Как предотвратить похмелье с вечера

Как избежать похмелья на утро после Нового года: 10 быстрых способов избавления от похмельного синдрома

Если вы с нетерпением ждете наступления новогодних праздников, то будьте готовы не только к их увеселительной части, но и грустной. Практически ни одно застолье не обойдется без спиртных напитков, поэтому на утро после Нового года наступает похмельный синдром. Избавиться от него помогут 10 быстрых способов. Они легки в запоминании, но эффективны в действии. Узнайте, как избежать похмелья и встать на ноги, и тогда вы не омрачите себе зимний отдых.

Если вы позволили себе лишнего, то на утро у вас будут такие же симптомы, как после отравления: рвота, боль в желудке, спазмы, головная боль. Сюда же добавляются нарушения вестибулярного аппарата и вкусовых рецепторов. Эти неприятные факторы вызваны действием на организм ацетальдегидом – продуктом, получившими в результате распада молекул этанола. Чем быстрее понизить его концентрацию в крови, тем лучше станет ваше самочувствие.

Как избежать похмелья на утро после Нового года

Бывают и такое, что даже после принятия изрядного количества спиртного, похмелья на утро не бывает. Причиной этому является быстрое очищение организма (хороший обмен веществ, подвижный образ жизни).

Если накануне вы правильно питались (сбалансированный рацион, 3-разовая схема питания) и ведете подвижный образ жизни, то скорее всего после гулянки вы будете чувствовать себя как обычно. Можно перед тем, как садиться за стол, размяться в спортзале. В таком случае все органы в организме начинают работать в полную силу и лучше, поэтому алкоголь быстро выйдет.

Еще один действенный метод, что можно сделать перед новогодней вечеринкой – выпить сорбент. Они помогают вывести продукты алкогольного распада за кратчайшее время, а вы будете чувствовать себя в норме. Популярными сорбентами являются:

  • активированный уголь. На каждые 10 кг тела нужно взять 1 таблетку;
  • «Энтеросгель». 1,5-2 ст.л. вещества разведите в небольшом количестве воды и выпейте залпом;
  • «Полисорб». 1-1,5 ст.л. порошка растворите в 50-60 мл воды и выпейте;
  • янтарная кислота. Запейте таблетку водой.

Все сорбенты нужно принимать накануне празднования, лучше за пару часов. Так они начнут уже действовать, как только в вашем организме появится алкоголь. Все средства можно принимать уже после вечеринки. Перед сном или на утро, они также сработают. Помимо сорбентов есть специальные препараты, препятствующие возникновению похмельного синдрома. Купите в аптеке «Алкозельцер», а когда проснетесь, сразу растворите таблетку в воде и выпьете. Уже через несколько минут вам станет намного лучше, чем после пробуждения.

Во время новогоднего празднования выпивайте, но, чтобы минимизировать отравление, делайте следующее:

  • больше разговаривайте с гостями, двигайтесь, танцуйте;
  • хорошо закусывайте;
  • делайте перерывы, спиртное пейте небольшими глотками, можно по половине рюмки/бокала;
  • пейте помимо алкоголя любую другую жидкость: воду, морс, соки.

И самое главное – держите под контролем ситуацию. Ни в коем случае не мешайте алкогольные напитки, это приведёт к сильнейшему отравлению. Если чувствуете, что уже опьянели, то ложитесь спать или сварите и выпейте чашечку крепкого кофе, она вас взбодрит.

10 быстрых способов избавления от похмельного синдрома после Нового года

1 января уже наступило, а вы не можете встать с кровати, потому что очень плохо себя чувствуете. Привести себя в порядок можно, нужно только постараться, так что возьмите себя в руки из последних сил и приступайте к детоксу.

Есть несколько действенных способов, как это сделать максимально быстро:

  • промойте желудок. Если чувствуете тошноту или дискомфорт, то выпейте побольше чистой свежей воды (не менее стакана, а лучше парочку) и отправляйтесь в туалет. Можно в воду добавить марганцовки. После промывания вам полегчает;
  • сделайте на головку холодный компресс и полежите с ним полчаса. Добавьте в воду пару капель эфирного масла лимона, он взбодрит и пробит органы осязания;
  • поспите еще пару часов. Если не получается, то просто отдохните в кровати;
  • пейте много воды. Она очищает организм, насыщает кожу влагой;
  • сходите душ или примите ванну с морской солью. Помойте голову, сделайте на лицо очищающую маску, а под глаза положите патчи или компрессы из зеленого чая;
  • выпейте рассол или минеральную воду. Эти жидкости хорошо восстанавливают баланс солей;
  • плотно позавтракайте. Пища должна быть ни в коем случае не жирной и сбалансированной. Обязательно добавьте свежих овощей и белковых продуктов. Можно выпить стакан смузи из помидоров и сметаны или фруктового;
  • проветрите окно. Свежий воздух нормализует кровообращение. Если вы в состоянии, то отправляйтесь подышать на улицу. Прогуляйтесь по парку, вам полегчает;
  • выпейте сорбенты (уголь, препараты магния). Они ускорят обмен веществ и уменьшат головную боль;
  • выпейте крепкий кофе или черный чай с лимоном с сахаром. Глюкоза поступит в кровь, поэтому появится энергия, а горячие напитки запустят желудок в работу.

А вот чего делать не нужно точно – похмеляться. Хоть в народе и говорят, что это помогает, но на самом деле можно сделать только еще хуже. Организм и так перегружен продуктами распада – алкалоидами и борется с их выведением, а тут появляются еще новые. В результате случается перегруз, а ваше самочувствие будет отвратительным. Поэтому не пытайтесь снять похмелье даже баночкой пива или стопкой водки, лучше не станет.

Как эффективно избавиться от похмелья и тошноты

Вместе с похмельем наступает тошнота, а то и рвота с диареей. Таким образом организм пытается самоочиститься, и ничего плохого в этом нет.

Поэтому, если вы проснулись или ночью почувствовали внезапный приступ тошноты, то сходите в туалет и облегчитесь. Тошнота отступит, а спазмы в желудке пройдут сами собой. Выпейте стакан чистой прохладной воды и отправляйтесь в постель.

Алкогольная интоксикация сопровождается обезвоживанием, от этого и нарушается работа органов ЖКТ. Чтобы восстановить водно-солевой баланс и нормализовать клеточный метаболизм примите растворы лекарственных средств:

Они предотвратят обезвоживание, а входящая в состав глюкоза помогает быстро восполнить утраченный запас энергии. Если тошнота не отступает, то воздержитесь от плотного завтрака. Сделайте легкий фруктовый салат с йогуртовой заправкой, можно выпить чашку травяного чая (мятного, ромашкового, с мелиссой). Съешьте 1-2 ст.л. меда. Он благотворно воздействует на слизистую желудка, повышает физическую работоспособность.

Все представленные способы проверены в действии много раз, поэтому их можно назвать самыми эффективными. Хочется верить, что они вам не пригодятся, но взять их на заметку все-таки стоит, на случай форс-мажора. Отмечайте Новый год весело и не увлекайтесь алкоголем, особенно крепким и всевозможными коктейлями, тогда утро 1 января будет добрым и солнечным. С наступающим Новым годом и здоровья вам!

Как предотвратить похмелье на утро после застолья

Пьют коллеги и друзья. Праздники и любое событие — повод для веселья. Время проводим вполне культурно, но поутру состояние — «лучше бы умер вчера»… (комментарий)

Бывают ситуации, когда отказаться от выпивки нет возможности или желания, а болеть с утра не хочется или некогда.

Как предотвратить похмелье: эффективные средства, правила приема до, во время и сразу после выпивки, дозировка. В помощь — наглядная таблица. Чего не стоит делать, чтобы не усугубить недомогание.

— это целый набор симптомов, вызванных значительными сбоями обменных процессов в организме.

Следует отличать от абстиненции, которую испытывают алкоголики в период выведения из тела горячительного.

Биохимия похмелья: почему так плохо с утра после веселого вчера.

Похмелье сравнимо с абстиненцией легкой формы. Однако сопутствующие ему снижение активности мозговых волн, отсутствие повышенного кровяного давления, обезвоживание, тошнота и сухость во рту редко наблюдаются во время отмены алкоголя в случае хронических пьющих.

Плохое самочувствие человека, выпивающего изредка , объясняется серьезным отравлением токсинами, с которыми тело не смогло справиться, то есть преобразовать в воду и уксус и вывести наружу с потом и мочой.

Больной испытывает:
боли головы, общую слабость, тошноту, рвоту, нервозность, повышенную температуру, головокружение, озноб и др.

Главная причина :
превращение этанола, основного ингредиента спиртосодержащих жидкостей, в ацетальдегид — вещество гораздо ядовитее самого спиртного.

Читать еще:  Гипертоническая болезнь стадии и степени

Ацетальдегид является канцерогеном, запускает серьезные патологии в организме, от окислительного стресса до мутаций ДНК и летального исхода.

Опасность и польза свободных радикалов, почему вызывают оксидативный стресс, болезни и смерть, что противопоставить.

Принимаем перед застольем

Воспользуемся советами врачей-токсикологов-наркологов.

За 3-5 дней и за 5 — 2,5 часа.

Если выпиваем редко, начинаем готовить свою печень заблаговременно, «разгоняем».

С этой целью ежедневно употребляем грамм 50 водки или спирта — 20-30 г, что включит защитные реакции в теле и подтолкнет печень выработать ферменты, расщепляющие этанол и его производные до безопасных соединений.

За 12 часов и 4 часа.

Пиридоксин (B6) в дозе 70 – 100 мг (суточная — 200 мг) на один прием. Подойдут аптечные витаминные препараты подобные:

  • Пиридоксину,
  • Нейромультивиту,
  • Нейробиону,
  • B-комплексу,
  • Бенфолипену,
  • Юнигамме,
  • Мильгамма композитум,
  • Комбилипен Табс или др.
  • обеспечивает функции нервной системы;
  • незаменимый участник обменных реакций между липидами, белками, углеводами;
  • необходим для образования важнейших нейромедиаторов;
  • повышает активность энзимов печени, противостоящих горячительному;
  • снижает тяжесть похмелья в 2 раза.

Хорошо, если он присутствует в составе. Его дефицит остро ощущается мозгом при злоупотреблениях. С его нехваткой связано раннее старение, седина, изнашивание всех органов, общее ухудшение здоровья, неустойчивость психики, Альцгеймера, онкология и другие серьезные проблемы.

Многие перечисленные препараты сложно найти в таблетках. В этом случае возможно использование инъекционных растворов: извлекаем содержимое из ампул, смешиваем с водой (треть стакана) и выпиваем. Разносим прием пиридоксина и тиамина минимум на 8 часов, вместе они не сочетаются.

К слову, резкий отказ от спиртного после длительного запоя может спровоцировать развитие парасомнии, при которой люди, пребывая полу спящими, ночью едят, готовят сложные блюда, утром ничего не помнят.

За 2 часа.

— таблетки/порошок с глутаминовой к-той и аминокислотой аргинин в составе для поддержки нервов и печени, работают против блокировки синтеза фермента алкогольдегидрогеназы, нейтрализуют этанол и его метаболиты.

Схема приема: 2 пакетика — за 2 часа или 1 пакет — за час. После начала банкета спустя полчаса — еще 1 пакет.

За час.

2 таблетки янтарной к-ты . Весьма недорогое средство способствует метаболизму и более быстрой детоксикации хмельного. Нельзя при обострении язвенной болезни.

За 10-15 минут:

Принимаем сорбент Энтеросгель .

В отличие от других лекарств, средство безопасно взаимодействует со спиртным, не позволяет ему всасываться в кровь, поглощает и выводит вредные соединения в нем содержащиеся, а также продукты разложения тяжелых закусок в течение 4-12 часов.

Энтеросгель обволакивает внутренность желудка бережно, в отличие от аналогичных таблетированных препаратов. К тому же все полезные вещества в пище остаются незатронутыми и попадают в организм.

2-3 стол. ложки разводятся с водой или запиваются.

Во время празднества повторяют прием каждые 2 часа.

При отсутствии энтеросгеля в домашней аптечке, можно воспользоваться активированным углем (1-2 таблетки на 1 кг массы тела), сорбексом (2 капсулы), смектой (2-3 пакета).

Их следует употреблять с интервалом 1-2 часа с другими лекарствами .

Сразу после первого тоста

БАД ДринкOFF (при отсутствии противопоказаний):

  • укрепляет ферментную активность печени по переработке этанола в безопасные вещества,
  • поддерживает уровень сахара, а потому предупреждает и избавляет от уже наступившего похмелья,
  • снижает токсичное воздействие спиртного.

Наш отечественный продукт имеет полностью природную основу из растительных экстрактов, витаминов, антиоксидантов. Цена невысокая, около 100 рублей за 5 капсул.

Норма разовой дозы зависит от веса тела: 1-3 капсулы или 1-2 пакета желе (предпочтительно, усваивается быстрее). Капсулы запиваются водой, желе выдавливается в ложку или непосредственно в рот.

Во время трапезы пьем по 1 капсуле каждый час . При сильной степени опьянения можно употребить порцию еще и сразу после банкета.

В обязательном порядке внимательно штудируем инструкцию!

Застольные правила

Если цель — опьянеть, но уменьшить степень бодуна, выбираем качественную водку.

Все прочие виды хмельного имеют в составе конгенеры, включая сивушные масла, красители, примеси для вкуса, запаха и другие добавки, приносящие только вред.

Не пьем натощак . Пища помогает снизить скорость усвоения алкоголя, чтобы организм успевал его перерабатывать в ацетат, и снижаем его потребление.

При этом не имеет значение выбор еды:

  • жирная смажет желудочные стенки и 12-перстной кишки, что станет барьером для быстрого всасывания горячительного;
  • белковая нормализует матаболизм;
  • углеводная поглощает хмельное в желудке и препятствует его поступлению в мышцы и кровь.

Хорошо «работают» съеденные зараннее:

  • Хлеб, предпочтительно ржаной, отрубной, из грубой муки. Он богат клетчаткой, витаминами B, A, минералами, которые задерживают впитывание этанола и опьянение.
  • Сливочное масло или растительное, кусочек сала. В союзе с хлебом — отличный вариант.

Не мешаем напитки различной крепости и темные со светлыми.

Не понижаем градус .

Стараемся не курить , избегаем пассивного курения. Ацетальдегид табачного дыма усиливает отравление организма. Если в помещении накурено, стараемся почаще выходить на воздух.

Активно двигаемся , чтобы ускорить производство каталазы — фермента, выводящего продукты алкоголя.

Прекращаем возлияния за 4-6 часов до сна.

Этанол в крови спящего человека:

  • угнетает основные автоматические двигательные рефлексы спинного мозга и мышечный тонус. А это чревато шаткой походкой, падениями и травмами, в случае ночного пробуждения для путешествия в туалет или питья воды. В группе риска — пожилые и ослабленные люди.
  • Подавляет синтез мелатонина — важнейшего гормона сна, нашего естественного и сильнейшего антиоксиданта, который противостоит разрушающему влиянию этанола, нейтрализует его последствия, модулируя противовоспалительный ответ организма.

Нужно дать своему телу время для максимальной нейтрализации спиртного перед отправкой ко сну.

После застолья

Энтеросгель в количестве 2-3 стол. ложек и столько же после пробуждения.

Днем, если состояние до конца не восстановилось, повторить. Интервал между приемами не меньше 3-4 часов.

DrinkOFF — уменьшает похмелье, перегар, нивелирует остаточные продукты спирта, подпитывает пиридоксином (В6) и витамином C, нормализует сахар крови. 1-3 капсулы или 1-2 пакета желе.

Разнести с приемом Энтеросгеля на час-два.

Гости явились нежданно

Если вечеринка не планировалась и у вас есть в запасе минут 10-15 на помощь придет энтеросгель. За отсутствием, прибегните к DrinkOFF после первого тоста.

Не переедайте, не мешайте напитки, и постарайтесь выдержать перед сном хотя бы часа 4.

Все приведенные рекомендации применимы для здорового человека. Если есть хронические заболевания, нужна медицинская консультация.

Нужно ли принимать все, перечисленное

Можно, тогда похмелье точно вас минует. Все средства разнесены по времени употребления, а значит, их действие не будет мешать друг другу.

Также возможно выбирать из списка отдельные комбинации и опытным путем проверять их действенность.

Советы профессионалов — как избежать состояния похмелья?

Многие люди интересуются, как избежать похмелья. Самым простым и эффективным методом является полное исключение спиртных напитков. Однако иногда возникают ситуации, когда это невозможно. Некоторые люди не могут вовремя остановиться, а наутро мучаются от похмелья. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать некоторые рекомендации.

Причины появления похмелья

Чтобы ответить на вопрос, как предотвратить похмелье, нужно ознакомиться с механизмом развития этого состояния. Время появления данного симптома определяется интенсивностью переработки этанола в организме. В среднем скорость алкогольного метаболизма находится на уровне 50 мл/ч. Именно такое количество водки может усвоить организм в течение 1 часа.

Помимо этого, стоит ориентироваться и на состояние желудка. При употреблении алкоголя натощак этиловый спирт очень быстро всасывается. Также на скорость усвоения влияет крепость спиртного. Быстрее всего происходит метаболизм алкоголя средней крепости – 20-30 %. При большем содержании спирта в желудке возникает раздражение, что влечет замедление переработки этилового спирта.

Механизм появления похмельного синдрома выглядит так:

  1. При попадании этанола в организм клетки активизируют защитные силы, чтобы справиться с алкогольным воздействием. Как следствие, под влиянием ферментов, которые преимущественно синтезируются печенью, спирт окисляется до образования ацетальдегида. Это вещество более токсично по сравнению с этанолом. Именно оно провоцирует симптомы похмелья.
  2. Организм прикладывает максимум усилий для расщеплений ацетальдегида. В этом процессе принимает участие еще один фермент печени – ацетальдегид-дегидрогеназа. Именно поэтому при избыточном употреблении алкоголя в большей степени страдает печень. Она вынуждена работать в усиленном режиме для выработки нужного количества ферментов. Под их воздействием ацетальдегид трансформируется в обыкновенную воду и углекислый газ.
  3. Темпы расщепления у разных людей отличаются. На это влияет множество факторов. У одних этот процесс протекает сбалансированно и сопровождается медленным синтезом ацетальдегида, который сразу же расщепляется на воду и кислоту. Такие люди никогда не имеют похмелья, поскольку организм быстро справляется с этиловым спиртом. Однако это встречается очень редко.
  4. Значительно чаще у людей наблюдается отсутствие равновесия между синтезом ферментов, которые расщепляют ацетальдегид и этанол. В такой ситуации после употребления алкоголя этанол быстро превращается в ацетальдегид. Но в силу недостаточного синтеза альдегид-дегидрогеназы он не расщепляется, а накапливается в организме. Это и приводит к появлению симптомов похмелья.

У людей, которые имеют ферментативный дисбаланс, прием алкоголя практически всегда приводит к симптомам похмелья. Однако такие люди крайне редко становятся алкоголиками, поскольку дискомфортные ощущения являются надежной профилактикой появления зависимости.

Читать еще:  Женский алкоголизм симптомы и признаки

Люди, страдающие похмельем, с утра испытывают выраженные головные боли, тошноту и рвоту, дрожание конечностей, жажду, общую слабость, озноб, отвращение к еде.

Правила употребления алкоголя

Чтобы не было похмелья на следующий день, нужно соблюдать определенные рекомендации:

  1. Перед застольем необходимо хорошо поесть. Причем желательно отдавать предпочтение достаточно жирным продуктом. Именно такие блюда замедляют процесс усвоения этанола.
  2. В течение вечера рекомендуется отдавать предпочтение одной разновидности спиртного. Комбинация разных напитков практически гарантированно приведет к похмелью.
  3. Лучше выбирать прозрачные напитки. В темных жидкостях присутствует большее количество токсических веществ.
  4. При появлении серьезного похмельного синдрома на следующие сутки необходимо пить много воды. Это поможет предотвратить обезвоживание и избежать негативных симптомов.
  5. Крайне осторожно стоит относиться к употреблению игристых вин. Наличие пузырьков в таких напитках облегчает попадание этанола в кровь, что ускоряет процесс наступления опьянения.
  6. Стоит помнить о чувстве меры. Не рекомендуется превышать умеренную дозировку спиртного.
  7. Утром после вечеринки необходимо хорошо позавтракать. Еда помогает восстановить функционирование кишечника и насыщает организм энергией.
  8. По возможности стоит поспать на следующий день после застолья.

Методы профилактики похмелья

Чтобы не было похмелья, нужно защитить организм от алкоголя.

Для этого необходимо решить такие задачи:

  • Нейтрализовать вредное влияние на печень;
  • Сократить количество кишечных токсинов;
  • Уменьшить объем гнилостных микроорганизмов в кишечнике;
  • Нормализовать выведение желчи;
  • Защитить поджелудочную железу и нормализовать процесс переваривания пищи;
  • Активизировать почечные ферменты для облегчения усвоения алкоголя;
  • Активизировать выведение остаточных продуктов распада алкоголя.

Употребление продуктов с содержанием йода

Лучше всего начать употреблять йодсодержащую пищу за пару дней до планируемого застолья. К таким продуктам относятся креветки, моллюски, фейхоа.

Также подойдет морская капуста или препараты йода в повышенной дозировке. После застолья употребление таких продуктов можно прекратить.

Благодаря применению таких блюд удается активизировать синтез некоторых гормонов щитовидной железой. Эти вещества стимулируют окисление этанола. Данный процесс происходит постепенно. Потому так важно начинать употреблять продукты с йодом заранее.

Прием желчегонных средств

Многие люди интересуются, что принять, чтобы не было похмелья. С утра перед застольем нужно выпить одно из указанных средств:

  • 2 столовых ложки сиропа шиповника;
  • Желчегонный сбор № 2 – для этого 1 столовую ложку нужно залить 200 мл воды;
  • Отвар кукурузных рылец – для его приготовления нужно взять 2 столовых ложки сырья на 200 мл кипятка;
  • Желчегонное средство лив-52 – нужно принимать половину чайной ложки сиропа или 1 таблетку на 17 кг массы тела.

Желчегонные средства способствуют усилению оттока желчи. В результате этого процесса удается нейтрализовать токсические вещества, которые попадают в организм при употреблении алкоголя.

Такие препараты обеспечивают надежную защиту поджелудочной железы. Это значительно увеличивает переносимость спиртного.

При хорошем оттоке желчи наблюдается нормальное усвоение жиров. Потому употребление желчегонных средств не только поможет нейтрализовать действие алкоголя, но и улучшит процесс переваривания пищи.

Применение ацетилсалициловой кислоты

За сутки до планируемого застолья стоит принять 0,3-0,5 г аспирина или другого лекарства, в составе которого имеется ацетилсалициловая кислота.

С помощью подобных медикаментозных препаратов удается добиться усиления активности микросомальных ферментов. За счет этого нейтрализуется пагубное воздействие алкоголя. Важно учитывать, что совместное применение алкоголя и аспирина категорически запрещено.

Для улучшения работы печени можно временно придерживаться принципов вегетарианского питания. За 12 часов до застолья рекомендуется отдавать предпочтение более легким продуктам. Стоит избегать употребления колбасы, мяса, грибов, фасоли. Это поможет снять нагрузку с пищеварительных органов.

Очищение кишечника

Чтобы избежать похмелья, за 12 часов до застолья необходимо провести очищение кишечника. Это поможет избавиться от токсических веществ. Лучше всего воспользоваться для этой цели клизмой.

Если эта процедура неприемлема, можно принять слабительный препарат, который не оказывает на организм токсического воздействия. В данном случае хорошим средством станет Сенна или Сорбит.

Очищение кишечника провоцирует уменьшение числа токсических веществ. Как следствие, самочувствие человека остается нормальным даже после употребления большого количества алкоголя.

Применение витамина В6

За несколько часов до застолья рекомендуется выпить пиридоксин, или витамин В6. Врачи советуют в первый раз принять 70-100 мг вещества и через некоторое время повторить прием средства.

С помощью этого элемента активизируется синтез ферментов в печени. Как следствие, алкоголь и его примеси быстро перерабатываются.

Употребление небольшого количества алкоголя

За несколько часов до застолья можно выпить такой коктейль: смешать 50-70 мл водки и 150 мл тоника. В составе этого напитка присутствует хинин. Он активизирует ферментативную активность печени.

Если же заранее выпить немного спиртного, стимулируется функционирование ферментов, которые отвечают за окислительные процессы. К началу застолья печень будет достаточно подготовлена к употреблению большего количества этанола. Однако специалисты все же не советуют злоупотреблять подобными напитками.

Применение ферментных препаратов

Какие таблетки выпить перед пьянкой? Этот вопрос волнует многих людей.

Для поддержки пищеварительной системы за пару часов до начала застолья рекомендуется выпить одно из следующих лекарств:

Дозировка средства должна в 2 раза превышать ту, что приведена в инструкции для однократного использования. Однако врачи не советуют употреблять фестал. В его составе присутствует бычья желчь, которая снижает выработку желчных кислот в организме человека.

Употребление янтарной кислоты

За 1 час до застолья можно выпить 2 таблетки этого препарата. Это очень доступное средство, которое можно приобрести в каждой аптеке.

Однако стоит учитывать, что людям, страдающим язвенным поражением желудка, принимать это лекарство категорически запрещено.

Применение глутаргина

Отвечая на вопрос, какие выпить таблетки перед употреблением алкоголя, можно порекомендовать глутаргин. Это доступный препарат, который можно приобрести в любой аптеке.

Он представляет собой соединение на основе аргинина и глутаминовой кислоты. Употреблять лекарство рекомендуется за пару часов до приема спиртного. Врачи советуют придерживаться такой дозировки: 7 таблеток по 0,25 г.

Также можно приобрести алкоклин. Это лекарство имеет такой же состав и производится в форме таблеток или пакетиков, наполненных порошком. Принимать средство необходимо по инструкции.

Глутаргин обеспечивает защиту печени и нервной системы.

Помимо этого, лекарство стимулирует расщепление спиртного, активизирует выведение продуктов, которые синтезируются вследствие переработки алкоголя. Также лекарство стимулирует синтез алкогольдегидрогеназы. Это основной фермент, который принимает участие в усвоении этанола.

Что делать при появлении похмелья?

Если похмелье все-таки наступило, можно воспользоваться такими средствами:

  1. Обезболивающие лекарства. Устранить головную боль поможет парацетамол, аспирин или анальгин. Если присутствует дискомфорт в животе, стоит использовать но-шпу. Появление диареи является основанием для приема лоперамида.
  2. Препараты от тошноты. Справиться с дискомфортом поможет валидол или церукал. Также можно выпить домперидон.
  3. Противосудорожные лекарства. Справиться с небольшим тремором помогает магнезия. Для этого 1 ампулу раствора концентрацией 10 % следует смешать со стаканом воды и выпить. Спустя 40-50 минут процедуру можно повторить. С помощью магнезии удастся избавиться от судорог. Также она обладает мочегонными и антидепрессивными свойствами. Препарат помогает устранить и аритмию.
  4. Снотворные и успокоительные средства. Такие препараты нужно принимать крайне осторожно, поскольку многие из них запрещено комбинировать со спиртным. При появлении похмелья можно выпить настойку пустырника или валерианы. Также подойдет сновител или золпидем.
  5. Витамины. Такие средства не помогают устранить симптомы похмелья, однако быстро восстанавливают организм. Также подобные препараты помогают устранить абстинентный синдром. К наиболее полезным средствам стоит отнести витамины группы В и С.

Многих людей волнует вопрос, как избежать похмелья на утро. Сегодня существует довольно много специальных лекарственных средств, которые помогают устранить симптомы похмелья и вернуть человека к жизни.

К ним относят следующее:

Теперь вам известно, что сделать, чтобы не было похмелья. Сегодня известно довольно много действенных средств, которые помогают справиться с этой проблемой и даже предотвратить ее появление. Наиболее эффективным методом профилактики похмельного синдрома является умеренное употребление алкоголя.

Алкоголь — чтобы утром не было мучительно больно

Корпоративные вечеринки, длинные выходные с друзьями и семьей, Новый год — впереди столько праздничных поводов, что даже любители ЗОЖ позволяют себе выпить. Как и что пить, чтобы не было похмелья? Чем закусывать, как быстро протрезветь, какие напитки полезнее — разбираемся!

А что, алкоголь не всегда вреден?

Алкоголь в малых дозах не принесет вреда организму и даже полезен, если человек не имеет противопоказаний или зависимости. В малых — ключевое слово 🙂

Количество, которое считается безвредным — 1 порция в день, или 14 граммов чистого алкоголя. Мужчинам до 65 лет можно 2 порции в день, женщинам — одну. Это доза, которая считается безопасной в Америке , в других странах она варьируется — от 8 граммов до 20-и.

350 мл пива крепостью 5%

150 мл вина крепостью 12%

40 мл крепких напитков

Но! Если вы не пили с понедельника по субботу, это не значит, что в субботу можно 6 порций 🙂

Читать еще:  Маслины польза и вред для организма

Что пить, чтобы не было плохо?

Главное — покупать только качественный алкоголь. Лучше всего брать в специализированных или крупных сетевых магазинах.

Что делает алкоголь вредным:

  • Количество выпитого этанола. Чем больше, тем хуже последствия.
  • Степень очистки этанола, количество присутствующих вредных примесей, образованных при его получении.
  • Дополнительные добавки, придающие аромат, вкус, цвет, сладость или приятные пузырьки.

Наиболее безопасными видами алкоголя считаются, по мере убывания:

  1. Водка. Чистый от примесей алкоголь. А самая безопасная — картофельная водка. Не самый популярный напиток у нас, конечно 🙂
  2. Джин
  3. Текила
  4. Виски
  5. Сидр (чем меньше сахара, тем лучше)
  6. Красное вино (в малых дозах, в больших вызывает сильное похмелье)

Чем светлее напиток — тем меньше в нем примесей, вызывающих похмелье. Крепкие напитки в чистом виде или со льдом легче переносятся организмом. А еще меньше влияют на вес. Водка, джин, виски менее калорийны, если не смешивать их с фруктовыми соками. Одна порция водки содержит 97 калорий и ноль углеводов, порция джина — 110 калорий и ноль углеводов.

В пиве больше всего токсинов и дополнительных добавок, что мешает организму нормально его переносить. А еще много калорий и углеводов. Но если хочется, лучше качественное и непастеризованное — крафтовое, ремесленное. Например, стауты. В них есть антиоксиданты — в 2003 году даже предположили , что Гинесс снижает риск образования тромбов и улучшает состояние сердца.

Зожные коктейли

Не добавляйте сладкие сиропы и сахар: усиливается скорость всасывания алкоголя в кровь, опьянение начнется быстрее. Мы подобрали рецепты коктейлей, которые менее калорийны и даже полезны.

  • Коктейль «Буравчик» на основе джина: 3 части джина + 1 часть лаймового сока, смешать в шейкере со льдом. Делайте без сахара.
  • Кровавая Мэри . 2 части томатного сока + 1 часть водки + лимонный сок + табаско + соль + перец.
  • Текила + холодный зеленый/гранатовый чай
  • Текила + кокосовая вода
  • Водка + зеленый/гранатовый чай + кокосовая вода
  • Красное вино + минеральная вода
  • Сангрия, рецепт без сахара: красное вино + фрукты + джин + апельсиновый сок

Что сделать до застолья

  • Выспаться. 8-9 часов сна — и организм проще перенесет вечеринку.
  • Принять витамин B6 (пироксидин) — два раза, за 8-12 часов и за 4 часа до попойки. Он стимулирует ферментную активность печени, это облегчит похмелье. Удобнее всего купить именно витаминный комплекс группы B, а не поливитамины. Принимать можно до 200 мг в сутки. Важно: это доза для редких праздников, в норме суточная доза 5 мг.
  • За 2-3 часа выпейте 50 г крепкого алкоголя. Это подготовит печень к нагрузке — активизируются ферменты, перерабатывающие алкоголь.
  • Можно принять активированный уголь, количество — 1 таблетка на 10 килограмм веса. На 70 кг — 7 таблеток.

Что поможет медленнее пьянеть и избежать похмелья?

Попадая в организм, алкоголь всасывается в кровь из желудка и тонкого кишечника. Если выпить на голодный желудок, пиковое содержание алкоголя в крови будет уже через 30 минут.

  • Ешьте. Это замедляет усвоение алкоголя, и помогает дольше не пьянеть.
  • Пейте воду. В идеальном мире, на каждый стакан алкоголя — стакан воды.
  • Не пейте газированные и горячие напитки, они ускоряют всасывание алкоголя в кровь.
  • Если хотите провести долгий вечер, но не напиться — оптимально пить медленно, один крепкий напиток в час. Так алкоголь будет успевать перерабатываться хотя бы частично.
  • Перед сном — выпейте воды, примите активированный уголь (1 таблетка на 10 килограмм веса)

Чем закусывать?

Наедаться белковой, жирной и трудноусвояемой пищей. Мясо, колбаса, грибы, фасоль — все это провоцирует более тяжелое похмелье. Наличие еды в желудке не уменьшает действие алкоголя, но замедляет всасывание и откладывает его. Если переесть, можно не заметить и выпить больше, чем человек может усвоить.

К тому же, еда нагружает печень, а она и так занята. Тяжелая пища усиливает интоксикацию организма, мешая ему очищаться от ядов — и утром будет плохо.

Помогают избежать похмелья продукты, богатые витамином В: миндаль, яйца, листовые овощи (салат, брокколи), морепродукты и рыба (тунец, лосось).

Фрукты, овощи — организму нужно большое количество пищевых волокон и пектина. Хорошо закусывать едой, содержащей органические кислоты: мед, лимоны, ягоды, яблочный и виноградный сок. Это поможет подстегнуть метаболизм и переработку продуктов распада алкоголя.

Если не получилось обойтись легкой пищей, можно принять пищеварительные ферменты, которые помогут разгрузить желудочно-кишечный тракт: Мезим, Вобэнзим, Креон.

Закусывать лучше часто и понемногу, чтобы постоянно быть сытым и не перепить.

Как быстрее протрезветь

А если все-таки уже стены шатаются, и так тянет исполнить зажигательный нижний брейк перед коллегами? Самое время трезветь.

Скорость метаболизма алкоголя в среднем, при нормальном обмене веществ — 100 мг алкоголя на килограмм веса. Человек весом 70 кг может нейтрализовать за час только 7 граммов спирта, хотя в 350 мл пива уже 14 грамм. Вывести алкоголь из организма, когда он уже в крови, быстрее не получится. Но включиться в реальность, когда все-таки перебрал, можно.

Что помогает:

  1. Умыть лицо ледяной водой. Для девушки, если важно не повредить макияж — смочить водой полотенце и протереть лицо.
  2. Выйти на свежий воздух и походить, лучше быстрым шагом, минут 15. Если на улице холодно — пройдитесь по улице хотя бы немного.
  3. Короткая, но интенсивная физическая нагрузка с повышением пульса в 2 раза. Правда, если есть болезни сердца, бегать пьяным не стоит — это лишние риски.
  4. Вызвать рвоту. Если естественного позыва нет, можно выпить стакан подсоленой воды, из расчета 1 чайная ложка соли на стакан. После этого вызвать рвоту — надавить на корень языка двумя пальцами.
  5. Выпить чай с медом. Сахар добавлять не нужно — он ускоряет скорость всасывания ранее выпитого алкоголя. Если у вас аллергия на мед, можно выпить чай с фруктозой.
  6. Выпить воду с настойкой из перечной мяты — 20 капель на стакан воды. Купить настойку можно в любой аптеке поблизости. Способ не подходит, если есть аллергия на мяту.
  7. Понюхать нашатырный спирт.
  8. Интенсивно помассировать уши. Положите руки на уши и активно растирайте их двумя руками одновременно. Это усилит приток крови к голове и поможет протрезветь.

А вот пить кофе не стоит. Кофеин не ускоряет процесс выведения алкоголя. Зато уменьшает сонливость и бодрит. В сочетании с опьянением это может привести к глупым поступкам и серьезным последствиям , вплоть до желания сесть за руль пьяным.

Второе — одновременный прием алкоголя вместе с кофеином сильно нагружает сердце и вызывает аритмию. Кофеин возбуждает нервную систему, а алкоголь тормозит — и когда их эффект накладывается друг на друга, это истощает организм.

Что поможет справиться с похмельем?

Вода. До застолья, во время и после. Алкоголь — мочегонное средство, и способствует выведению жидкости. Происходит обезвоживание мозга, а это основная причина головных болей с утра. Поэтому главное — восстановить водно-солевой баланс.

Нужны электролиты: калий, магний, натрий и фосфор. Они есть в спортивных напитках, кокосовой воде. Уксус, вода и соль в рассоле тоже помогают.

Чай. Справиться с тошнотой поможет мятный чай или с добавлением имбиря.

Фруктоза и глюкоза. Одной из основных причин тошноты является низкий уровень сахара в крови — печень использует всю доступную ей глюкозу для переработки алкоголя. Восполните запасы: попейте чай с медом, яблочный сок, съешьте фрукт. Это дополнительный источник энергии, который помогает вывести токсины и сократить длительность похмелья. Цитрусовые соки пить не стоит, они раздражают слизистую желудка.

Витамины В6, В1 и С. Витамин С усиливает детоксикационную функцию печени и, если его передозировать, он будет выводиться почками и усилит мочегонное действие.

Продукты с содержанием сложных углеводов. Помогут облегчить тошноту. Выравнивают уровень сахара в крови, не нарушая работы желудка.

Яйца на завтрак. Содержат аминокислоты таурин и цистеин. Таурин помогает восстановить функцию печени, а цистеин расщепляет токсин ацетальдегид, который вызывает сильное похмелье.

Овсянка. Источник кальция, магния и железа. Кроме этого, повысит уровень сахара в крови, что придаст энергии.

Аспирин. Можно выпить таблетку аспирина от головной боли, но только если прошло более 6 часов с последнего глотка алкоголя.

Янтарная кислота. Она продается в любой аптеке, и помогает справиться с интоксикацией. Не подойдет, если есть гастрит.

Кислород. Для расщепления алкоголя важен кислород — проветрите комнату.

Баня или сауна. Если нет проблем с сердцем — вместе с потом выводятся токсины после распада алкоголя.

Измерьте самочувствие, уровень стресса и энергии до вечеринки и утром после. Цифры наглядно покажут, как алкоголь повлиял на организм. Если стресс высокий — тут-то и пригодятся все рекомендации по борьбе с похмельем 🙂 Замерить можно за 2-3 минуты, для этого скачайте приложение Welltory в AppStore.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector