве льняное масло довольно быстро окисляется. Именно поэтому хранить его необходимо в закрытом виде в сухом и прохладном месте, избегая попадания прямых солнечных лучей. После вскрытия упаковки не стоит затягивать с ее использованием, на что отводится не больше месяца.

pinterest.com

В магазине выбирай светло-коричневое масло — это признак свежего продукта. В то время как несвежее, прогорклое масло становится густым и мутным, темнеет, имеет запах олифы, так что качество вполне можно определить на глаз.

Еще несколько важных правил:

  1. Внимательно изучи этикетку. На ней должно быть написано, что масло приготовлено методом холодного отжима.
  2. Обращай внимание на срок годности: он очень короткий.
  3. Храни льняное масло в шкафу, в плотно закрытой посуде из темного стекла.

Чем полезно льняное масло

Льняное масло — признанный лидер среди растительных масел по количеству лечебно-профилактических свойств, полезных элементов и положительных эффектов.

Shutterstock

Чем же полезно это эффективное средство? Льняное масло имеет очень разные сфера применения — оно подойдет не только для оздоровления волос или похудения.

Это лишь самые популярные способы применять льняное масло. Читай, что оно может:

  1. Снижает уровень холестерина в крови.
  2. Предотвращает сердечные заболевания, нормализует артериальное давление.
  3. Снимает воспаления кожи, лечит псориаз и экзему.
  4. Устраняет запоры и геморрой.
  5. Выводит камни из почек.
  6. Эффективно при лечении ожогов.
  7. Делает ногти и волосы здоровыми и крепкими
  8. Устраняет нервные перенапряжения и предотвращает депрессии.
  9. Устраняет симптомы менопаузы, менструальные боли.
  10. Снижает риск заболевания раком.

Вред: кому противопоказано льняное масло

Не всем стоит принимать льняное масло, дабы избежать негативных последствий разного масштаба. Лучшее, что ты можешь сделать — посоветоваться со своим лечащим врачом и узнать, нет ли у тебя противопоказаний.

  • людям с заболеваниями желчевыводящих путей;
  • людям, принимающим антибиотики, антидепрессанты;
  • людям с заболеваниями половых органов;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • детям до трех лет.

pinterest.com

С чем лучше употреблять льняное масло

Конечно, к льняному маслу надо привыкнуть — у него весьма свое­образный, чуть горьковатый вкус, который может понравиться далеко не всем.

Но диетологи все же активно советуют добавлять его в салаты, винегреты, каши, картошку, квашеную капусту. Это масло отлично сочетается со сметаной, творогом и зеленью, его часто используют для приготовления соусов.

Shutterstock

Хорошо смешивать льняное масло с медом, таким образом все его полезные вещества лучше усваиваются. А вот жарить и тушить на нем не стоит.

Учти! Масло изо льна, как и любое другое, очень калорийно: в 100 г около 900 ккал.

Льняное масло разжижает кровь, тонизирует сердечно-сосудистую систему и снижает уровень холестерина, помогает вылечить гастриты, колиты, избавиться от изжоги и запоров.

Достаточно всего 2 стол. ложек масла в день, чтобы нормализовать обмен веществ, наладить работу кишечника и освежить кожу.

Если вариант с маслом тебе не подходит — попробуй использовать лён, а точнее — семена льна. Существует множество рецептов, которые включают в себя эти полезные семена.

Льняное масло при беременности

Для здоровья женщин польза льняного масла бесценна: оно облегчает симптомы предменструального синдрома, приводит в норму гормональный фон, а также улучшает самочувствие в период климакса.

При беременности льняное масло желательно употреблять утром и вечером. У женщины при этом наблюдается улучшение перистальтики кишечника (что решает проблему запоров) и нормализуется работа кровеносной системы.

pinterest.com

Определенные эффекты принятия масла отражаются и на ребенке, так как компоненты, входящие в его структуру, обуславливают правильное развитие мозга вынашиваемого малыша. Назначают его и для профилактики развития фетоплацентарной недостаточности.

Рациональное применение продукта облегчает течение беременности и последующих родов, однако решение о его приеме должно быть согласовано с ведущим беременность гинекологом.

Масло льна для похудения

Эффективность похудения с помощью этого продукта основана на частичной компенсации животных жиров жирами растительного происхождения. Для достижения видимого результата его рекомендуется использовать в пищу не менее 2 месяцев ежедневно.

Масло льна для похудения дает больший эффект при сопутствующем диетическом питании и регулярной двигательной активности.

Пьется льняное масло натощак утром за полчаса до завтрака (не более 1 ч. л.) и через полчаса после ужина вечером (также 1 ч. л.) либо перед отходом ко сну. Через некоторое время одноразовую дозировку можно повысить до 1 ст. л.

Льняное масло для лица

В косметологии применение масла льна является весьма распространенным, так как оно используется для увлажнения и интенсивного питания кожных покровов.

Идеально подходит льняное масло для обладателей сухой кожи. Тем же, кто обладает жирной кожей, масло рекомендуется только в составе подходящих для типа кожи средств, иначе результат может быть обратный желаемому.

pinterest.com

Регулярное использование льняного масла обуславливает повышение эластичности поверхностных слоев, визуальной подтяжке контуров лица и омоложению.

Косметические процедуры рекомендуется проводить на ночь. Для этого продукт наносится на все открытые участки лица и шеи, избегая окологлазной области. Смыть маску необходимо утром.

Положительный эффект для кожи наблюдается и при добавлении масла в компонентную структуру биокремов домашнего приготовления.

Льняное масло для волос

Для волос масло льна стоит использовать при наличии сухой себореи. Теплое масло рекомендуется втирать в кожу головы с помощью поступательных массажных движений. Процедура проводится трижды в неделю. Продолжительность терапии – месяц, а повторить процедуры можно спустя 3 недели после предыдущего сеанса.

pinterest.com

Используется продукт и для восстановления поврежденных безжизненных волос. В этом случае наносят его не только на прикорневую часть волос, но и обильно по всей их длине.

Читать еще:  Корень солодки польза и вред

Продолжительность процедуры – 10 минут. Проводится дважды в неделю.

Специальный рецепт: маска Роксоланы (для сухой и обветренной кожи)

  • 1 желток;
  • 1 ложка льняного масла;
  • 1 ложка жидкого меда.

Смешай все компоненты до однородной массы и поставь на водяную баню на 1-2 минуты. Не забывай постоянно помешивать смесь, чтобы яйцо не свернулось.

pinterest.com

Готовую маску нанеси на лицо на 15 минут, а после смой водой или отваром лекарственных трав для сухой кожи. Эту маску называют еще «маской Роксоланы», так как, если верить легенде, именно эта знаменитая красавица впервые начала использовать похожий состав для ухода за кожей.

А как ты используешь льняное масло? Расскажи в комментариях! Понравилась статья? делись полезной информацией с друзьями в социальных сетях!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Июль 15 2019, 05:07

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Льняное масло для похудения и волос – как принимать, польза, вред

Льняное масло считается незаменимым для здоровья веществом. Включив его в рацион, можно избавиться от недугов и привести в норму работу организма. Давайте разберемся, как применять льняное масло для похудения, для волос и какая у него польза и вред.

Лен – первая сельскохозяйственная культура, которую люди начали выращивать. Веками растение лечило и кормило людей, обеспечивало одеждой.

Выращивают масличный лен ради получения семян. В результате последующей обработки получаются продукты, в числе которых жмых и нерафинированное масло. Мука богата клетчаткой и целлюлозой, а масло – витаминами и жирными кислотами.

Льняное масло имеет золотистый цвет. Иногда темное, что обусловлено степенью отжима и очистки. Биологическую ценность продукта трудно переоценить, поскольку в состав входят все группы витамином.

Благодаря уникальным особенностям льняному маслу нашлось применение в медицине и косметологии. Помогает похудеть, улучшить память, увеличить скорость реакции и повысить эффективность работы головного мозга.

Как принимать масло для похудения

Девушки всячески стараются заполучить идеальную фигуру, ведут непрерывную борьбу с излишним весом и отказываются от употребления жиров. Так делать нельзя, поскольку жиры помогают клеткам мозга нормально функционировать.

Существуют жирные кислоты, без которых человек не может обойтись. Речь идет об «Омега 3» и линолевой кислоте. Из этих веществ организм синтезирует липиды, которые еще попадают в организм с едой. Дефицит кислот приводит к развитию дегенеративных заболеваний, среди которых гипертония, рак и инсульт.

Регулярное употребление постного льняного масла помогает привести в норму жировой обмен и вести эффективное противостояние с излишними килограммами.

С помощью одного масла сбросить вес невозможно. Добиться результата получается путем замены хлеба аналогом с цельными зернами из неочищенного льняного жмыха. Эта разновидность хлеба богата активными элементами, витаминами и грубыми пищевыми волокнами. А клетчатка – природный абсорбент, очищающий организм.

Сжечь жировые отложения помогает масло холодного отжима, рекомендуется принимать которое ежедневно по чайной ложечке за полчаса до еды. Со временем суточная доза постепенно увеличивается до столовой ложки.

Продается в любом аптечном пункте. С такой диетой реально сбросить за месяц 5 килограмм. Для достижения эффекта сочетайте употребление масла с физической нагрузкой.

Льняное масло для волос

Каждая красавица желает носить идеальную прическу. Для этого нужны блестящие и эластичные волосы со здоровыми кончиками. Если шевелюра далека от идеала, задействуйте льняное масло для волос. Это изменит ситуацию и решит проблемы.

В этой части статьи я рассмотрю рецепты масок, с помощью которых вы оздоровите волосы. В результате они станут пригодными для создания и повседневных, и праздничных причесок.

После проникновения в структуру маски восстанавливают волосы изнутри. В результате чешуйки разглаживаются, а секущиеся кончики исчезают. Содержащиеся в масле питательные вещества укрепляют волосы, повышают эластичность и придают зеркальный блеск.

  1. Лимонно-льняная маска. Оружие против выпадения волос. Проводите процедуру раз в квартал. Три ложки масла соедините с соком половинки лимона и подогрейте. Не допускайте, чтобы смесь закипела, иначе пропадут ценные вещества. Приготовленное средство нужно втереть в кожу головы и распределить по волосам. За счет этого витаминного заряда волосы окрепнут.
  2. Медовый лен. Маска для волос, лишившихся блеска. Смешайте яйцо с ложкой масла и половиной ложки межа. Получившуюся массу нанесите на вымытые, не полностью высушенные волосы, укройте голову полотенцем, прогрейте феном 10 минут и удалите теплой водой. После маски использовать шампунь необязательно.
  3. Маска-бальзам. Преимущество – подходит для всех типов волос. С помощью вилки взбейте желток, соедините с половиной чайной ложки масла и ста миллилитрами теплой воды. В итоге получится смесь, напоминающая покупной бальзам. Этим чудотворным средством обработайте волосы и смойте спустя 10 минут.

С эффектом, который обеспечивают перечисленные маски, не сравнится ни одно магазинное средство. С их помощью вы легко сделаете волосы послушными, блестящими и шелковистыми. Имея здоровые волосы, сможете делать новогодние прически и модные стрижки.

Чем полезно льняное масло

Продолжая тему разговора, расскажу о пользе льняного масла. Этот эликсир долголетия всегда ценился за диетические свойства и содержание жирных кислот, но ему нашли применение и в промышленности. На его основе производят масляные лаки, олифы и эмульсии. За счет жирных кислот масло обладает обширным спектром полезных качеств и если применять регулярно, улучшится функционирование организма и окрепнет здоровье.

  • Профилактика развития инфаркта, инсульта, сердечных приступов. Помогает минимизировать нагрузку на сердце, восстановить нормальную вязкость крови, нормализовать уровень липидов, предотвратить развитие атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца и прочих.
  • Восстановление функции пищеварительной системы. Оказывает противопаразитное воздействие, помогает лечить гастрит и колит, устраняет изжогу и запор.
  • Повышает иммунную защиту. Постоянное присутствие в рационе помогает предупредить развитие некоторых онкологических заболеваний. Врачи советуют употреблять в период реабилитации и по завершении операций. Не помешает и детям для нормального развития организма.
  • Помогает похудеть. Замените потребляемые животные жиры маслом. Нормализует обмен липидов. Советуют употреблять вегетарианцам, которые отказались от рыбы.
  • Укрепляет женское здоровье. Врачи советуют употреблять женщинам в положении, поскольку льняной эликсир благотворно влияет на развитие мозга малыша. Благодаря ежедневному употреблению восстанавливается гормональный фон, смягчается ПМС и улучшается самочувствие при климаксе.
  • Профилактика болезней дыхательной и нервной системы, недугов мочевого пузыря и почек, патологий щитовидной железы. Подходит для устранения нарушений потенции у мужчин.
  • Применяется в косметологии. На его основе делают маски для волос, которые характеризуются бактерицидными, смягчающими и омолаживающими свойствами и применяются в уходе за кожей лица.

Подытожив вышесказанное, нельзя не сказать, что полезных качеств у продукта много. Если ему найти правильное применение, добьетесь ошеломляющих результатов в плане здоровья, омоложения и красоты.

Вред льняного масла

Наличие побочных эффектов вынуждает задуматься, приносит ли вред льняное масло организму. У масла много полезных свойств, но в плане пищевой ценности эликсир не сравнится с оливковым аналогом.

Чрезмерное употребление приводит к побочным эффектам:

  1. Боль в животе и расстройство желудка. Нередко приводит к появлению аллергической реакции, которая идет за руку с сыпью, покраснением, зудом, отеками и проблемами с дыхательной системой.
  2. Противопоказано людям, которые принимают обезболивающие средства и лекарства, способствующие нормализации давления, а также лицам, принимающим антикоагулянты, поскольку разжижает кровь.
  3. Ненормированное употребление потенциально опасно для беременных женщин, кормящих мам и девушек, которые страдают гормональным дисбалансом. Как показывают результаты исследований, потребление масла в течение двух последних триместров увеличивает риск преждевременных родов.
  4. Выступает источником кислот «Омега 3», но иногда альфа-линоленовая кислота не преобразуется в докозагексаеновую кислоту, которую человеческий организм лучше поглощает. Это не приносит вреда, но польза вызывает сомнения.
  5. Под воздействием воздуха и света становится прогорклым. В таком виде употреблять не рекомендуется, иначе повысит уровень холестерина и нанесет урон клеткам.
  6. В условиях высокой температуры альфа-линоленовая кислота становится канцерогенным бензолом. На нем нельзя готовить гренки, мясо и прочую пищу.

Вред масла небольшой, но не пренебрегайте изложенной информацией. Если позаботитесь о здоровье сейчас, оно отблагодарит в преклонном возрасте.

Интересные сведения

Подводя итоги, скажу, что о пользе и целебных свойствах масла изо льна известно с древности. Раньше славянские народы использовали продукт для приготовления блюд, добавляли в выпечку и просто ели с овощами. Древняя медицина использовала его для облегчения болевых синдромов, заживления ран и порезов.

Диетологи рекомендуют добавлять его в салаты, заправлять каши и смешивать с медом, кефиром или домашним йогуртом. Отлично сочетается оно с отварной картошкой и квашеной капустой.

На его основе делают маски для лица, а смесь кофе и масла заменит скраб и не вызовет раздражения.

Запомните, льняное масло подходит только для использования в охлажденном виде. Если подвергнуть термической обработке, оно лишится оздоровительных свойств и потеряет полезные вещества.

Качественное масло прозрачное, желтоватого оттенка и не пахнет. Хранить рекомендуется в темной плотно закупоренной емкости подальше от прямых лучей солнца и перепадов температур.

Испорченное масло непригодно для использования в пищу или в косметических целях. Льняной продукт становится мутным, приобретает запах оливы, характеризуется вязкой консистенцией и привкусом горечи.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector