Как пережить похмелье

10 способов быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Похмельный синдром — это последствия отравления алкоголем, с которыми организм борется сам, но ему можно и нужно помочь. Особенно если головная боль и отеки на лице не вяжутся с планами на день.

Алкоголь выходит из организма за 24 часа, которые надо просто пережить. А проще всего с этим справиться можно во сне. Но если у тебя нет на это времени, двигаемся дальше.

2 Восстановление баланса жидкости

Алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому наутро после возлияний так хочется пить. И нет никакой причины этому желанию сопротивляться. Восстановление баланса жидкости в организме поможет справиться с похмельным синдромом. Что пить при похмелье? Да, в принципе, все, что есть под рукой.

  • Рассол. Старинное, но оттого не менее эффективное средство. Ведь соленая жидкость отлично помогает восстановить водно-электролитный баланс. Помимо огуречного, можно использовать томатный или любой другой рассол. Только перед этим лучше попробовать перекусить, так как пить рассолы натощак нежелательно.
  • Вода. Все просто — пей больше воды. В идеале начать это делать накануне вечером и чередовать бокал вина со стаканом простой воды.
  • Настой рябины. Если дома завалялись сухие ягоды рябины, завари их кипятком, дай настояться и выпей стакан. Витамин C, органические кислоты и дубильные вещества, содержащиеся в плодах рябины, способствуют детоксикации и устранению отеков.
  • Какао. Тревожность, бессонница, плохое настроение — это все симптомы так называемой похмельной депрессии. Порошок какао бобов содержит ряд антидепрессантов, а именно серотонин, дофамин, триптофан, которые улучшают работоспособность и поднимают настроение.
  • Отвар шиповника. Витамин С оказывает антиоксидантное действие. Большое его количество содержится в плодах шиповника. Приготовить отвар лучше перед вечеринкой, чтобы проснувшись, сразу выпить и взбодриться, а также укрепить организм.
  • Бананово-молочный напиток. Молочная кислота оказывает быстродействующий эффект. Молоко считается натуральным успокоительным, но только в небольших количествах, поэтому рекомендуем взбить в блендере стакан молока и один банан. Напиток богат витамином В и калием, он успокоит желудок, насытит тело электролитами и выведет токсины.

  • Что вредно беременным: кофе, алкоголь и курение

3 Детоксикация

Вывести яд, оставшийся после бурной вечеринки, поможет активированный уголь. Быстро снять похмелье он сможет только в том случае, если выпить сразу несколько таблеток. Их количество зависит от телосложения: 1 таблетка на 10 кг веса. Запивать уголь нужно большим количеством воды. Можно принять также любые другие сорбенты.

4 Контрастный душ

Бабушка рекомендовала бы тебе сходить в баню. Но в условиях городской квартиры сойдет и контрастный душ или ванна с морской солью. Водные процедуры тонизируют, активизируют кровообращение и обмен веществ. Кроме того, можно добиться косметического эффекта и избавиться от отеков.

  • По доброй воле: как отказ от алкоголя стал модным движением

5 Пластырь от похмелья

Любишь корейские тканевые маски? Тогда воспользуйся охлаждающими гелевыми патчами на клейкой основе, которые помогают справиться с головной болью, в том числе вызванной похмельным синдромом.

Что еще быстро помогает от похмелья в домашних условиях? Детоксикацию организма стимулирует мед. Он обладает антитоксическим действием, легко усваивается организмом, а благодаря простым углеводам в составе действует почти сразу. Помимо этого, мед поддерживает кислотно-щелочной баланс, понижает артериальное давление и быстро повышает уровень сахара в крови.7 Янтарная кислота

Другое домашнее средство от похмелья — это янтарная кислота. Несмотря на то, что организм с ядами может бороться самостоятельно, можно помочь ему ускорить этот процесс. С алкогольной интоксикацией справляются препараты с содержанием янтарной кислоты (спроси в аптеке). Однако будь осторожна: при язве и гастрите такое лечение нежелательно, при повышенном давлении этот способ и вовсе противопоказан.

8 Прогулка

Не поленись выйти на улицу и немного прогуляться. Умеренные физические нагрузки помогут быстрее справиться с последствиями вчерашних «посиделок», а свежий воздух быстро приведет тебя в чувства.9 Еда

Принимать обезболивающее или сорбенты натощак нежелательно. Но кушать лучше всего через два часа после того, как ты проснешься. Жирная пища только еще больше нагрузит организм, поэтому оливье пока придется отложить в сторону. Можно поесть, например, рисовую кашу. Рис — это сорбент, который вбирает в себя вредные вещества из желудочно-кишечного тракта.

10 Ароматерапия

Эфирные масла — еще один способ быстро взбодриться. От тошноты и слабости спасет мятное масло с освежающим ароматом, зарядит энергией — грейпфрутовое, а хорошо выспаться поможет еловое.

Как избавиться от похмелья: исчерпывающее руководство

Как вернуться к жизни и что делать, чтобы похмелье не повторилось.

Начнём с печальной истины: единственный работающий способ избежать похмелья — не напиваться. Но мы понимаем, что уже поздно. Поэтому сначала экстренная помощь для борьбы с похмельем, а потом — советы на будущее.

Как избавиться от похмелья

Похмелье — это, по сути, отравление. Травимся мы продуктами распада этанола, и эти продукты уже находятся у нас в крови, поэтому лихорадит весь организм, а не только желудок. К сожалению, чтобы вывести ацетальдегид (основной яд, оставшийся после бурного вечера) нужно время. Нет средств, которые снимут похмелье «как рукой», но мы можем облегчить симптомы.

Восстановите баланс жидкости

У этанола есть мочегонный эффект, то есть он выводит жидкость из организма. Без воды тело медленнее избавляется от продуктов распада этанола, то есть похмелье длится дольше. При любом отравлении надо много пить мелкими глотками, при похмелье надо делать так же.

Мы понимаем, что это трудно, но надо постараться, после второй чашки чая дело пойдёт лучше. Пить лучше всего растворы для регидратации (из аптеки, например) или минеральную воду. Но если они не лезут, начните со сладкого чая или томатного сока или даже рассола. А вот кофе не поможет.

Попробуйте чай с мёдом

Нет стопроцентных доказательств того, что мёд поможет Hangover treatment , но с этими средствами от похмелья всегда так: никогда не знаешь, от чего станет легче. Если нет аллергии, мёд — неплохое натуральное средство с массой полезных свойств.

Пейте сорбенты

Кишечные сорбенты надо было пить, конечно, до похмелья, но выводить из организма яды надо всеми доступными способами. Лучше отдавать предпочтение не старому доброму углю, а современным средствам, потому что проглотить 10–20 таблеток угля с похмелья — сомнительное счастье.

Читать еще:  Запеченные мюсли польза и вред

Пейте фруктовые соки и бульоны

Это не универсальное лечение, но такое жидкое питание помогает облегчить неприятные симптомы, а фруктоза из сока даёт энергию.

Выпейте специальный напиток

Если рядом есть человек, который может помочь, вручите ему этот рецепт и попросите приготовить. Когда трясёт, не до того, чтобы смешивать соки со специями. Зато напиток, поднесённый заботливыми руками, быстро поставит на ноги.

Не похмеляйтесь

Новая доза алкоголя — это дополнительная нагрузка. В организме и так полно продуктов распада алкоголя, пиво или другие напитки только добавят сложностей.

Когда подействует алкоголь, вам покажется, что стало легче. Но алкоголь «на старые дрожжи» быстро перерабатывается, потому что печень уже выделила множество ферментов для расщепления прошлой порции. Так что отравление станет сильнее.

Обычное похмелье проходит за 24 часа. Их надо просто пережить. Удобнее всего это делать во сне.

Примите обезболивающее

Если голова раскалывается так, что не получается даже спать, выпейте обезболивающее Hangover cures . Да, парацетамол и ибупрофен плохо влияют на желудок и печень, которым и так плохо. Но что поделать, иногда приходится делать сложный выбор. Но используйте только те лекарства, которые уже пробовали когда-то: вы должны быть уверены, что у вас с ними нормальные отношения.

Прогуляйтесь

Хотя бы по дому. Движение помогает отвлечься, а на свежем воздухе легче выводить из крови продукты распада с дыханием.

Что делать, когда с похмелья очень плохо

Алкогольное отравление может привести не только к мучительному утру. Иногда оно провоцирует более серьёзные состояния, вплоть до инсульта или инфаркта. Поэтому обращайтесь за неотложной помощью, если вы заметили Hangovers :

  1. Сильную головную боль.
  2. Боль за грудиной, которая может отдавать в левую руку.
  3. Частое сердцебиение.
  4. Бледность вплоть до синевы.
  5. Понижение температуры тела.
  6. Рвоту, которая не останавливается и не даёт пить (всё сразу выходит обратно).
  7. Спутанность сознания (трудно отвечать на вопросы, непонятно, где вы находитесь).

Как выглядеть нормально даже с похмелья

Итак, вы уже можете держать голову прямо. Пора сделать усилие и добраться до зеркала, испугаться и заняться собой.

  1. Выпейте ещё стакан. Воды, просто воды. Во-первых, ещё не всё похмелье прошло. Во-вторых, вы вот так плохо выглядите именно потому, что коже не хватает этой самой воды. Вперёд.
  2. Умойтесь и побрейтесь. Особенно если после возвращения домой у вас не было сил или проблемы с координацией не дали провести гигиенические процедуры.
  3. Примите ванну. Полежать 20 минут в тёплой ванне с морской солью — бесценно.
  4. Сделайте маску из овсянки или используйте готовый скраб. Нужно удалить мёртвые клетки кожи и немного усилить кровообращение.
  5. Сделайте компресс из зелёного чая. Пакетики заваренного чая — хорошее средство от мешков под глазами.
  6. Сделайте лёгкий макияж. Ключевое слово — лёгкий. Тон лица выравнивайте прозрачными средствами, никакого скульптурирования. Для макияжа глаз хватит туши, для губ — блеска.

Попробуйте

Как избавиться от перегара

Свежий алкогольный запах ещё можно спрятать обычной чисткой зубов и тщательным полосканием рта. Даже простая жвачка и чашка крепкого кофе очистят рот и уберут запах спирта.

Перегар, который вызывают продукты распада этанола, так просто не сдаётся, потому что эти самые продукты выделяет всё тело сразу. Чистить зубы всё равно придётся, но этого мало, нужно предпринять кое-что ещё:

  1. Пить чистую воду. Большое количество воды вызывает мочегонный эффект, а вместе с мочой продукты распада алкоголя выйдут из организма. Заодно уменьшится и неприятный запах. По сути, мы промываемся.
  2. Принять душ. С кожи надо смыть всё то, что уже выделилось с потом.
  3. Позавтракать белковой пищей: мясом, яйцами, нежирным творогом. Это поможет печени быстрее переработать остатки этанола.
  4. Завтрак должен быть с острыми пряностями. Даже небольшое ускорение обменных процессов, которое вызовут специи, сократит время «выветривания» перегара из тела.
  5. Используйте лекарства с янтарной кислотой. Многие средства от похмелья содержат этот компонент. И хотя от собственно неприятных ощущений он мало поможет, всё же с запахом станет полегче.

Не пахните 🤮

Что делать, чтобы похмелье не повторилось

Скорее всего, сейчас вы готовы поклясться, что больше никогда и ни за что. Но ведь в прошлый раз было то же самое. Поэтому, когда придёте в себя, просто изучите тему и ответственнее относитесь к тому, что, когда и как пьёте.

Как выбрать алкоголь

Алкоголь смертельно опасен, особенно если это поддельный алкоголь. Отравление метиловым спиртом, который невозможно обнаружить в бутылке подручными методами, ежегодно приводит к десяткам смертей. Когда покупаете алкоголь, всегда смотрите на:

  1. Место покупки. Никаких сомнительных ларьков и доставки через такси.
  2. Цену. Хорошие напитки не могут стоить дёшево. Лучше потерять деньги, чем здоровье.
  3. Упаковку. Плотно закрытая пробка, горлышко с дозатором, хорошая бумага для этикетки — это признаки качественного алкоголя. У многих производителей можно изучить упаковку на сайте, чтобы сравнить её с тем, что продаётся в магазине.
  4. Акцизную марку. Проверить настоящий алкоголь с помощью цифр на марке можно с помощью специального сервиса.

Добавьте в закладки 🍾

Что сделать до подхода к столу

Любое похмелье начинается задолго до того, как вы выпьете первую рюмку. Чтобы не употребить лишнего и не раскаиваться, нужно провести праздничную подготовку организма к алкогольным потрясениям:

  1. Размяться перед вечеринкой. Например, сделать зарядку или зайти в спортзал. Упражнения помогают бороться с действием алкоголя.
  2. Плотно поесть. Жирная пища препятствует всасыванию алкоголя в кровь.
  3. Выпить препараты, которые помогут переработать алкоголь. Это кишечные сорбенты вроде активированного угля (современные аналоги работают не хуже, а пить их надо меньше) и сухие дрожжи, которые помогают расщеплять спирт.

Не забудьте 🥴

Что делать во время вечеринки

Пока вы пьёте, у вас уже есть шанс сделать симптомы похмелья слабее. Вопрос в том, как пить:

  1. Не забывайте закусывать и выбирайте питательную пищу.
  2. Пейте не только алкоголь, но и соки и воду. Похмельная боль появляется из-за обезвоживания, так что пропитывайте клетки жидкостью. Только никакой газировки: пузырьки усилят опьянение. Это относится и к самим алкогольным напиткам. Так что не налегайте на шампанское.
  3. Не смешивайте напитки. На самом деле неважно, сколько разных видов алкоголя мы смешали и что пили сначала, а что потом. На наше состояние влияет только общее количество алкоголя, но из-за разницы в крепости и вкусах легко запутаться в ощущениях и перебрать.
  4. Танцуйте. Не умеете? Отправляйтесь погулять. Главное — больше двигаться, чтобы немного протрезветь или хотя бы проконтролировать себя: если ноги не держат и стены шатаются, то вам точно хватит.

Как пережить похмелье: самые эффективные и неожиданные рецепты

Новогодние праздники прошли, и утром 1 января фраза «я больше никогда не буду пить» звучала, наверное, не реже, чем накануне песни из «Иронии судьбы». Голова трещит, мутит, болит живот… Эти чувства знакомы всем и каждому. К сожалению, нет таких средств, которые вмиг избавят вас от состояния, будто вас переехала машина. Чтобы отделить факты от вымысла, Woman.ru собрал способы пережить похмелье без потерь, которые многие из нас проверили на себе.

Читать еще:  Гипертонический криз симптомы лечение последствия профилактика

4 января 2017 · Текст: Людмила Клейменова · Фото: Getty Images

Иногда один коктейль в баре после работы превращается в два. Или в четыре. Что ж, случается! За незабываемые воспоминания (или их отсутствие) всегда следует утренняя расплата. Пока единственный способ предотвратить похмелье — пить меньше или не пить вообще. Но сказать легко, а вот сделать…

75% людей, которые испытывали похмелье, хоть раз из-за этого пропускали работу. Ведь отсидеть день в офисе, например, после отлично отпразднованного корпоратива кажется задачей невероятно сложной. Невозможно сосредоточиться, в голове крутится только одна мысль: «Как мне дожить до вечера?» Алкоголь выводит жидкость из организма, в результате чего наступает обезвоживание, которое вызывает симптомы похмелья. Неужели, все из-за этого? В основном, да, потому что наше тело на 90% состоит из воды, поэтому и нарушение водного баланса приводит к печальным последствиям: токсины не вымываются из организма и накапливаются в печени и желудочно-кишечном тракте. На следующее утро они начинают постепенно выходить: это и есть похмелье. Поэтому, чтобы предотвратить обезвоживание и последующую интоксикацию, чередуйте алкогольные напитки со стаканом воды. Это банальный, но проверенный и действенный способ.

А что еще можно сделать, чтобы наутро не было мучительно больно?

Налегайте на витамины

Похмелье — это не только обезвоживание, но еще воспаление и окислительные процессы. Гораздо легче предотвратить похмелье, чем иметь с ним дело на следующее утро. Антиоксиданты помогают уменьшить ущерб от алкоголя, поэтому перед вечеринкой выпейте гранатовый сок, клюквенный морс или съешьте гроздь винограда.

Заказывайте гамбургер, а не салат

Разумеется, вы не хотите есть много: платье так красиво обтягивает вашу фигуру, и вы не желаете ходить с раздутым животом. «Все дело в том, что тяжесть похмелья зависит не только от того, сколько вы пьете, но и от того, как ваш организм перерабатывает алкоголь. На это во многом влияет то, что вы едите», — говорит Елизавета Ковач, директор программы по исследованию алкоголя в Университете Лойолы, Чикаго. Идеально, если в составе блюда будет красное мясо, которое имеет особенно высокую концентрацию аминокислот и витаминов, помогающих выводить побочные продукты из организма.

Избегайте шампанского

Это общеизвестный факт, но не лишним будет напомнить: старайтесь заменить шампанское, например, на вино. Пузырьки этого игристого напитка ускоряют всасывание алкоголя, поэтому вы пьянеете быстрее, что тоже оказывает влияние на тяжесть похмелья.

Чем разбавлять?

Кокосовая вода и спортивные напитки даже лучше, чем вода, помогают предотвратить обезвоживание, вызванное алкоголем. Они содержат много электролитов и минералов, которые мы теряем, когда пьем спиртное. Поэтому, если вы предчувствуете, что одним-двумя коктейлями сегодня дело не ограничится, сразу зайдите в магазин и купите нужные вам напитки. Чередуйте выпивку и кокосовую воду или спортивный напиток, и завтра вы будете чувствовать себя хорошо.

Не курите
Ученые провели эксперимент, в котором участвовали 113 студентов. В течение 8 недель они ежедневно много пили и курили, на следующее утро испытывая жуткое похмелье. Следующие столько же недель во время алкогольных вечеринок они не курили и обнаружили, что похмелье было уже не таким жестоким. Исследование, доказывающее, что курение существенно увеличивает риск и тяжесть похмелья, было опубликовано в американском журнале «Journal of Studies on Alcohol and Drugs».

Предпочитайте светлые напитки

Водка и джин меньше влияют на образование токсинов, чем темные напитки — виски и темный ром, утверждает доктор Ковач.

Примите ложку оливкового масла

Во многих средиземноморских странах буквально молятся на этот способ предотвратить похмелье. Это тот же принцип, что и с гамбургером: жир в оливковом масле ограничит всасывание алкоголя в стенки желудка. Так что, если можете себя пересилить, проглотите столовую ложку масла перед тем, как отправиться на вечеринку. Увеличить количество жиров можно и макая в оливковое масло хлеб или полив им салат.

Пейте молоко

Молоко образует слой на слизистой желудка, который служит барьером для чрезмерного всасывания алкоголя. Научных доказательств этой теории нет, но многие люди уверяют, что проверили способ на себе и клянутся в его эффективности. Что ж, даже если метод не работает, стакан молока еще никому не повредил.

Не смешивайте алкоголь

Смесь нескольких видов алкоголя — прямой путь к тяжелому похмелью. Это происходит потому, что они содержат разные добавки, ароматизаторы и другие вещества, и организм будет пытаться бороться со всем сразу, затрачивая очень много сил. Выберите свой напиток — пиво, водку, ром или вино и придерживайтесь намеченного пути весь вечер.

Перед сном

Вы дома. Что еще можно сделать, чтобы завтра чувствовать себя нормально?

Не переборщите с водой

Да, похмелье происходит из-за обезвоживания, когда организм получает слишком много «плохой» жидкости, и мало — «хорошей». Но врачи утверждают, что пить литрами воду — не вариант, так как это — чрезмерная нагрузка на тело. Кроме того, ночные походы в туалет прерывают ваш сон, а он — важная часть восстановления организма после «алкогольного стресса». Так что выпейте стакан-два воды и поставьте один на прикроватном столике.

Выпейте таблетку

Если вы чувствуете, что перебрали, и завтра вас ждет мучительная расплата в виде головной боли, выпейте обезболивающее перед сном. Препараты, содержащие ибупрофен, действуют на воспаление, которое вызывает алкоголь. А вот от лекарств с парацетамолом в составе надо отказаться: вы можете серьезно навредить печени и почкам, если смешать их с алкоголем.

Нанесите ночную маску

Так как алкоголь обезвоживает организм, кожа страдает не меньше, чем внутренние органы: она становится сухой, тусклой и вялой. Поэтому, если у вас есть силы, нанесите ночную маску и ложитесь спать.

Наутро после

Итак, утро после сумасшедшей вечеринки. Еле открывая глаза, вы обещаете себе больше никогда не пить: ваша голова взорвется в любой момент. Собираясь на работу, корите себя за слабоволие и неспособность устоять перед соблазнами. Без паники! Придерживайтесь следующих правил, чтобы выстоять в этот день:

Забудьте слово «опохмелиться»

Эксперты сходятся во мнении, что глупо, вредно и безрассудно пить с утра, после того как ночью вы как следует повеселились. Возможно, сию минуту вас и «отпустит», но в долгосрочной перспективе станет только хуже.

Пейте много воды

Самый простой способ облегчить себе жизнь — пить много воды в течение всего дня. Но еще лучше — все те же спортивные напитки. Они содержат углеводы, которые медленно высвобождают энергию, помогающую вам держаться на плаву в этот непростой день. В спортивных напитках много электролитов, гораздо больше, чем в обычной воде, поэтому организм восстанавливается быстрее. Но будьте внимательны: не пейте те, в составе которых есть кофеин, так как они обезвожат вас еще сильнее.

Читать еще:  Кедровое молоко польза и вред как принимать

Плотно позавтракайте белковой пищей

Омлет с беконом — идеальный вариант. Яйца — это источник аминокислоты под названием цистеин, помогающей противостоять воздействию ацетадьдегида, который выделяется при чрезмерном употреблении алкоголя.

Пейте газированную воду

Ученые из университета Сунь Ятсена, Китай, проанализировали влияние 57 различных напитков на организм во время похмелья и выявили, что обычная газированная вода помогает ускорить метаболизм, который замедляется после злоупотребления алкоголем. Токсины, таким образом, выводятся более активно, и вам быстрее станет легче.

Избегайте травяных чаев

А вот чай на травах, как выяснили ученые все из того же университета, наоборот, замедляет выведение токсинов и может продлить похмелье.

Имбирь – всему голова

Прокипятите 10-12 кусочков свежего корня имбиря в 4 стаканах воды, добавьте сок одного апельсина, половины лимона и полстакана меда. Эта смесь обеспечит быстрое избавление от похмельного синдрома за счет стабилизации уровня глюкозы в крови.

Ешьте продукты, богатые калием

Алкоголь — это мочегонное, а вместе с мочой вы теряете много калия. Усталость, тошнота, слабость — все это, в том числе, из-за недостатка элемента. Для того чтобы восполнить его, нужно есть бананы, киви, печеный картофель, зелень, грибы и курагу. Бананы же богаты не только калием, но и электролитами, которые борются с обезвоживанием.

Примите таблетку витамина С

Когда вы пьете спиртное, организм теряет не только жидкость, но и питательные вещества, витамины и микроэлементы. Витамин С тонизирует организм, улучшает детоксикацию печени и выводит токсины из организма.

Немного ароматерапии

Нанесите немного лавандового масла на виски: его запах помогает расслабиться и успокоиться. Это то, что вам нужно сейчас больше всего: забыть о пьяных смс, взять себя в руки и настроиться на рабочий день.

Тосты, крекеры и сухари

Когда уровень глюкозы в крови низок, печень реагирует, начиная срочно ее вырабатывать. Но если вы выпили много алкоголя, орган занят выведением токсинов и «забывает» об уровне сахара, именно поэтому он резко падает. Из-за этого наутро вы чувствуете себя раздраженным и злым. Углеводы же помогут стабилизировать уровень глюкозы в крови.

Сильное похмелье? Как пережить: самые эффективные действия

В данном кейсе будут представлены практические советы, которыми сможет воспользоваться любой человек, проснувшийся утром после застолья с сильным похмельным синдромом

Очищаем организм от оставшихся продуктов распада алкоголя

Один из самых простых способов очищения организма является прием сорбентов. Принимаем простейший энтеросорбент – активированный уголь (по 1 таблетке на 10 кг массы тела, т. е. при массе тела 70 кг выпиваем одновременно 7 таблеток угля, запивая большим количеством воды). После приема активированного угля рекомендуется сходить в туалет в течение двух часов.

Совет. Наиболее оптимально будет принять активированный уголь не наутро, а вечером, после окончания застолья, когда алкоголь и продукты его распада еще не поступили полностью в кровь.

Другой способ очистки кишечника – прием слабительных средств. Для легкого послабляющего эффекта используют натуральные препараты, например касторовое масло, листья сенны, лактулозу.

Если нет активированного угля и слабительных, а кто-то может поставить очистительную клизму, воспользуйтесь этим способом очистки кишечника. Делать клизму раствором комнатной температуры (можно использовать отвар ромашки). Объем вводимой жидкости должен составлять 1,5 — 2 л. После введения отвара ромашки постараться удержать жидкость в себе от 3 до 5 минут.

Ускоряем выведение продуктов распада алкоголя из организма

Полезны будут любые кисломолочные продукты (можно пить кефир, ряженку, простоквашу, кумыс, айран).

Можно приготовить лимонную воду, пить ее небольшими порциями в течение дня. Слишком кислую воду делать не стоит, это будет раздражать слизистую оболочку желудка.

Если есть рассол от соленых огурцов или капусты квашеной, его также можно использовать. Только следует обратить внимание, что рассол от маринованных огурцов не стоит пить, в нем большое содержание уксуса, который будет раздражать слизистую желудка, которая и так пострадала от алкоголя.

Принимать продукты, содержащие кислоту, необходимо для скорейшей нейтрализации продуктов распада алкоголя в организме. Прием кислоты помогает в быстрой переработке уже находящихся в организме кислых продуктов обмена веществ.

Избавляемся от головной боли

Головная боль – один из мучительных симптомов, которые беспокоят людей при похмелье. Терпеть ее нельзя.

Для борьбы с ней примите контрастный душ, выпейте мочегонное. Необязательно использовать таблетированные препараты, можно обойтись зеленым чаем с мятой, который обладает мочегонным эффектом. В сезон очень полезен будет арбуз, клубника. Мочегонные средства рекомендуют пить с целью избавления от отеков и выведения жидкости, которая скопилась в тканях (в том числе, и тканях головного мозга, отсюда неприятный симптом похмелья – головная боль).

Если головная боль не проходит в течение часа, необходимо принять обезболивающий препарат (им может быть простейшее средство – аспирин).

Восстанавливаем кислотно-щелочной баланс организма

Алкоголь сдвигает кислотно-щелочное равновесие в кислую сторону. В восстановлении данного баланса вам поможет минеральная вода. Рекомендуется пить гидрокарбонатную минеральную воду, предварительно выпустив из нее газы. Кроме того, если вас мучает изжога, данный метод позволит устранить и этот неприятный симптом. Гидрокарбонатная минеральная вода немного нейтрализует слишком кислое содержимое желудка.

В случае, если минеральной воды нет и возможности ее приобрести тоже, то можно заменить ее кисломолочными продуктами, простым кефиром.

Восстанавливаем работу нервной системы

После приема больших доз алкоголя нервные клетки находятся в возбужденном состоянии. Такое их состояние поможет устранить простое средство – глицин. Это простая аминокислота, которая снизит психоэмоциональное напряжение.

Выпейте зеленый чай с медом, съешьте сладких фруктов, это насытит кровь глюкозой, которая необходима клеткам мозга.

Проветрите комнату, постарайтесь поспать. Если состояние позволяет, прогуляйтесь на свежем воздухе.

Чтобы легче заснуть, можно принять натуральные успокоительные средства (валериану или пустырник).

Прибегаем к помощи специалистов

В случае если симптомы похмелья настораживают вас, вы не можете с ними справиться, они усилились или появились новые симптомы, незнакомые вам, нельзя заниматься самолечением! Вызывайте «скорую помощь»!

Вы можете наблюдать появление таких симптомов, как слабость, которая постепенно нарастает, сильное головокружение вплоть до обморока. Могут появиться сильные боли в животе. В моче или кале может появиться кровь, может быть задержка мочи или изменение ее цвета. После алкогольной интоксикации могут беспокоить боли в правом подреберье или в поясничной области. Большие дозы алкоголя могут спровоцировать сильные аллергические реакции, можете заметить изменение цвета кожных покровов и слизистых (например, глаз), они становятся желтого цвета.

В особо неблагоприятных случаях могут появляться судороги, можно заметить, что лицо стало ассиметричным, затруднены движения отдельной половины тела. Во всех этих случаях незамедлительно вызывайте «скорую помощь»!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector