Как победить алкоголизм

Самостоятельное лечение от алкоголизма и помощь близких

Алкоголизм – заболевание, разрушающее не только здоровье и психику того, кто пьет, но и жизни близких ему людей. Многие, осознав, что тяга к спиртному стала слишком сильной, всерьез задумываются о том, как навсегда избавиться от алкогольной зависимости.

Не всегда человек готов обратиться за помощью, но если он действительно хочет вылечиться и готов действовать, то у него есть все шансы победить болезнь самостоятельно.

Может ли алкоголик сам бросить пить?

Ответ на вопрос, может ли человек самостоятельно бросить пить, за исключением самых запущенных случаев будет положительным. Но избавление от алкоголизма возможно лишь тогда, когда алкоголик действительно сам захотел излечиться. Причин для такого решения может быть несколько:

  • человек осознает, насколько пагубно спиртное влияет на здоровье, боится серьезных заболеваний, возможной инвалидности, смерти;
  • пьющий осознает, как низко он пал, хочет вернуть статус в обществе, самоуважение и уважение окружающих;
  • у алкоголика появляется мотивация – какая-либо причина, по которой не пить для него становится выгоднее, чем пить (например, продолжая пьянствовать он может лишиться семьи или хорошей работы).

Отказ от спиртного

Осознав проблему, действуя поэтапно и целенаправленно, применяя правильные методики, заручившись поддержкой близких, человек сможет излечиться от алкоголизма даже без помощи врачей. А со временем, он может изменить свои взгляды и обратиться за помощью к специалисту, чтобы улучшить и закрепить результат.

Как самостоятельно справиться с алкогольной зависимостью на начальном этапе?

Приняв решение избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно, надо как можно быстрее начинать действовать. Первое время будет сложнее всего. Помочь себе преодолеть начальный этап можно соблюдая некоторые рекомендации:

  • убрать из дома весь алкоголь, все, что о нем напоминает (книги с тостами, любимую пивную кружку), все, что может спровоцировать желание выпить (сухарики, сушеная рыбка);
  • запастись большим количеством минеральной воды;
  • спать не меньше 8 часов в сутки;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • полноценно питаться;
  • заручиться поддержкой близких.

Наилучшим решением будет поход к психотерапевту, который даст советы по наиболее комфортному избавлению от зависимости и подскажет план действий.

Существует ли легкий способ бросить пить?

Избавиться от алкоголизма в домашних условиях можно, но путь к излечению будет долгим и непростым. Легкого способа бросить пить, к сожалению, нет. Психологическая зависимость формируется очень быстро и с каждым днем становится все сильнее, позже к ней присоединяется и физическое привыкание. Так что самый легкий способ бросить пить – не начинать.

Медикаментозная поддержка

Домашнее лечение алкоголизма занимает больше времени и является менее эффективным, чем терапия в стационаре. Но если по какой-либо причине было принято решение о лечении дома, достичь положительного результата помогут специальные медикаменты.

Лечение больного алкоголизмом проводится комплексно. Для очищения организма от отравляющих продуктов распада спирта подойдут сорбенты (Энтеросгель, Полисорб, активированный уголь). Дополнительно можно использовать мочегонные препараты, клизму.

Также назначаются лекарства, снижающие тягу к спиртному (Финлепсин, Диазепам, Лоразепам). Дополнительно можно пропить курс поливитаминов. Для нормализации психоэмоционального состояния принимают седативные средства.

Прежде чем начать прием того или иного средства, надо обязательно проконсультироваться с врачом, который подберет наиболее подходящий вариант.

Помощь себе народными средствами

Можно дополнить медикаментозное лечение алкоголизма используя народные средства. Существует множество рецептов отваров и настоев на основе лекарственных трав, которые помогут вывести алкогольные токсины, наладить работу внутренних органов, поднять общий тонус. Наиболее часто используют зверобой, ромашку, чабрец, золототысячник, календулу.

Избавить человека от алкоголизма помогут не только лекарства и целебные снадобья, но и специальная диета. Бросая пить, следует придерживаться некоторых правил, касающихся питания:

  • ввести в рацион больше зелени, свежих овощей, фруктов;
  • на завтрак есть зерновые каши;
  • отказаться от белого хлеба, белого риса, ограничить сладости, сахар, острое, копченое;
  • пить много чистой воды, уменьшить потребление крепкого чая, кофе;
  • есть сухофрукты, орехи, семечки.

Как научиться жить и расслабляться без алкоголя?

Несмотря на многочисленную информацию о вреде алкоголя многие продолжают практиковать употребление спиртного, как способ отдыха и расслабления. На самом деле алкогольные напитки – настоящие депрессанты, после их употребления организм человека истощен, сам он чувствует себя еще более уставшим и разбитым. Спиртное отравляет организм, вредит психике, но не дает отдыха. Человек постоянно раздражен, пытаясь избавиться от накопившегося напряжения, он пьет все больше, забывает, что в жизни существуют и другие удовольствия.

Пытаясь излечиться от алкоголизма самостоятельно, надо постараться оглядеться, подумать и найти способ получать положительные эмоции без спиртного. Активный отдых, занятия спортом, хобби, посещение культурных мероприятий, поездки на природу, изучение иностранного языка или занятия танцами. Обязательно найдется то, что придется по душе, увлечет и будет дарить положительные эмоции.

Смените компанию

Избавление от алкогольной зависимости в обязательном порядке предусматривает изменение круга общения. Все контакты с приятелями-собутыльниками должны быть прерваны, поскольку они не поймут и не поддержат стремление человека бросить пить алкоголь, а скорее наоборот попытаются отговорить, предлагая «принять по чуть-чуть». Человек, бросающий пить, находясь в неуравновешенном состоянии, вращаясь в прежней компании, находится в зоне огромного риска. Именно в таких ситуациях зачастую и происходят срывы.

Решив не пить, желательно найти людей, которые также находятся в процессе избавления от пристрастия к алкоголю. Вместе, поддерживая друг друга, бросать намного легче. Не обязательно становиться членом группы анонимных алкоголиков или другого подобного объединения. Можно найти в интернете форум, где собираются люди, борющиеся с алкоголизмом, и начать общаться с ними.

Найдите хобби

Одна из наиболее распространенных причин возникновения тяги к спиртному – скука, отсутствие интереса к жизни, так называемый «день сурка». Алкоголем человек заполняет пустоту, убивает свободное время.

Будет значительно проще избавиться от зависимости от алкоголя, если найти дело, которое по-настоящему заинтересует. Вариантов бесконечно много. Одного захватит монотонное, умиротворяющее собирание пазлов. Другой вспомнит о детском увлечении и займется коллекционированием.

А третий решится попробовать что-то новое и впервые в жизнь возьмет в руки кисть. Йога, рыбалка, гончарное дело, резьба по дереву – если хобби придется по душе, оно быстро захватит все мысли и поможет не только отвлечься от спиртного, но и сделать жизнь ярче.

Займитесь спортом

Спорт – еще одна замечательная альтернатива пьянству. Физическая активность укрепляет здоровье, прочищает мысли, снимает напряжение и способствует выработке эндорфинов – гормонов радости. Не стоит сразу взваливать на себя непосильную нагрузку, изможденному регулярным приемом спиртного организму будет сложно с ней справиться. Для начала прекрасно подойдет скандинавская ходьба, легкие пробежки, плавание, езда на велосипеде.

Немного окрепнув, можно замахнуться на что-то более серьезное, например, пойти в тренажерный зал или освоить новый вид спорта – сноуборд или коньки. Регулярные занятия спортом станут хорошим подспорьем в борьбе с алкоголизмом.

Психологическая поддержка со стороны родных

Пытаясь спасти алкоголика, некоторые не находят ничего лучше, как пытаться лечить его тайно, подмешивая препараты, вызывающие отвращение к спиртному. Этот способ мало того, что неэффективен, так еще и опасен, так как может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Ближайшее окружение алкоголика, зная, как правильно вести себя, может помочь ему бросить пить. В первую очередь надо помнить, что близкому человеку в этот период очень тяжело, он как никогда нуждается в поддержке. Заставить человека бросить пить невозможно.

Скандаля, критикуя, пытаясь давить на него, родные скорее всего получат прямо противоположный результат. Надо вести себя спокойно, проявить понимание и быть терпеливыми. Но одновременно твердо придерживаться правил, контролировать бросающего, вовремя пресекать попытки выпить, следить, чтобы в доме не было ни капли спиртного.

Не стоит излишне опекать бросающего пить алкоголика, но нужно всегда быть рядом, чтобы сказать, что у него хватит сил преодолеть зависимость.

Возможные рецидивы

Как только человек принимает решение избавиться от алкоголизма навсегда, он должен быть готов к тому, что будет очень сложно и в какие-то моменты возможен срыв. Психологическая зависимость от алкоголя формируется незаметно, но по факту оказывается очень сильной. К выпивке будет тянуть по малейшему поводу и даже без него.

Кроме того, постоянно получая изрядные дозы алкоголя, организм постепенно встраивает спирт в обменные процессы. Именно на этом этапе формируется физическая зависимость от алкоголя. После отказа от спиртного начинается нормализация метаболизма, но процесс идет очень медленно, организм недополучая привычное количество этанола, реагирует крайне болезненно. Так что к тяжелому психическому состоянию бросающего пить алкоголика добавляется плохое самочувствие. Не каждый способен выдержать такое состояние, так что рецидивы очень вероятны.

Читать еще:  Массаж при артериальной гипертензии

Не следует корить себя в таком случае, а идею с лечением считать безнадежной. Надо постараться взять себя в руки, проанализировать произошедшее, понять по какой причине это произошло, чтобы в дальнейшем избегать подобных ситуаций. Близкие в такой ситуации должны вести себя как можно аккуратнее, не наказывать человека презрением или молчанием, а постараться убедить, что бросить пить в его силах.

Заключение

Осознав проблему и решив справиться с ней, алкоголик уже делает первый шаг к излечению. Путь будет долгим и непростым, поэтому действовать надо не откладывая. Поставив перед собой задачу избавиться от алкогольной зависимости в домашних условиях, надо начинать действовать как можно скорее, делая пусть не большие, но такие важные шаги на пути к выздоровлению и новой жизни.

Как победить алкогольную зависимость

Научные методы

Посещение психолога. Помогает в том случае, если человек ещё не алкоголик, но имеет место так называемое бытовое пьянство. Психолог помогает значительно уменьшить возлияния, т. е. может научить «пить культурно».

Алкоголь-блокаторы. Это препараты, улучшающие самочувствие, их нужно принимать каждый день. Но, если принять алкоголь, они вызовут тяжёлое отравление. В зависимости от состояния человека назначают другие лекарства, например, улучшающие функции головного мозга или восстанавливающие эмоциональную сферу.

Пролонги. В народе — «зашивание». Это препараты, которые имплантируют в мышечную ткань. Препарат постепенно рассасывается и блокирует окислительные процессы алкоголя в организме. После употребления алкоголя также возникают тяжёлые состояния, о чём больного информируют.

Детокс. Это введение физраствора, глюкозы, мочегонных препаратов. Метод призван быстро привести человека в чувство за 1-3 дня.

Кодирование. Его предложил известный психотерапевт-нарколог Александр Романович Довженко. С помощью сложной психотерапевтической технологии врач вводит программу в головной мозг на воздержание от спиртного. Только одного кодирования для лечения недостаточно — нужен комплекс мероприятий.

Иглорефлексотерапия. Это хорошее дополнение к лечению алкоголизма, но не отдельный метод.

Народные методы

Лечение без ведома больного с помощью различных подсыпаемых в еду и питьё снадобий или препаратов. Они вызывают тошноту, рвоту, если человек выпьет спиртное. Основано не на лечении, а на страхе пить алкоголь. Рано или поздно все попытки вылечить алкоголика без его желания перестают быть секретом, что провоцирует серьёзные конфликты в семье и, более того, усиливает нежелание справляться с пагубным пристрастием.

Целители. Их методы могут быть эффективными. Они обычно применяют травы: морозник, болотник (также вызывают тошноту и рвоту, если употребить алкоголь). Часто целители используют элементы гипноза.

Иконы, которым молятся об избавлении от алкоголизма:

— икона Божией Матери «Всех скорбящих Радость»,

— икона Божией Матери «Взыскание погибших»,

— икона Божией Матери «Неупиваемая Чаша».

Самая известная всероссийская святыня, которая помогает исцелять больных алкоголизмом, — чудотворный образ Божией Матери «Неупиваемая Чаша» — находится в Серпухове, в Высоцком мужском монастыре. В монастырях и храмах России созданы реабилитационные центры, где помогают бороться с пьянством, наркоманией, игровой зависимостью.

В монастырях и храмах России созданы реабилитационные центры, где помогают бороться с пьянством, наркоманией, игровой зависимостью.

Уфа, Спасский храм

Брянская обл., пос. Пчела, Казанская Богородицкая Площанская пустынь

Волгоградская обл., хутор Саушки, Свято-Вознесенский Кременский монастырь

Иркутск, Князь-Владимирский монастырь

Новокузнецк, Храм Серафима Вырицкого

Краснодарский край, ст. Пластуновская, Свято-Вознесенский храм

Армавир, Свято-Троицкий собор

Москва, Душепопечительский Центр во имя Иоанна Кронштадтского

Москва, Храм всех Святых. Семейные клубы трезвости

Москва, Данилов монастырь. Группы самопомощи для алкоголиков и наркоманов

Москва, Храм Иконы Божией Матери. Реабилитация наркоманов и алкоголиков

Московская обл. , с. Ям, Храм Флора и Лавра.

Московская обл., с. Ромашково, Храм свт. Николая

Коломна, Церковь Богоявления в Гончарах. Православная община трезвости “Вера”

С. Ерино, Храм Покрова Божьей Матери.

Новосибирск, Центр во имя Серафима Саровского.

Владивосток, Приход святого Иоанна Кронштадтского.

Псковская обл., пос. Старый Изборск, «Каменец» — православный реабилитационный центр для наркозависимых.

Псковская обл., дер. Пошитни, Братство святой великомученицы Анастасии Узорешительницы

Ростов-на-Дону, Свято-Троицкий храм, «Ростов без наркотиков»

Самарская обл., в приходе в честь преподобного Сергия Радонежского. Братство трезвости “Радонеж»:

Санкт-Петербург, Александро-Невская лавра, школа трезвения

Ленинградская обл., дер. Перякюля, Дом надежды на горе: реабилитационный центр для алкоголиков

Ленинградская обл., пос. Мельничный Ручей, Реабилитационный Центр «Мельничный Ручей» при храме св. пр. Иоанна Кронштадского

Ставропольский край, Православное братство «Святого Духа», 7 филиалов по краю.

Екатеринбург, Центр социальной реабилитации при церкви святого великомученика Пантелеимона на Сибирском тракте.

г. Полевской, Реабилитационный центр «Подвижник» при храме святых апостолов Петра и Павла.

Как победить алкоголизм собственными силами

Стрессовый современный мир располагает к частым расслабляющим процедурам для души и тела. Но, к сожалению, для многих людей череда жизненных препятствий и неудач ведет к постоянному желанию отвлечься и погрузиться в состояние полного забвения. Конечно, благодаря алкогольным напиткам создать свой мир можно очень легко и быстро. Предлагая организму ежедневно новую порцию этилового спирта, который моментально всасывается в кровь, человек приобретает не контролированное состояние и полное безразличие.

Алкоголь — деградация личности

Практически все люди отрицательно относятся к алкоголизму, но при этом огромное количество людей уже практически на грани алкогольной зависимости. Для многих частое распитие алкогольных напитков является хорошо проведенным временем, и ничего общего с алкоголизмом не имеет. На самом деле с каждой новой порцией спирта люди неизбежно становятся на путь серьезного заболевания, которое очень тяжело лечится. Но как победить алкоголизм?

Зависимому человеку необходимо объяснить все положительные стороны и перспективы трезвой жизни. Однозначно, убеждение могут занять много времени, и одним днем проблему не решить, но стоить помнить, что необходимо найти тонкий подход к такому человеку. Не стоит алкоголику высказывать все его ошибки, упрекать проблемами и давить на его жалость — это не даст никакого результата. В идеальном варианте нужно посетить психолога и выяснить основную причину, из-за которой человек пытается убежать от проблемы и скрыться за хмельной вуалью.

Как победить алкоголизм самостоятельно

Существует ошибочное мнение, что бросать нужно постепенно, ежедневно уменьшая дозу алкоголя. На самом деле это заблуждение. Во-первых, сам человек не сможет контролировать выпитое, а во-вторых организм всегда будет требовать дополнительную порцию спиртного напитка.

Алкоголизм — это зависимость, плохая привычка, от которой надо избавляться. При этом предложить организму что-то взамен. Первые дни реабилитации будут самые сложные, ведь сказать своему организму стоп, очень не просто, поэтому необходимо установить для себя четкую мотивацию.

Врачи рекомендуют

Спорт и физическая нагрузка — враги алкоголизма

Физическая нагрузка — это лучший способ излечения от многих болезней и от алкоголизма в том числе. Поэтому необходимо собраться с духом и отправиться на спортивный стадион или посетить фитнес клуб. Необходимо помнить, что не стоит хвататься за все подряд, очень важно выбрать именно то, что ближе по темпераменту и характеру. Необходимо пообщаться с людьми, которые занимаются спортом регулярно. Чужой человек, рассказывая о своих целях и образе жизни, легко может проникнуть в сознании алкоголика и показать собственным примером стимул что-то изменить.

Также можно поучаствовать в различных квестах, это даст возможность человеку, которого не воспринимают в обществе, почувствовать свою важную и особенную роль в команде.

Вам все еще кажется, что вылечить алкоголизм невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с алкоголизмом пока не на вашей стороне.

И вы уже думали закодироваться? Оно и понятно, ведь алкоголизм — опасное заболевание, которое приводит к серьёзным последствиям: циррозу или даже смерти. Боли в печени, похмелье, проблемы со здоровьем, работой, личной жизнью . Все эти проблемы знакомы вам не понаслышке.

Но может все же есть способ избавиться от мучений? Рекомендуем прочитать статью Елены Малышевой о современных методах лечения алкоголизма.

Хорошо влияет смена обстановки или место работы, можно просто прибрести новые знания по интересам. Отличной терапией являются домашние животные. Братья наши меньшие дарят много положительных эмоций, воспитывают в человеке чувство ответственности. Животное, которое появится в жизни зависимого человека, точно станет для него хорошим другом.

Правильное питание — здоровый организм

К сожалению, нет волшебной таблетки, от которой алкоголику больше не захочется выпить, но тягу к спиртному можно снизить благодаря некоторым продуктам питания. Во-первых, необходимо максимально обогатить организм питьем, это необходимо для того, чтобы организм переключился с алкогольных напитков на полезное питье. Это могут быть различные натуральные овощные и фруктовые соки. Во — вторых, необходимо находить время для полезных и вкусных перекусов.


Хорошим питьевым средством является стакан воды, смешанной с соком сельдерея, он помогает подавить тягу к алкоголю, поэтому отлично будет, если появится возможность выпивать такой напиток несколько раз в день.

Читать еще:  Майские жуки польза и вред

Но также необходимо исключить из рациона рафинированные продукты, нужно отказаться от белой муки, белого риса, макаронные изделий и белого сахара, а также от всех изделий, которые имеют большое количество перечисленных продуктов.

Одной из популярной диет является виноградная. Она способствует не только уменьшению зависимости, но и позволит очистить печень.

Конечно, люди, которые полностью готовы расстаться с пьянством в своей жизни, не должны общаться с людьми, которые всегда готовы выпить или предложить это сделать в любое время. Очень важно убрать с дома все бутылки и раздражающие предметы, которые тем или иным способом напоминают и провоцируют выпить. Воздержитесь от походов в гости, клубы, вечеринки, лучше избегать встреч с друзьями в вечернее и ночное время, а проводить больше времени в местах живой природы и у чистых водоемов. Дом должен быть чистым, пусть всегда играет приятная ненавязчивая музыка, которая вызывает приятные эмоции.

Массаж и йога — ежедневная помощь

Прекрасным вариантом станет занятие йогой, оно позволит проникнуть в подсознание и пересмотреть свое мировоззрение.

Становясь на путь самостоятельного лечения от алкоголизма, необходимо помнить, что только вера в свою силу воли позволит победить этот коварный недуг и занять свое почетное место под солнцем.

Народные рецепты

Алкогольная зависимость — это главная проблема многих семей. Как побороть алкоголизм мужа, если он не соглашается на медикаментозное лечение? Помочь могут народные средства:

  1. Победить алкоголизм в домашних условиях и выработать у пациента стойкое чувство отвращения сумеет настойка из любистка, которая растет на каждом огороде. Для приготовления нужно измельчить пучок листьев растения, добавить измельченный лавровый лист, и залить все водкой. Настаивать на протяжении 2 недель, после давать пить большими порциями несколько раз в день. Она вызывает отвращение. Помогают тыквенные семечки, очищенные и измельченные в блендере, настоянные на водке на протяжении 1 недели. После приема настойки больной чувствует тошноту, расстройство желудка или рвоту.
  2. Хронический алкоголизм поможет победить настой трав: полынь, чабрец, золототысячник. Смешать в одинаковых количествах и ложку полученной смеси залить кипятком и настоять 1-2 часа. Пить по одной ложке несколько раз в день.
  3. Настой чабреца способен выработать стойкое чувство отвращения к спиртному, побороть зависимость. Залить стаканом кипятка 10-15 г чабреца, после охлаждения давать по ложке несколько раз в день.
  4. Помогут в лечении алкоголизма самостоятельно кислые зеленые яблока. Их нужно употреблять как можно больше.

Как побороть алкоголизм без ведома больного? Используя специальные препараты, которые направлены на выработку отвращения к алкогольным напиткам. Одним из лучших считается «AlcoLock». Состав полностью натуральный, поэтому не вызывает привыкания или побочных эффектов.

Что говорят врачи об алкоголизме

Доктор медицинских наук, профессор Малышева Е.В.:

Уже много лет я изучаю проблему АЛКОГОЛИЗМА. Страшно, когда тяга к спиртному разрушает жизнь человека, из-за алкоголя рушатся семьи, дети теряют отцов, а жены мужей. Часто спиваются именно молодые люди, которые разрушают свое будущее и наносят невосполнимый вред здоровью.

Оказывается, пьющего члена семьи можно спасти, причем сделать это в тайне от него самого. Сегодня мы поговорим о новом натуральном средстве Alcolock, которое оказалось невероятно эффективным, а так же участвует в федеральной программе «Здоровая нация», благодаря которой до (включительно) средство можно получить всего за 1 рубль.

После курса приема AlcoLock наступают такие улучшения:

  • отсутствие физиологической и психологической тяги к алкоголю;
  • восстановление нервной системы;
  • очищение печени от токсинов;
  • улучшение работоспособности внутренних органов;
  • возвращение сексуального желания;
  • нормализация зрения;
  • улучшение общего самочувствия.

Советы психолога

Полноценное выздоровление зависимого невозможно без психологического лечения. Ведь спиртное в первую очередь влияет именно на психологическое здоровье и нервную систему. Как победить алкоголизм мужа максимально быстро и эффективно? Тут пригодятся советы психолога:

  1. Алкоголизм — это проявление слабой личности, где желание и привычка взяли верх над разумом. Вылечить человека, постоянно напоминая ему о его проблеме и бесконечно обвиняя, невозможно. Лучшее решение — помочь пациенту побороть свой недуг, обратить внимание на успехи, всячески поддерживать, стимулировать его активность.
  2. Стоит оградить зависимого человека от тлетворного влияния дурной компании, которая не пренебрегает выпить бутылку-другую. Лучше не напоминать ему лишний раз о зависимости и не соблазнять.
  3. Не стоит использовать грубые методы лечения, такие как кодирование, так как они подрывают и усугубляют и так ослабленное психологическое здоровье. Лучше лечить с помощью светлых и позитивных чувств — любовь, нежность, доброта, и не использовать страх, злость и безысходность.
  4. Лучшее лечение алкоголизма основано на занятии тяжелой и выматывающей работой, совмещенной с молитвами и просветлением, после которой у него просто не останется времени на спиртное. Такой метод эффективно использовали в монастырях.
  5. Как побороть алкоголизм самостоятельно? Стоит начать активно расширять свой кругозор, читать книги, пойти учиться, записаться на курсы изучения языка. Чем активнее развивается личность, и чем лучше она образована, тем менее подвержена губительным привычкам, и тем легче победить тягу.

Видео по теме

Форум трезвых алкоголиков

Семейный форум алкоголиков и их близких

Как побороть алкоголизм

  • Перейти на страницу:

Как побороть алкоголизм

Сообщение Дядюшка Вова » 11 фев 2017, 20:13

Всем привет, честно говоря, думал займет гораздо больше времени. Можно, конечно, было написать пошире при желании, но, вроде бы, довольно доступно, на мой взгляд.

Как побороть алкоголизм
Что такое алкоголизм и кто такие алкоголики? По этому поводу существуют разные мнения — некоторые воспринимают алкоголизм, как болезнь, другие называют его непреодолимым влечением к алкоголю и так далее. Лично я полагаю, что алкоголизм — психологическое состояние, с которым людям очень тяжело справиться. Да, безусловно, алкоголизм часто приводит к различным заболеваниям — физическим и психическим, временным и хроническим, но само по себе это явление носит только психологический характер.

Почему я не воспринимаю алкоголизм как болезнь? Давайте рассмотрим абстрактный пример: на необитаемый остров высадили человека, больного раком, шизофреника и алкоголика (такого алкоголика, у которого отсутствуют болезни, которые алкоголизм может вызвать). Снабдили их всем необходимым — водой, едой и всем остальным, и оставили их там на год. Через год человек, который болен раком, так и останется болен или умрет, шизофреник, как был сумасшедшим, так им и останется, а алкоголик будет вполне здоровым человеком, единственное, что будет его беспокоить — его мысли, рефлексы, инстинкты, которые не будут давать ему покоя. Поэтому я считаю, что алкоголизм — психологическая проблема. И человек, который научится контролировать свои мысли и рефлексы, свое сознание и подсознание, с легкостью справится со своей непреодолимой тягой к спиртному.

Итак, начнем пожалуй с самых запущенных случаев. Алкоголик, который находится в состоянии запоя, с психическими отклонениями. Под психическими отклонениями я подразумеваю такие явления, как неадекватность, частичная невменяемость, галлюцинации, бред и так далее. В таком случае, конечно, в первую очередь нужно вылечить человека от этих отклонений, прежде чем начать борьбу непосредственно с самим алкоголем. Тут, конечно, потребуется врач-психиатр, который должен правильно оценить ситуацию и вывести человека на нормальный уровень. Лучше, конечно, если это будет сделано стационарно — у человека просто не будет физической возможности пить.

Когда устранены психические отклонения, первое, что должен усвоить алкоголик — он должен захотеть бросить пить. Для начала, если человек находится в запое, нужно из него выйти — я имею в виду снять физическую зависимость. Кому-то это будет проще, кому-то сложнее, у кого при выходе из запоя появляются психические отклонения — потребуется помощь психиатра, но в конечном итоге каждый оттуда в состоянии выйти. Кому-то понадобится три дня, кому четыре, кому неделю. Все сугубо индивидуально. Настоятельно рекомендую на этом этапе изолировать человека, где — не столь важно, можно даже в домашних условиях. Человек должен придти в себя. Можно облегчить выход из запоя обильным питьем воды, успокоительными препаратами, снотворными и так далее. Человек должен как можно больше отдыхать, так как сейчас его организм сильно отравлен, и потребуется время пока весь этот яд полностью выйдет из организма.

Все вышеупомянутые проблемы решаемы — через них проходил практически каждый алкоголик. И вот теперь наступает самый главный момент — как жить дальше, как снова не сорваться в новый запой? В этом и заключается основная суть вопроса — как побороть алкоголизм? И об этом разумеется пойдет речь дальше.

Не спешите избавляться от изоляции. Ничего страшного не произойдет, если человек побудет в замкнутом пространстве две-три недели. Ведь психологическая зависимость настолько велика, что человек может выйти из дома и нажраться через пять минут в первом же магазине, просто на автомате, как говорится. Человек должен себе поставить цель и сказать: «Я хочу бросить пить». Вероятнее всего он не будет знать, как это сделать, но он твердо должен хотеть. Если он не хочет — не поможет ни что. Простой пример: я курю, я знаю, что это плохо, я знаю, что это вредно, но я курю. Я не хочу бросать, просто не хочу. И естественно я не брошу, как минимум до тех пор, пока не поставлю себе цель.

Читать еще:  Диуретики при артериальной гипертензии

Когда человек поставил себе цель — бросить пить, надо разобраться, что нужно для этого делать. Теперь важно усвоить одно: все, что будет его подталкивать на спиртное — это его голова, а точнее, его сознание и его подсознание.

Теперь поговорим о подсознании. Подсознание — область головного мозга, где заложены инстинкты и рефлексы человека. Инстинкты и безусловные рефлексы заложены в каждом человеке — человек даже не осознает их, они выражаются автоматически. Но, кроме естественных рефлексов, у человека, а особенно у алкоголика, существует целая масса условных рефлексов, о которых он возможно не имеет ни малейшего понятия и представления.
Что такое условный рефлекс? Условный рефлекс это приобретенный рефлекс, который отложился в подсознании человека на основании его жизненного опыта.
Для примера возьмем опыты Павлова над собаками. Включая лампочку, на протяжении продолжительного времени, Павлов давал собакам кушать. Со временем у этих подопытных собак выработался условный рефлекс — видя, как включается лампочка, у собак моментально начинал вырабатываться аппетит и они очень хотели есть, так как на их подсознании было уже заложено, если включается лампочка — значит пришло время кушать.
Тоже самое происходит и с головным мозгом алкоголика. У каждого алкоголика выработано множество условных рефлексов, которые подталкивают его к употреблению спиртного. У каждого они разные, так как каждый алкоголик преследовал разные цели при употреблении спиртного.
Возьмем условного алкоголика. На протяжении долгих лет употребления спиртных напитков он таким способом пытался убежать от проблем, снять стресс, использовал как снотворное, прибегал к алкоголю в моменты радости, на праздниках, при какой-то удаче и так далее. Все эти вещи остаются впоследствии на подсознании и превращаются в условные рефлексы. Человек может даже и не знать всех своих условных рефлексов, но любой из них, при воздействии на него, обязательно сработает — у кого-то сильнее, у кого-то слабее, тем самым разбудив желание снова выпить. И этот момент надо обязательно понять и помнить про него. Есть рефлексы, про которые алкоголик знает — желательно избегать такие ситуации чтобы не подвергать себя повышенному риску, есть такие, про которые даже сам человек может не знать. Но он обязательно должен знать — они у него есть.

Как с ними бороться? Во-первых, человек должен избегать то и тех, кого он может. Сам по себе вид алкоголя, как лампочка в опыте Павлова, сработает на уровне условного рефлекса — надо стараться избегать места, где содержится и особенно употребляется алкоголь. И так с любым моментом, который сработает аналогично. Естественно, невозможно избегать проблем, стрессов, неудач и многих других вещей на протяжении жизни, которые все будут вспыхивать, как лампочки Павлова, но человек должен сократить такие моменты к минимуму настолько, насколько это возможно.
Да, конечно, эти рефлексы будут постоянно срабатывать так или иначе, но нужно научиться с ними бороться. Для этого у человека есть сознание. Чувствуя повышенный риск, или внезапное желание выпить, человек должен понимать, что это работа какого-то из условных рефлексов, и всегда твердо говорить себе «нет» в такой ситуации.
Человек также должен усвоить, что пить ему нельзя категорически — нигде и никогда, и ни с кем.

Мысли выпить могут появляться и на уровне сознания, например: «Пошло все к черту, все достало — выпью сегодня» . Ни в коем случае. Человек должен помнить всегда, что он больше не пьет и если такие мысли появляются — гнать их, как бесов из своей головы. И чем дольше человек будет придерживаться этой системы, тем условные рефлексы потихоньку со временем будут утрачивать свои силы.

Напоследок хочу сказать, что хорошо бы вернуть себя к полноценному и здоровому образу жизни. Например, заняться спортом. Можно ходить в спортзал, можно бегать на стадионе — любые физические нагрузки будут понижать тягу к спиртному. А со временем постарайтесь просто забыть об алкоголе и не вспоминать о нем. Никогда не поддавайтесь на провокации людей: «пойдем, отметим, тебе немножко можно, ничего страшного» . Алкоголь — Ваш злейший враг, пусть это выражение будет у вас постоянно в голове.

Первое время будет непросто, поэтому я и говорил в начале, что не стоит спешить с отменой изоляции, но чем дальше, тем проще будет. Да, конечно, у человека может случиться горе, которое введет его в состояние глубочайшей депрессии, и возникнут мысли:»Жить не хочу, жизнь кончена». Но алкоголь только усугубит ситуацию. Так что всегда помните о выработанных рефлексах и о злых мыслях, которые порой вкрадываются в нашу голову.

Понимая все вышеуказанные моменты и принцип их действия — не пить будет гораздо проще. Безусловно, это не даст стопроцентной гарантии, что человек никогда больше не притронится к спиртному, но, на мой взгляд, это отличный выход из пропасти.

П.С. Лично мне это помогает, а так же тем людям, которым я эту теорию довел до их ума.
П.П.С. Я никого не агитирую, если Вам идея кажется достойной — попробуйте. Если Вы считаете это глупостью — считайте, дело Ваше!
В любом случае, всем мира и добра!

Когда я не пил уже определенный промежуток времени, когда тяга к спиртному все ещё присутствовала, и моя трезвость во многом держалась на силе воли и понимании, что пить мне нельзя, однажды я задался вопросом: Откуда эта тяга? Что ей движет? Какие причины? Возможно, устранив причины, исчезнет и тяга. И тогда я пришел к выводу, что нужно менять своё мировоззрение. Я не строил какую то конкретную программу, все происходило довольно хаотично, но в конечном итоге желание пить можно сказать исчезло, точнее, сведено к неопределенному минимуму.
Оглядываясь назад, попытаюсь разобрать, какие именно причины вызывали тягу к спиртному:
1. Я пил потому, что пил. Звучит по-дурацки. Но так и было. Мой мозг был настроен на то, чтобы пить, даже не имея ни причины, ни повода. Будучи трезвым и здравомыслящим, я пришел к выводу, что это абсурд. Просто абсурд. Сплошной вред и никакой пользы. Постоянно жить в алкогольных иллюзиях? Зачем? Разве от этого кому то будет лучше? От проблем все равно никуда не убежишь, сколько водкой ни заливайся, а усугубить их употреблением алкоголя — это очень просто. Возникает вопрос: абсурдно ли пить без причины и повода? Однозначно, да.
2. «Друзья»-собутыльники. Я общался в среде пьющих алкоголиков, и других «друзей» на тот момент у меня практически не было. Продолжать общаться в таком кругу — значит продолжать пить дальше. Я прекратил общение с этой средой.
3. Проблемы. Как я уже писал выше, алкоголь проблем не решит, а жить в вечных иллюзиях я перестал видеть какой либо смысл, так как проблемы все равно приходится решать так или иначе в конечном итоге. А прятать голову в песок, как страус, — бессмысленно. Но страус хотя бы не пьет, а с алкоголем проблемы становятся ещё сильнее и их возникает все больше и больше. Поэтому, я пришел к выводу, что нужно учиться их решать — так устроена жизнь.
4. Стрессы. Ситуация, схожая с проблемами. Алкоголь действительно временно снимает стресс, как и временно «решает» проблемы. Но в конечном итоге стресс становится все сильнее и сильнее. Стресс — это жизненная ситуация, сложившаяся по тем или иным причинам. И это нормально. Лезть в бутылку — точно не выход из положения. Так что это отпадает.
5. Праздничные застолья. Я перестал ходить в гости туда, где за столом присутствует алкоголь. На праздничных столах в моей семье алкоголь не присутствует. Радоваться жизни можно вполне без употребления спиртных напитков. (Сейчас уже наличие спиртных напитков за столом не вызывает у меня тяги пить)
Осмыслив все это, я пришел к выводу, что пить не имеет смысла — я не нашел ни единой причины, ради которой стоило бы пить.
Самым сложным, наверное, как ни странно, было отказаться от причины пил потому, что пил. Так как это было моим образом жизни.
Я стал искать здоровые интересы в жизни, а их существует бесконечное множество — тут уже дело вкуса. И чудо со временем свершилось. Желание пить исчезло. Трезвость перестала держаться на силе воли, отпало желание пить — самая главная проблема зависимости. Соответственно, сила воли неактуальна.
В общем, примерно так.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector