Содержание

Контрастный душ при гипертонии

Контрастный душ при гипертонии

Польза душа и какой вид обливаний лучше

При повышенном давлении часто прибегают к водным процедурам в виде душа. Например, обливание горячей водой или ножные ванночки помогают для снятия симптомов гипертонического криза. Расширение сосудов под воздействием высоких температур понижает давление

Но здесь нужно соблюдать осторожность, так как высокие температуры способны нанести вред. А вот гипотонику однозначно поможет повысить показатели тонометра

От холодного душа сосуды резко сужаются, а АД растет.

Для нормализации давления лучше начинать утро с контрастного душа, который несет такую пользу для организма:

Прием контрастных водных процедур постепенно сделает стенки сосудов снова эластичными.

  • повышается эластичность сосудов за счет попеременного сокращения и расширения стенок;
  • предупреждает гипертонический криз, осложнения гипер- и гипотонии;
  • укрепляет иммунитет;
  • позволяет стабилизировать вес.

Вам все еще кажется, что вылечить гипертонию тяжело

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

window.RESOURCE_O1B2L3 = ‘kalinom.ru’;
var m5c7a70ec435f5 = document.createElement(‘script’); m5c7a70ec435f5.src=’https://www.sustavbolit.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=13698&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5c7a70ec435f5() < if(!self.medtizer) < self.medtizer = 13698; document.body.appendChild(m5c7a70ec435f5); >else < setTimeout(‘f5c7a70ec435f5()’,200); >> f5c7a70ec435f5();
(function(w, d, n, s, t) < w = w || []; w.push(function() < Ya.Context.AdvManager.render(< blockId: ‘R-A-336323-1’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-336323-1’, async: true >); >); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); >)(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);VseDavlenie.ru » Народная медицина, диеты и образ жизни » Народное лечение давления

Давление человека 120 на 80

  • 1 Нормальное давления для человека
  • 2 Что влияет на показатели?
  • 3 Как снизить и повысить?
  • 4 Почему показатель давления 120 на 80 не совершенны всем?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Нормально ли давление 120 на 80? На этот вопрос нет однозначного ответа. В первую очередь учитывается возраст человека и его индивидуальные особенности. Поэтому, если у человека зафиксированы другие значения при нормальном общем состоянии, то это не повод для беспокойства. В такой ситуации ничего особенного делать не надо

Рекомендуется уделять особое внимание общему состоянию (мерить пульс, температуру и прочие индивидуальные значения) и систематически измерять артериальное давление

Нормальное давления для человека

Кровяное давление у человека обозначает общее понятие и определяет нажим крови на кровеносные сосуды. Каждый медицинский работник знает, что для него характерны свои нормы в каждом возрасте. Давление с показателями 120 на 80 означает норму для людей 16-ти — 40-ка лет. Это значит, что для детей и пожилых людей оптимальны другие показатели

Также стоит брать во внимание индивидуальные особенности человеческого организма, которые влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы

Что влияет на показатели?

Нервное перенапряжение повышает давление.

На артериальное давление оказывает влияние скорость и сила сердечных сокращений человека, количество прокачанной крови за 1 минуту, особенности крови и сопротивление в стенках сосудах. К причинам, которые влияют на степень кровяного нажима относят:

  • способность сердечной мышцы к необходимому сокращению и обеспечению оптимального кровяного выброса в сосудах;
  • реологические свойства крови — густая кровь хуже передвигается по сосудам;
  • эластичные характеристики сосудов, для сосудов характерно изнашивание и это провоцирует гипертоническое заболевание у людей пенсионного возраста;
  • резкая смена в размерах сосудов (сужения или расширения) — такое случается в связи с психоэмоциональными (испуг, гнев и другие негативные эмоции) или гормональными изменениями (болезни эндокринного характера).

Как снизить и повысить?

Показатели кровяного давления могут понижаться и повышаться. Существуют способы, которые нормализуют его. К ним относятся:

Нормализовать показатели давления можно разными способами в домашних условиях. Однако, при регулярных его скачках не стоит заниматься самолечением. В таком случае следует посетить доктора для выяснения причин такого нарушения

Важно помнить, что заболевание на начальной стадии легче предупредить, чем лечить запущенную

Почему показатель давления 120 на 80 не совершенны всем?

Нормальные показатели кровяного давления зависят от большого количества характеристик, которые сильно изменяются для возрастных категорий, также различны по половой принадлежности и по индивидуальным особенностям конкретного человека. К медицинским нормам относятся средние значения 120 на 80, которые не считаются совершенными для всех людей. Поэтому человеку рекомендуется время от времени измерять давление и другие параметры (температуру, пульс), чтобы знать свои оптимальные показатели.

Зачем вы кормите аптеки, если гипертония, как огня, боится обычную…

Табаков раскрыл уникальное средство против гипертонии! Чтобы снизить давление, сохранив сосуды, добавьте в…

Контрастный душ при гипертонии

Я действительно не знаю, кому принадлежат исследования (если таковы были) о пользе контрастного дождя в лечении, а возможно и профилактике артериальной гипертензии. Если это люди именитые, то прошу меня простить за невежество. Просто на своем сайте я высказываю собственное мнение. В конце концов, об этом я слышал очень много, но практически за свои пятьдесят восемь лет жизни не встретил ни единого случая избавления от артериальной гипертензии, или хотя бы стабилизации артериального давления после этой процедуры.

Не встретил и, пожалуй, вряд ли встречу, хотя любителей контрастного дождя видел ни единожды. У каждого из них были определенные проблемы со здоровьем. Но следуя хлестким рекламным трюкам, они решили испробовать чудодейственное средство на себе. Но пока испробуют без всякого успеха. Когда-то по неопытности эту целебную процедуру практиковал и я – правда, недолго. А после возмутился: чепуха какая-то! Ну пишут ребята статьи об укреплении иммунной системы. Так ведь это только статьи! Писать не сложно и в особенности если есть гарантия публикации, то тогда можно написать все что угодно. Но в одном я убежден твердо: избавления от артериальной гипертензии контрастный душ никогда не принесет. Ну расширятся сосуды, затем сузятся, после снова расширятся – звучит пропагандистки интересно: сосудистый тонус тренируется и артериальное давление хоть не сразу, но приходит к норме. Проблема повышенного артериального давления якобы решена. Главное, только надо начать практиковать экспериментировать с холодной и теплой водой. Но это все просто философия.

Почему-то мне кажется, что об этом пишут люди, которые в это сами не верят. При стабильной гипертонии снизить артериальное давление контрастным душем звучит если не серьезно, то неубедительно уж точно. Горячим душем – можно поверить: многие к этому прибегают в случае нужды. Одной холодной водой – словоблудие: лично я упражнялся с холодной водой на протяжении ряда лет.

Измерял артериальное давление помногу раз и очень хорошо знаю реакцию организма на экстремальный фактор. А холодная вода – фактор действительно экстремальный. Но почему-то так устроено в обществе, что коль есть какая-то статья уважаемого человека, то ей надо верить слепо

Это неважно, что все построено на личном мудрствовании. Важно то, что статья написана и в ней что-то говорится о повышенном артериальном давлении

А то эти лекарства надоели – химия ведь, и от трав никакого толку нет. А тут все рядом, родное и главное не надо выходить на улицу. Попеременно лей на себя холодную и горячую воду и получай целительный эффект.

В своей книге «Эссенциальная гипертензия» я говорил о похожем случае с одной женщиной, которая по настоянию одного профессора стала обливаться холодной водой. Обливалась на протяжении года, а результат получила нулевой. А ведь сразу она была окрыленной – говорила об этом пафосно. Ведь ей это рекомендовал сам профессор. Но ровно через год она мне сказала, что занималась этим зря и что действительно избавиться от артериальной гипертензии при помощи холодной воды никак невозможно. Но ведь тут была только холодная вода. А если б она добавила бы воду горячую, то все возможно было бы хорошо. Вот именно: «если бы». Звучит не серьезно.

Читать еще:  Влияние алкоголя на сперму

У некоторых людей повышенное артериальное давление приходит к норме, если человек решает проблему со сном, или же меняет работу. Таких случаев сколько угодно! Возможно кто-то, решая проблему со сном, одновременно практиковал контрастный душ и получил положительный результат. Такое не исключается. Но это при условии, что артериальная гипертензия была на начальной стадии развития. Попробовали бы такие экспериментаторы приобщиться к душу, если гипертония стабильно устойчивая. Не сомневаюсь, что разочаровались бы очень быстро. Хотя вегетососудистые дистонии могут пройти без всякого вмешательства – как таковой гипертонии нет и стоит только упорядочить образ жизни и все чуть ли не по волшебству приходит к норме. Артериальная гипертензия болезнь очень серьезная и требует к себе мудрого отношения. Она противится лекарствам, очень ранима при неадекватном физическом воздействии, усугубляется от энергии бестактного слова и лечится рациональными психофизическими способами.

Главное — отыскать в себе хотя бы маленькую частичку Духа, ухватиться за него и, следуя оригинальной модели самосовершенствования, когда-то прийти к настоящему выздоровлению. Поэтому не надо гипнотизироваться кричащей рекламой – ее сейчас больше чем хотелось бы, а, имея собственное мнение, определиться с выбором стороны.

Гипертония и холод

Видео. Влияние высоких и низких температур на организм гипертоника

Достоинства и недостатки

Следуя вышеуказанным правилам можно избежать вредного воздействия на организм, но если делать все по-своему, можно ухудшить здоровье. Если вы склонны к простуде, контрастный душ станет для вас страшным испытанием, тем более, если вы обливаетесь слишком холодной водой. К тому же многие затягивают обливание холодной водой, вернее не холодной, а прохладной, это лишь ухудшает иммунитет и приводит к заболеваниям.

Смысл контрастного душа как раз в том, чтобы усилить защитные силы организма и заставить его работать в непривычном режиме, поэтому ледяная вода сменяется горячей и наоборот. Если просто стоять под холодной водой, ничего не изменится. Старайтесь больше «тренироваться», мойтесь в душе утром и вечером, постепенно увеличивайте температуру и наоборот – снижайте. Таким образом, стимуляция нервной системы будет максимальной, как и стимуляция обмена веществ, а вреда вы не получите. Оптимальное время каждой воды – 40-60 секунд. Это делается для того, чтобы организм не привыкал к одной воде, и получал сильный стресс во время резкого перепада температур.

При каких заболеваниях запрещен контрастный душ?

Как и другие оздоровительные процедуры, данный душ имеет некоторые противопоказания. Нельзя проводить данную процедуру при следующих заболеваниях:

  • Злокачественные опухоли;
  • Заболевания сердечнососудистой системы;
  • Атеросклероз;
  • Заболевания сосудов мозга;
  • Гипертония;
  • Ангина;
  • Цистит.

Заранее проконсультируйтесь у врача и уточните, можно ли стимулировать сосуды при гипертонии во время заболеваний мозга и гипертонии. В редких случаях можно повлиять на состояние человека, но чаще такая «зарядка» для сосудов лишь приносит вред. Забудьте о контрастном душе во время высокой температуры или ангины, это лишь усилит воспаление. Не забывайте, что после душа нужно остаться дома на 3-4 часа, иначе выйдя на улицу можно заболеть.

Улучшение состояния кожи лица

Контрастное умывание помогает раскрыть поры, избавиться от прыщей, улучшить цвет кожи и даже снять мешки под глазами. Можно проводить процедуру контрастного душа, а можно использовать контрастное умывание. Набираете в одну кастрюлю горячую воду, а в другую ледяную, и окунаете или просто умываете лицо то горячей, то холодной водой. Можно добавить в воду морскую соль или лимонный сок, но в небольшом количестве. Среди косметологов есть даже убеждение, что контрастное умывание стимулирует зрение, поэтому оно улучшается. Возможно, это связано с положительным воздействием на сосуды. По тому же принципу можно обливать волосы, но не слишком горячей водой, иначе они ослабнут и начнут выпадать. Контрастный душ делает волосы сильнее, но при этом тверже, поэтому подходит лишь обладателям тонких и ослабленных волос.

Как правильно принимать душ, чтобы повысить эффективность обливаний

Для большей пользы процедуры воду нужно переключать в определенном порядке.

Чтобы контрастные окатывания не принесли вред при повышенном давлении, важно соблюдать временные промежутки чередования низких и высоких температур по алгоритму, представленному в таблице:

Можно ли при повышенном давлении принимать душ

Рассмотрим, как влияет горячая ванна на сердечно-сосудистую систему человека: повышает или понижает давление, можно ли ее принимать гипо/гипертоникам?

Горячая ванна расслабляет, помогает избавиться от эмоционального напряжения. Но водные процедуры не всегда полезны для организма, особенно когда имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы.

Горячий душ или принятие горячей ванны способны повысить уровень артериального давления. Происходит это по причине того, что высокие температуры способствуют расширению просвета сосудов, ускорению кровообращения, усилению сердцебиения.

Можно ли принимать ванну при высоком давлении?

Принятие горячей ванны выше 45 градусов у гипертоника может спровоцировать криз со всеми вытекающими последствиями. Под угрозу могут попасть органы мишени: почки, сердце, мозг

Для гипертоников водные процедуры очень полезны. Они способствуют не только снятию нервного напряжения, которое часто приводит к скачкам АД, но и положительно влияют на всю сердечно-сосудистую систему. Даже в медицинских учреждениях для лечения гипертонии часто используют ванны с сероводородом. Данный элемент способствует улучшению обменных процессов в тканях, не расширяя при этом сосуды.

Процедуры с применением минеральной воды помогают снизить учащенное сердцебиение. А пресная вода часто используется в сочетании с гидромассажем, что позволяет избавиться от болезненных ощущений, нормализовать работу внутренних органов.

Дома гипертоник также может организовать для себя лечебную ванну. Но ему необходимо учитывать одно важное правило – температура воды не должна превышать 40 градусов. А чтобы процедура давала не только расслабляющий, но и гипотонический эффект, рекомендуется добавлять различные травы, свежевыжатые соки.

При высоком уровне артериального давления полезным будет добавление:

  • морковного и свекольного сока;
  • ягод/листьев черной смородины;
  • хвои.

Ванночки могут быть лежачими и сидячими. Первые подразумевают под собой погружение тела в воду до уровня груди. Вторые – погружение только нижних конечностей. Наиболее полезными для гипертоников являются сидячие ванны. Они препятствуют образованию тромбов в нижних конечностях. Однако при наличии варикозного расширения вен их проведение противопоказано.

Горячая ванна при гипотонии

Для гипотоников горячие ванны особенно полезны. Они помогают не только расслабиться, но и стабилизировать уровень артериального давления, повысить тонус организма. А чтобы процедура позволяла избавиться от головных болей, усталости, утомляемости, во время нее рекомендуется использовать хвою.

Для этого следует взять сосновые ветки и шишки, залить небольшим количеством воды, проварить на медленно огне полчаса и настоять полученный отвар на протяжении 24 часов. После этого процеживают, добавляют в ванну. Время одной процедуры составляет 10-15 минут. Температура воды не должна превышать 45 градусов.

Также для гипотоников будет полезным использование таких добавок, как:

В заключение нужно сказать, что ванны полезны для всех людей, имеющих проблемы с давлением. Главное – соблюдать вышеописанные правила, четко измеряя температуру воды. В любом случае, прежде чем осуществлять курс лечебных водных процедур дома, нужно проконсультироваться с врачом.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы нужно быть предельно аккуратным с изменением температуры тела. Можно ли принимать душ или контрастные обливания при гипертонии и давлении?

Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы на первом месте стоит артериальная гипертензия. Недаром закаливание и здоровый образ жизни пропагандируют большинство медицинских специалистов.

Ежедневные водные процедуры, в том числе и принятие душа, позволяют улучшить общее состояние при повышенном давлении и чувствовать бодрость в течение всего дня. Но следует помнить, что даже закаливающие процедуры могут иметь противопоказания. Поэтому, прежде, чем их делать своей привычкой, следует проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Можно ли принимать душ при давлении

Гипертоникам душ не только можно принимать, но и нужно. Чтобы получить максимум пользы от водной процедуры, следует соблюдать некоторые правила. Стоит отметить, что водные процедуры при высоком давлении лучше отложить до восстановления его комфортного уровня.

Температура воды не должна быть слишком высокой или слишком низкой. Начинать принимать процедуры нужно с теплой воды, в последующем немного корректируя ее температуру.

Если после душа поднимается давление, то значит вода была слишком холодной или горячей.

Читать еще:  Какой врач лечит гипертонию

Не стоит паниковать! Нужно лечь и расслабиться, можно выпить травяной чай. Если назначены препараты, лучше принять таблетку.

Таблица: Польза и вред от приема душа

Разрешён ли контрастный душ при гипертонии

Контрастный душ и его оздоравливающие действие на человеческий организм известны с древних времен. Процедура попеременного обливания холодной и горячей водой активно проводится и в наши дни. Она является одним из наиболее доступных способов поддержания своего тела и работы его внутренних систем в тонусе.

Контрастный душ и его оздоравливающие действие на человеческий организм известны с древних времен.

Контрастный душ рекомендуется для профилактики многих заболеваний ( гипертония – одно из них), повышения иммунитета, укрепления нервной системы и пр., но при этом имеет противопоказания и не назначается пациентам с различными заболеваниями. Входит ли в этот список гипертония вы узнаете, внимательно прочитав эту статью.

Полезные свойства контрастного душа и противопоказания

Прием контрастного душа по системе или без нее способствует:

  1. Поддержанию периферических сосудов в тонусе, их укреплению. Они должны хорошо сжиматься и расширяться, чтобы при резком изменении температурных условий окружающей среды не было негативных последствий. Это важно и при профилактике гипертонии, при которой на стенки сосудов многократно увеличивается давление, от чего они могут лопнуть, что спровоцирует серьезные осложнения.
  2. Повышению эффективности работы иммунной, эндокринной и нервной систем – улучшается настроение, повышается устойчивость к стрессовым ситуациям, реже беспокоят простудные заболевания.
  3. Ускорению обменных процессов, снижению веса.
  4. Улучшению состояния кожного и волосяного покровов. Повышается упругость и эластичность кожи, выводятся шлаки и токсины скопившиеся внутри, уменьшается количество прыщей и акне, реже появляются растяжки, волосы становятся крепче, быстрее растут.
  5. Профилактике варикозного расширения вен (заболевание чаще беспокоит женский пол, поэтому душ им особенно необходим).
  6. Повышению потенции за счет положительных преобразований в организме, описанных выше.


  1. Заболевания крови и сердечно-сосудистой системы, острый тромбофлебит, злокачественные опухоли, гипертония, спазм сосудов, нарушение кровообращения мозга;
  2. Протекание воспалительных заболеваний – ангины, цистита;
  3. Месячные, беременность.

Почему нельзя принимать контрастный душ при гипертонии?

Принимать контрастный душ при гипертонии не рекомендуется. Это может спровоцировать еще большее ухудшение состояния и привести к серьезным последствиям. При повышении давления нагрузка на стенки сосудов увеличивается, а обливание холодной водой после горячей спровоцирует резкое их сужение и вызовет негативные последствия.

Инструкция

Последовательность чередования горячей и холодной воды при приеме контрастного душа:

  1. Процедура начинается с обливания тела горячей водой на протяжении полутора-двух минут. Она не должна быть сильно обжигающей. В это время капилляры расширяются, организм прогревается.
  2. Следующий этап – включение холодной, почти ледяной воды, обливание ей 30-60 секунд. Процесс сопровождается резким выбросом тепловой энергии из-за перенесенного стресса. Происходит гибель болезнетворных бактерий в организме, ускоряется циркуляция крови, клетки насыщаются кислородом.
  3. Вновь включение горячей воды, затем холодной и так далее. Количество повторов – не меньше трех. Далее смотрите по состоянию. Обливание производите сверху вниз чтобы избежать возможного дискомфорта. Обливать голову не обязательно, можно сделать это один раз в начале процесса. Завершать оздоровление нужно всегда холодной водой.
  4. Заключительный этап – растирание полотенцем до легкого покраснения кожи.

[morkovin_vg video=”A8C4px_w_YY;PQsOIb604rs”]

Особенности приема контрастного душа:

  1. Начинайте закалку в теплое время года, не имея проблем со здоровьем;
  2. Обливайтесь горячей и холодной водой систематически. Периодические занятия не дадут нужного результата;
  3. Если боитесь обливать сразу все тело – начните с ног.

Заряд бодрости и хорошее настроение – признак правильной закалки. Многие рекомендуют принимать такой душ по утрам, чтобы зарядиться энергией на весь день.

Отзывы о приеме контрастном душе

Сергей: очень полезное занятие. Втягиваться надо постепенно. Начинал обливаться водой той температуры, которую мог более-менее вытерпеть без сильного стресса. Постепенно стал делать воду холоднее и горячее. Сейчас даже под ледяной водой стою без проблем, никакого дискомфорта. Улучшилось состояние здоровья, забыл когда болел, всегда ощущается прилив сил, повышается настроение. Ощущения – словно заново родился. Всем рекомендую. Но лучше проконсультироваться с врачами, особенно если есть у вас какие-то заболевания.

Марина: принимаю душ каждое утро. На работу встаю очень рано, часто не высыпаюсь, минут 25 пытаюсь придти в себя. Стала практиковать эту процедуру. Сон проходит мгновенно! Начинала с того, что стояла минут 10 под теплой водой и совсем мало под горячей. Постепенно меняла воду на прохладную. Сейчас обливаюсь попеременно по одной минуте. Заметила, что появилась легкость в организме, улучшилось настроение. При возникновении неприятных ситуаций легко обхожу их стороной, потому что не хочется даже пропускать негатив через себя. Закаляйтесь!

Степан: душ советую принимать всем, кто хочет улучшить состояние своего здоровья, предотвратить возникновение большинства заболеваний. Если уже есть болезни, то обратитесь к врачу и проконсультируйтесь. 3 года прошло с того момента, как я встал на путь закалки. Ни разу не пожалел, ничего не потерял, только приобрел. Рекомендую!

Как правильно принимать контрастный душ и ванну при гипертонии

Издавна известно о том, что попеременное обливание холодной и горячей водой благотворно воздействует на самочувствие человека. Сегодня этот лечебный метод пользуется популярностью среди людей, которые с вниманием относятся к своему здоровью, стараются поддерживать свое тело в бодром тонусе, что положительно сказывается на внутренних органах и системах всего организма.

Официальная медицина достаточно часто рекомендует такое водолечение в качестве профилактики против многих заболеваний, в том числе и гипертензии. Однако разрешено ли оно при уже присутствующем недуге, и как необходимо правильно выполнять контрастный душ при гипертонии, чтобы не вызвать осложнения?

Что необходимо знать о контрастном обливании?


Контрастный душ – это поочередное использование воды повышенной и пониженной температуры. Если можно так сказать, это прекрасный тренинг для организма, который на начальных этапах применения, хотя и вызывает усилие и дискомфорт, но при дальнейшем своем использовании не только подпитывает тело свежей энергией, а и улучшает работоспособность головного мозга.

Контрастная водная процедура:

  1. Укрепляет и поддерживает сосуды.
  2. Стимулирует кровообращение.
  3. Взбадривает, поднимает тонус.
  4. Отлично очищает поры.
  5. Повышает иммунитет.
  6. Улучшает состояние кожи и волос.
  7. Совершенствует эндокринную и нервную систему.
  8. Устраняет проявления целлюлита.
  9. Помогает сбросить лишний вес.

Рассмотрим более подробно, какие именно действия проистекают в организме, когда человек ежедневно практикует такое обливание.

Исцеляющие свойства контрастного душа


Для полноценного кровообращения необходимо, чтобы кровяные артерии нормально сжимались и расширялись, однако при сердечно-сосудистых патологиях эти их свойства могут понижаться — кровь циркулирует не так быстро, стенки сосудов начинают испытывать чрезмерное давление, которое способно привести к их разрыву, что чревато летальным исходом. Устранению этого нарушения в сосудах способствует контрастный душ.

Он также улучшает рабочую функциональность нервной, эндокринной и иммунной систем, положительно действует на настроение. В итоге увеличивается устойчивость к стрессам и психоэмоциональным ситуациям, человек начинает меньше болеть простудой и другими инфекционными заболеваниями.

Снижение массы тела является результатом ускорения обменных процессов, которые стимулирует контрастное обливание. Оно помогает повысить упругость и эластичность кожи, убрать из организма скопление токсических веществ, и свести к минимуму такое неприятное явление, как растяжки.

Помимо этого уменьшается частота возникновения акне и прыщей, а волосы делаются намного прочнее и гуще, убыстряется их рост. Если систематически принимать холодно-горячий душ снижается развитие варикозного расширения вен у женщин, а у мужчин повышается потенция.

Для того чтобы полезная эффективность от целебного водного контраста могла увеличиваться, необходимо делать массаж водными струями, которые направляются на те участки тела, где присутствует чрезмерное отложение жира, а также на область груди, особенно при гипертензии.

Предполагаемый вред процедуры и ее противопоказания

Любые лечебные процедуры при определенном состоянии организма могут нанести ему вред. Не является исключением и душевой контраст, особенно при неправильном своем использовании. Для многих людей обливание холодной водой является стрессовой ситуацией, а для тех, кто постоянно в стадии болезненности — подобная процедура это настоящее испытание.

Для уменьшения дискомфорта некоторые пациенты стараются обливаться не ледяной, а прохладной водичкой 18-20 градусов, но она не способствует закаливанию организма, а наоборот, провоцирует простуду или воспаление. При тепловатой воде не срабатывают защитные функции организма — они запускаются лишь тогда, когда организм попадает в чрезвычайные условия.

Контрастное обливание, как лечебный метод альтернативной медицины противопоказано, когда имеются:

  • Патологии крови.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Тромбофлебит острого течения.
  • Онкологические новообразования.
  • Гипертензия.
  • Неправильное кровообращение мозга.
  • Ангина.
  • Цистит.
  • Дни менструации.
Читать еще:  Абстинентный синдром при алкоголизме лечение

Его не следует принимать:

  • Беременным женщинам.
  • При грудном вскармливании.
  • Если присутствует аллергическая реакция на холод.
  • При тромбозе артерий.
  • Если отмечается ВСД.
  • При воспалении бронхов хронического течения.
  • При астме и гайморите хронического течения.
  • При гриппе и простудных недугах.

При нарушении гемодинамики в мозге при повышенном АД, когда присутствует сжимание сосудов, контрастное обливание целесообразно только с одобрения доктора.

Разрешается ли использовать контрастный душ гипертоникам


Разрешено ли использовать горячий, холодный или попеременный душ при повышенном давлении, и какой из них больше полезен? Необходимо подчеркнуть, душ с горячей водой применяется для купирования гипертензивного криза, однако вместо него чаще всего практикуют горячие ванночки для ног и аппликации на затылок, способствующие расширению артериальных сосудов.

При принятии душа с горячей водой артериальное давление способно сильно повыситься у любого человека, а не только у гипертоника. В отношении холодного душа, то при повышенном АД он абсолютно противопоказан, под воздействием ледяной воды кровеносные сосуды сильно сужаются, и чрезмерно высокое давление поднимается еще выше.

Без разрешения специалиста не рекомендовано применять контрастное обливание во избежание ухудшения здоровья и развития тяжелых осложнений. Проблема в том, что при повышенном давлении происходит увеличение нагрузки на сосудистые стенки, а ледяная вода после горячей вызывает их моментальное сжатие, как итог — давление начинает повышаться. Чтобы не навредить своему организму, нужно понимать, что только правильный контрастный душ способен оказать максимально лечебную пользу.

Резко пониженная, а затем поднятая температура воды при давлении:

  • Взбадривает.
  • Укрепляет и поддерживает сосуды в тонусе.
  • Нормализует АД.
  • Совершенствует взаимообмен веществ.
  • Стимулирует кровообращение.
  • Повышает иммунитет.
  • Улучшает состояние кожи.
  • Содействует похудению, что важно для гипертоников.

При регулярном применении душевого контраста совершенствуются:

Вследствие этого важные обменные процессы организма происходят более активно, положительно воздействующие на самочувствие гипертоника. Само собой понятно, что сам по себе такой душ не способен полностью излечить от болезни, но может содействовать улучшению самочувствия человека.

При гипертонии необходимо понемногу подготавливать тело к ледяной воде. Как только оно адаптируется к теплой (19-20 градусов), нужно быстро открыть холодную воду. Кратковременное ее воздействие не несет ощутимой опасности организму при гипертензии — он просто не успевает переохладиться, однако его защитные силы вполне успеют активироваться, в итоге иммунная, терморегуляторная, нервная и другие системы начинают работать быстрее.

Многие пациенты задают вопрос врачам, контрастный душ повышает давление или все-таки понижает? Горячая вода способствует понижению давления, а холодная его увеличивает. Поочередное обливание водой разной температуры полезно тем больным, которые страдают низким давлением (гипотоникам), помогает убрать сонливость и ощущение слабости.

Несмотря на высокое целебное воздействие контрастного душа, его использование при гипертонии разрешено только на ее начальных стадиях. Если присутствует последняя степень болезни или после гипертонического криза не прошел месяц, от него необходимо воздержаться.

Основные правила принятия душа и ванны при повышенном АД


Для того чтобы при гипертоническом давлении контрастное обливание принесло целебный эффект, нужно обязательно соблюдать его последовательность. Итак, как правильно принимать контрастный душ при гипертонии:

  1. Непосредственно перед процедурой необходимо максимально расслабиться, настраиваясь на спокойный лад. Следует подготовить полотенце для растирания тела, желательно жесткое.
  2. Обливаться рекомендовано начинать с теплой воды, постепенно повышая ее температуру, при этом она не должна быть чрезмерно горячей. На данном этапе капилляры предельно расширяются, а организм прогревается. Длительность – не более 30-40 секунд.
  3. Горячую воду быстро заменяют холодной. Продолжительность этого этапа – не больше 30-40 секунд. Не стоит сразу включать ледяную воду, такой стремительный температурный перепад чрезвычайно опасен для гипертоников. В этот момент происходит стремительное выбрасывание теплового потенциала из-за пережитого негатива и гибели патогенных организмов.
  4. Включается горячая вода, потом опять холодная и так дальше поочередно, при этом повторов не должно быть меньше трех. Для новичков достаточно четырех температурных чередований. По истечению двух месяцев систематического душа цикличность смены контраста воды разрешается поднять до 6-7 раз. Контрастное обливание необходимо заканчивать строго холодной водой.
  5. Завершающий этап. Обязательно сделать полотенцем инициативное растирание тела до незначительного покраснения. Через 15 минут измерить артериальное давление: если его резких скачков не отмечается, то принимать такой лечебный душ можно каждый день.

Примерная схема принятия контрастного душа при гипертоническом артериальном давлении:

Обливание делается сверху вниз во избежание появления неприятного дискомфорта. В отношении того, нужно ли обливать голову, то это не обязательно, достаточно это сделать всего один раз в самом начале процедуры. Специалисты считают, что поддавать ее контрастному воздействию воды не рекомендуется из-за вероятности резкого снижения артериального давления или развития простуды и воспалительных процессов.

Во время принятия душа не забывайте периодически, переступать с ноги на ногу, чтобы стопы также могли насытиться положительной энергией. Если слегка простудились, не стоит прекращать процедуру, ведь польза от нее будет только при ее регулярности.

Другие нюансы применения контрастного душа:

  • Закаливание организма лучше начинать в теплый сезон года.
  • Обливание нужно делать ежедневно (эпизодические процедуры не дадут ожидаемого эффекта).
  • Если побаиваетесь обливать полностью все тело, начинайте с ног, понемногу переходя на другие части тела. Таким образом, риск появления каких-либо осложнений будет достаточно низок.
  • Опустить высокое АД позволяет быстрое чередование холодной и горячей воды. Долгое обливание одной водой вместо свежести принесет только усталость.
  • Во избежание появления простуды не рекомендуется принимать холодно-горячее омовение сразу после активных физических нагрузок.
  • Наилучшее время для процедуры – утренние часы после гимнастики, тем самым получая заряд бодрости на целый день.

Контрастный душ и гипертония — довольно серьезный вопрос, требующий грамотного подхода со стороны пациента.

Как нужно принимать ванну при гипертензивном АД


Принятие ванны расслабляющее воздействует на организм, очищает кожу, повышает циркуляцию крови, помогает избавиться от негативных эмоций. Можно ли принимать ванну при повышенном давлении, то есть, при гипертензии? Людям, у которых частые перепады АД необходимо быть предельно внимательными в момент принятия горячей ванны. Как уже писалось выше, чрезмерно горячая вода провоцирует сильную активность кровообращения и сердечной мышцы. Повышение их работоспособности способно привести к развитию гипертензивного криза, поэтому сильно горячая ванна при гипертонии совершенно противопоказана.

При повышенном давлении разрешены только теплые ванные процедуры с различными полезными добавками. К примеру, во многих медучреждениях, где практикуют водолечение, целебную эффективность проявляет ванна с сероводородом, который улучшает обменные процессы тканей, при этом не провоцирует расширение кровеносных артерий.

Ванна с минеральной водой проявляет успокаивающий эффект, помогает снизить частоту учащенного сердцебиения, а купание в обычной воде в совмещении с гидромассажем для конкретных участков тела снижает болевой дискомфорт и улучшает кровообращение в том органе, на которого было направлено массажное действие.

Как правильно принимать ванну при гипертензии:

  • Не следует идти в ванную сразу после плотного приема пищи.
  • Нельзя ее принимать и через несколько минут после перенесенного стресса.
  • Мыться нужно не больше 20 минут, затем следует 30 минут отдохнуть в постели.
  • Температура воды не должна превышать планку в 35-40 градусов, ее показатель обязательно проверять градусником.
  • В ванну рекомендуется добавлять лечебные травы, ягоды, овощные соки. Для этого можно взять свекольный или морковный сок, который предварительно выдержать в холодильнике, несколько веточек хвойных деревьев, листья или плоды черной смородины.

Домашние ванны разрешается принимать как сидя, так и лежа:

  1. Под лежащей процедурой подразумевается погружение в воду до грудной клетки. При этом внимательно относитесь к температурному показателю, чтобы он не был выше допустимого уровня.
  2. Сидящая – ванночка для ног, чрезвычайно полезна для гипертоников. Способна понижать риск формирования тромбов в нижних конечностях, однако запрещена пациентам с варикозным расширением вен.

Как видим, трудно сказать, что полезнее при гипертоническом заболевании – контрастное обливание или ванна. Каждый из них обладает своими индивидуальными достоинствами и отрицательными сторонами, однако если их правильно употреблять, следуя врачебным рекомендациям, высокое давление начинает медленно падать, тем самым улучшая самочувствие больного.

Заключение

Гипертонический недуг способен привести к серьезным последствиям. Поэтому не стоит заниматься самолечением, это иметь отношение не только к медикаментозным препаратам, а и другим лечебным методам, в том числе и к контрастному душу.

Прежде чем начинать его применять, необходимо посоветоваться с лечащим доктором, обязательно пройти обследование организма. Если результаты диагностики подтверждают присутствие заболеваний, при которых контрастное обмывание запрещено, значит, от него придется отказаться.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector