Как не пить алкоголь каждый день

КАК БРОСИТЬ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ

ОТКУДА К НАМ ПРИШЕЛ АЛКОГОЛЬ

Алкоголь проник в западный мир из Ближнего Востока еще в античное время. Мифы древней Греции повествуют нам о том, как молодой бог виноделия Дионис бродил по свету, то здесь, то там рассаживал он виноградные лозы. От Индии до Египта прошелся он и везде оставил свой след.

С тех самых пор он прочно вошел в обиход любого народа. Впрочем, вино получило распространение в большей степени в районе Средиземного моря, тогда как на Севере стало набирать популярность пиво.

Во второй половине XIX-века широкое распространение получили такие чрезвычайно крепкий алкоголь, как водка, виски, текила, портвейн и др.

Алкоголь имеет одно особенно негативное свойство – он вызывает привыкание. Ошибочно будет полагать, что чем выше градус – тем сильнее привыкание. Крепче зависимость появляются у тех, кто огненной водке предпочитает легкий желтоватый эль. Пиво менее крепкое, поэтому его люди пьют гораздо чаще и в значительных количествах. Распознать пивных алкоголиков можно довольно просто – у мужчин становится выпуклым живот, меняется тембр голоса, внутреннее органы начинают хуже справляться со своими функциями.

Сам по себе, алкоголь вызывает приятное расслабленное состояние, эйфорию, мозг это состояние запоминает и потом требует еще и еще, ведь обычными способами релаксации такого эффекта не достичь. Получается – замкнутый круг.

ПРИЗНАКИ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЕМ

Люди, находясь во власти алкогольной зависимости меняются в лице, теряют вес, их физические тела претерпевают пугающие метаморфозы сродни с тем, что происходят с заядлыми наркоманами.

Существует миф о том, что он полезен, если знать меру, является таковым, потому что мера эта измеряется даже не в граммах, а в миллиграммах и 100 грамм красного сухого вина раз в неделю – рекомендация, которую мало кто будет соблюдать, потому что сила воли и здоровый рассудок далеко не у каждого из людей проявлен в полной мере.

Дегенеративным коррозийным процессам подвергаются клетки мозга – они отмирают и ущерб этот уже нечем восполнить, что пугает. Этот процесс приводит к вырождению. Алкоголик с годами утрачивает способность мыслить хотя-бы так же эффективно, как самый заурядный из трезвенников.

Чем выше градус – тем хуже приходится головному мозгу. Соответственно, чем более крепких напитков было употреблено за все время существование сей пагубной привычки в жизни человека – тем печальнее последствия для него при учете необратимости всех тех деструктивных процессов, которые запускают собой алкогольные жидкости.

Пожалуй, самое печальное из ситуации с алкогольной зависимостью в том, что полный трезвенник, который может выпить один или несколько раз в год по особым случаям, способен напиться от одной рюмки водки или от нескольких бокалов вина, а для того, чтобы заядлому любителю выпить и достичь того же эффекта, потребуется бутылка водки или вина!

Учитывая все негативное воздействия спиртного, не трудно догадаться как подобные возлияния скажутся в итоге на состоянии здоровья.

Одному, чтобы напиться, достаточно нескольких глотков, другому – нескольких литров окажется мало. Но если от бокала ущерб здоровью будет незначительным, то от нескольких бутылок – катастрофически страшным.

Таким образом, для того, чтобы не злоупотреблять, нужно перестать его употреблять. Объявить ему самую настоящую войну. Постепенно, это противостояние перерастет в простое безразличие к спиртным напиткам, но сначала нужно справиться с долгими месяцами, а то и годами разлуки с любимым времяпровождением, а в этом то и заключается основная сложность.

ТОП 30 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ КАК БРОСИТЬ ПИТЬ

Для того чтобы победить в битве с болезненной тягой к алкоголю, придется провести комплексную работу над собственной личностью в целом, не минуя ни один из составляющих ее аспектов.

  1. Первый способ – научитесь правильно расслаблять. Алкоголь принимают потому, что устают испытывать постоянную тяжесть стресса. Правильный отдых восполнит тело новыми силами и не даст черным мыслям проникнуть в светлую и отдохнувшую голову.
  2. Чем у вас больше друзей (т.е. потенциальных или явных собутыльников), тем более вероятность того, что вы никогда не бросите пить. Каждый день у вас будет очередной повод для того, чтобы напиться. Пересмотрите список своих друзей и знакомых и оставьте только тех, кто действительно заслуживает доверия.
  3. Посещайте магазины только с заранее составленным списком покупок дабы не создавать себе соблазна для покупки очередной «дозы наркотиков» в виде рома.
  4. Перестали пить – отлично. Вперед на пробежку! Только сперва переждите неделю-две, чтобы организм успел восстановиться и прийти в себя, иначе вместо того, чтобы улучшить состояние, вы только навредите и без того травмированному организму.
  5. Посещайте клуб анонимных алкоголиков – в таком сообществе вы всегда найдете поддержку и опору для того, чтобы никогда не сдаваться.
  6. Переключите свое внимания со своих внутренних проблем на внешний мир. Начните заботиться о родных и близких, а также о тех, кому нужна ваша помощь.
  7. Попробуйте практиковать периодическое голодание. Болезненное пристрастие к спирту отравило организм и нарушило работу многих его функций. Правильно распланированный и реализованный лечебный голод в короткие сроки может восстановить здоровье и даже добавить то, чего не было до начала всей этой истории с алкоголем.
  8. Попробуйте ныряние в прорубь или купание в холодной воде.Внезапный стресс перезагружает сознание человека, и оно начинает работать по нормальному, здоровому алгоритму.
  9. Заинтересуйтесь какой-либо идеей, например, начните активно ратовать за заботу об окружающей природе, подобные занятия будут требовать от вас некоторое время (например, благотворительные работы по очистке дворового пространства от мусора) и вас не останется его на то, чтобы погрузиться в черные мысли и снова вспомнить о привычке.
  10. Запишитесь на секцию какого-либо единоборства.
  11. Посещайте опытного психотерапевта.
  12. Смотрите мотивирующие фильмы и видео.
  13. Заведите новый круг общения. Знакомьтесь только с теми, кто будет поднимать ваш уровень на новые вершины и ни в коем случае не общайтесь с теми, кто в прошлом был вашим собутыльником
  14. Займитесь йогой, упражнениями цигун и/или медитацией.
  15. Посещайте природу, лес, горы, море. Чем чаще – тем лучше.
  16. Читайте. Чтение восстановит мыслительные процессы в голове.
  17. Займитесь интеллектуальной деятельностью, например – изучите какой-нибудь язык программирования. Эффект тот же что и при чтении, только в значительно большей степени структурирует информацию в сознании.
  18. Заведите дневник, в котором вы будете вести статистические данные – учет, каждый новый день отмечая успехи и неудачи, а также будете ставить цели на следующий день и способы их решения.
  19. Поощряйте себя за успех, за силу воли и порицайте, наказывайте за потакание слабостям.
  20. Если ничего не получается и проблема алкоголизма, тяги к спиртному не уходит, то составьте тщательный план, где будет расписан каждый шаг, по решению этой нелегкой задачи.
  21. Расскажите своим друзьям и родственникам или сообщите в виде поста на своей страничке в социальной сети о том, что вы бросаете употреблять – так у вас появиться фора для того, чтобы держать свое слово перед другими людьми.
  22. Не забывайте о том, что сложно – только в начале пути. Те радости, которые приносил с собой алкоголь ничто, в сравнении с тем благословенным чувством собственного достоинства от осознания своей силы воли.
  23. Не обращайте внимание на тех, кто будет скептически настроен по отношению к вашим начинаниям. И такие найдутся – всегда будут недовольные. Избегайте их, а если не получается, просто постарайтесь проигнорировать.
  24. Не впадайте в крайности и не берите на себя то, что сможете потянуть, в противном случае от чрезмерной нагрузки может произойти срыв и высок риск того, что дурная привычка вернется с утроенной силой.
  25. Если вы религиозный человек, то можете посещать церковь и обрести врага в лице неких злых сил, строящих козни праведникам на пути спасения их бессмертной души.
  26. Старайтесь мыслить позитивно и видеть в ситуациях позитивное для себя, отпуская весь негатив, которой они могут принести.
  27. Не поддавайтесь соблазну попробовать алкоголь «чуть-чуть». Не идите на провокации кого-бы то ни было, даже свой внутренний голос проигнорируйте, если он будет подстрекать вас к одной только рюмочки. Терпите. Со временем эта тяга пройдет, и вы станете совершенно свободным человеком.
  28. Верьте в себя и в то, ради чего вы боретесь со своей зависимостью. Жизнь одна и вы сражаетесь за нее, враг силен и вам не позволительно проявлять слабость.
  29. Алкоголь разрушает здоровье. Взгляните на свое отражение в зеркале и справедливо оцените его состояние. Представьте, что будет происходить с телом, если вы дальше будет планомерно разрушать его спиртными напитками. Как правило, это заставляет задуматься и вовремя остановиться.
  30. Если у вас есть семья и дети – подумайте о них. Дети и вторая половинка – самое ценное, что у вас есть в этой жизни. Престарелые родители также нуждаются в заботе здорового и трезвого чада. Не подводите их, ведь здоровье и благополучие ваших близких зависит напрямую от вас.
Читать еще:  Камедь рожкового дерева что это такое вред и польза

Применив на практике приведенные выше способы, вы не без труда, но сможете таки преодолеть даже такую тяжелую форму зависимости, как алкоголизм, ведь на всякое действие всегда найдется равное по силе противодействие и на «зеленого змея» найдется своя управа!

Чем грозит употребление алкоголя, если пить каждый день

Считается, что умеренное потребление качественного спиртного не несет вреда здоровью и, наоборот, даже полезно, поскольку алкоголь в небольших дозах нормализует работу сердечно-сосудистой системы и служит профилактикой вирусных заболеваний. Но если начать злоупотреблять спиртным, последствия будут совсем другими.

Алкогольная зависимость влечет за собой необратимые изменения внутренних органов, провоцирует дисфункцию систем организма и со временем приводит к деградации личности. Если близкий человек пьет алкоголь каждый день, нужно своевременно предпринять соответствующие меры, в противном случае последствия будут плачевными.

Формирование зависимости

Систематическое употребление спиртных напитков на протяжении длительного времени приводит к тому, что мера выпитого алкоголя теряется, а для достижения эйфории требуются все большие дозы. Со временем человека начинают беспокоить внутренние органы, ухудшается память, по утрам присутствует похмелье.

Если продолжать выпивать дальше, человеку становится трудно вести прежний образ жизни, не употребляя алкоголь. Это обусловлено тем, что без поступления спиртного организм перестает функционировать прежним образом. Именно эта особенность является причиной периодических запоев, появления физической ломки и жизненной необходимости выпить.

Влияние ежедневного употребления алкоголя на организм

Врачи предупреждают, ежедневное распитие спиртного даже в небольших количествах приводит к развитию алкоголизма. Мужчины и женщины, привыкшие пить каждый день, уже не могут самостоятельно отказаться от выпивки. В большинстве случаев со временем проблема обостряется, и человек начинает потреблять все большие дозы спиртного.

Этиловый спирт – токсичное вещество, являющееся ядом для организма. Попадая в ЖКТ, этанол быстро всасывается слизистыми оболочками ротовой полости, желудка и кишечника. Оттуда алкоголь проникает в кровь, разносясь по всему организму. При этом этанол не только вызывает временную эйфорию, но и наносит серьезный удар внутренним органам.

Продолжительная интоксикация продуктами распада этилового спирта приводит к гибели большого количества нервных клеток, гепатоцитов и нефроцитов. В результате развивается гипоксия и некроз тканей органов, из-за чего они перестают нормально функционировать.

Физиологические изменения

Если пить пиво, вино или водку каждый день, в организме происходят необратимые изменения:

  • Изменяются показатели состава крови. Буквально через несколько часов после поступления в организм алкоголя повышаются показатели глюкозы, кровь становится более густой, циркуляция крови ухудшается.
  • Разрушаются нервные клетки и ткани внутренних органов. Впитываясь через пищевод, этиловый спирт вместе с кровью разносится к каждой клетке организма, постепенно приводя к поражению печени, почек, желудка и мозга.
  • Нарушается работа ЦНС. Из-за отмирания большого количества клеток головного мозга люди, страдающие хроническим алкоголизмом, постоянно испытывают головную боль, тремор конечностей. У них ухудшается память, снижаются умственные способности, слабеет концентрация внимания;

  • Угнетается функционирование половой системы. У мужчин, которые ежедневно употребляют алкоголь, снижается потенция, нарушается эрекция. Представительницы прекрасного пола, постоянно прикладывающиеся к спиртному, становятся фригидными. Подобные нарушения происходят из-за разрушения молекул белка, которые принимают участие в продуцировании половых гормонов.
  • Нарушение работы легких. Ежедневное употребление алкоголя по вечерам приводит к разрушению легочной ткани, из-за чего дыхательная система начинает работать со сбоями.
  • Нарушение структуры костно-мышечных волокон. Этанол выводит кальций и фосфор, из-за чего кости становятся более хрупкими, а мышечные волокна утрачивают тонус.
  • Злоупотребление алкоголем приводит к авитаминозу, что становится причиной выпадения волос, разрушения зубной эмали, понижению иммунитета.

Стоит учитывать, что подобные изменения происходят даже в том случае, если человек каждый день употребляет по 100 мл алкоголя.

Внешние признаки пьющего человека

Ежедневное употребление алкоголя не только наносит удар по внутренним органам, но и негативно отражается на внешности. Люди, постоянно употребляющие спиртное, со временем перестают следить за собой. Кроме того, токсическое воздействие этанола на организм оставляет характерный отпечаток. Внешними последствиями постоянного приема алкоголя являются:

  • побледнение и чрезмерная дряблость кожного покрова;
  • одутловатость лица, появление отечности на других частях тела;
  • темные круги под глазами;
  • большое количество морщин на лице;
  • грязные сальные волосы;
  • грубый и сиплый голос.

В целом люди, страдающие от алкоголизма, выглядят очень неопрятно и неухоженно.

Изменения психики

Поскольку основная цель ежедневного потребления алкоголя – расслабление, первой при алкоголизме возникает психологическая зависимость. Уже через 2-3 недели человек привыкает бороться со стрессом и напряжением, выпивая по несколько бокалов вина или более крепкого напитка. Если не бороться с пагубной привычкой, спустя несколько месяцев происходят психические изменения, сопровождающиеся:

  • бессонницей;
  • повышенной нервозностью и беспричинной раздражительностью;
  • повышенной восприимчивостью к критике;
  • растущей агрессивностью.

Еще одно последствие длительного употребления алкоголя – человек постоянно будет искать повод, чтобы выпить. Больной готов выпивать каждый день и в любое время.

Можно ли пить водку каждый день?

Каждый день пить спиртное опасно для здоровья, вне зависимости от того, что употребляет человек – слабоалкогольные или крепкие напитки. Если каждый день выпивать по литру водки, необратимые изменения будут происходить значительно быстрее. Последствия этой пагубной привычки могут быть следующими:

  • развиваются тяжелые патологии печени, почек, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы;
  • происходит снижение умственной деятельности, возникают психические отклонения;
  • ухудшается работа ЦНС;
  • происходят внешние изменения.
Читать еще:  Душица польза и вред для женщин

Если пить водку каждый день, пагубная привычка также негативно скажется и на состоянии мозга. Многие алкоголики страдают от приступов белой горячки, панических атак, психозов. У них ухудшается память, концентрация внимания, происходит социальная деградация.

На заметку! Распространены следующие последствия ежедневного употребления алкоголя – паралич, радикулит, воспаление спинно-мозговых нервов.

Если ежедневно увлекаться пивом

Многие люди ошибочно полагают, что слабый алкоголь не так вреден для организма. Существует распространенное мнение, что пиво, наоборот, даже полезно, поскольку в большей степени напиток состоит из натуральных компонентов. Но врачи предупреждают, если человек каждый день пьет этот тип алкоголя, последствия будут такими:

  • развиваются болезни желудка (особенно велика вероятность возникновения гастрита и язвы);
  • нарушается работа печени и почек;
  • возникает дисфункция сердечно-сосудистой системы

Также стоит учитывать, что пиво очень вредно для половой системы мужчин и женщин. Если баловаться пенным регулярно, можно столкнуться с импотенцией и бесплодием.

Влияние на семью и детей

Если мужчина или женщина постоянно пьет, повышается вероятность распада семьи. Это обусловлено тем, что пьющие люди со временем перестают работать, теряют интерес к родственникам, становятся безразличными к происходящему вокруг.

Кроме того, если кто-то из родителей страдает от алкоголизма, это негативно отражается и на детях. Пьющий родитель подает ребенку дурной пример изакладывает в нем неправильную схему поведения в обществе. Все это повышает риск того, что по мере взросления ребенок также начнет прикладываться к спиртному.

Сколько живут алкоголики?

Как долго проживет пьющий человек, зависит от изначального состояния здоровья, стадии зависимости, количества, типа и качества потребляемого спиртного. По статистике средняя продолжительность мужчины-алкоголика – 53 года.

Но часто такие люди погибают и в более раннем возрасте от интоксикации этиловым спиртом. При этом стоит учитывать, что мужчины и женщины, злоупотребляющие спиртными напитками, часто живут с сопутствующими заболеваниями: раком, циррозом, гепатитом, панкреатитом.

Важно! Без вреда для организма в сутки мужчине можно выпивать 20 мл спиртного, а женщине – 10 мл.

Кому сложнее бросить пить женщине или мужчине?

Если пить каждый день, это приводит к развитию алкоголизма. При этом врачи предупреждают, если при своевременном лечении мужчина может справиться с зависимостью, то у представительниц слабого пола терапия занимает более продолжительный срок и часто сопровождается рецидивами. Это обусловлено анатомическими особенностями и тем, что в большинстве случаев женщины начинают выпивать из-за психологических причин.

Заключение

Если постоянно употреблять спиртное, рано или поздно эта привычка приведет к развитию алкогольной зависимости – заболеванию, которое негативно отражается на здоровье и социальной жизни. Именно поэтому, если близкий человек стал постоянно прикладываться к спиртному, необходимо своевременно обратиться за профессиональной помощью.

Как отличить нормально пьющего человека от пьяницы и алкоголика?

Пока существуют стойкие алкогольные традиции в обществе, можно говорить лишь об условной норме в отношениях между человеком и алкоголем. Для мало пьющего человека алкоголь не является особой ценностью, не служит средством регуляции своего состояния. Он выпивает редко, только по действительно значимым поводам, умеет жестко отказываться, не превышая личную — весьма умеренную — дозу, и всегда контролирует свое поведение. Утреннее самочувствие после выпивки обычное, а предложение «опохмелится» отвергается.

Слово «пьяница» — не научный термин. Мы говорим о бытовом пьянстве, когда видим, что у человека создались свои «системные» отношения со спиртным, продолжение которых может привести к болезни. «Бытовой пьяница» пьет по все, более различным причинам и поводам, все чаще и все больше. Порой он буен во хмелю или напивается до «положения риз», до полного «свинства». Утро после «казни», окрашенное в мрачные тона, являет себя свинцом в голове и груди, «мерзопакостью» во рту и во всем теле. Первый звонок к болезни — потеря памяти. Опохмеление воспринимается с удовольствием и оказывает явную помощь «изнасилованному» алкоголем организму.

Алкоголик пьет постоянно или — что гораздо чаще — запоями. Не пил, не пил, а выпил — и уже не может остановиться — пьет много, где угодно, когда угодно и с кем угодно. Утром — тяжелое похмелье и обязательное опохмеленье (не имеет значения — сразу, в обед или дотянул до окончания работы). «Провалы» памяти — сплошь и рядом. Остановки в питье — после мощного «перепоя». Тогда же — клятвы бросить, забывающиеся до или после первой рюмки.

Нормальный человек практически вообще не пьет и может не пить сколько угодно. Пьяница пьет почти всегда, когда может, но может и не пить, даже достаточно долго. Алкоголик по сути не может не пить. Влечение к алкоголю сильнее его воли и определяет всю его жизнь.

Три симптома алкогольной зависимости:

— Первичное патологическое влечение — оно возникает еще в трезвом состоянии: неожиданно, часто в совершенно неподходящей обстановке. Человеку мучительно хочется выпить, причем безо всякого объективного повода, он чувствует, что ему «чего-то не хватает», воображение рисует картины выпивания, одна другой слаще. Все мысли сконцентрированы только на бутылке. Все что противодействует неодолимому желанию выпить, вызывает раздражение. По силе это влечение можно сравнить с чувством голода или сильной жаждой.

— Вторичное патологическое влечение появляется уже во время выпивки. После «критической» дозы возникает стремление выпить еще, достичь явного опьянения. При этом человек не контролирует количество выпитого, ситуацию, в которой находится, не может верно, оценить обстоятельства, собственные поступки. Он торопится с очередным тостом, что бы побыстрее опрокинуть рюмку, требует «пить до дна». Ему уже все равно, что налить, он стремиться обязательно использовать все спиртное, которое есть на столе, в доме, и пить пока не кончится. Часто отлучается от стола, что бы добавить в укромном месте.

— Третий вариант патологического влечения — стремление опохмелиться при абстинентном синдроме.

Абстинентный синдром (синдром лишения алкоголя)

Многими отечественными и зарубежными специалистами этот синдром (в просторечии — синдром второго дня) расценивается как показатель полностью сформировавшегося алкоголизма, наиболее очевидное доказательство того, что появилась физическая зависимость от алкоголя.

Вряд ли кому-то бывает хорошо на следующий день после выпивки — мучают головная боль, тошнота, сухость во рту, жажда. На душе скверно, вместо вчерашнего веселья и легкости — угрюмость, подавленность, тревога, беспокойство, страх, а также чувство вины, раскаяния, стыда.

И это естественно — организм не может остаться равнодушным к яду, которым его накануне отравили. И он протестует, мстит нам за то испытание, которому мы его подвергли. Бунтует мозг, сердце, кровь, печень, желудок, нервная система. Наше состояние медики называют постинтоксикационным расстройством.

При алкоголизме все вышеназванные симптомы усиливаются, к ним прибавляются плохой сон с кошмарами, галлюцинации, тремор (т.е. дрожание) пальцев, век, головы, языка, потливость, сердцебиение, слабость, тоска, истеричность и злоба.

Весь комплекс этих симптомов и есть абстинентный синдром или синдром похмелья. Он может продолжаться 2-5 дней, а иногда и до двух недель.

После интоксикации эпизодически пьющий и даже регулярно выпивающий, но не переступивший черту алкоголизма, на спиртное утром смотреть не может — мутит! А если и выпьет, то через силу.

При абстинентном синдроме влечение к алкоголю присутствует всегда и никогда не ослабевает, хотя человек может опохмеляться не обязательно утром, но и в середине дня или даже вечером.

Читать еще:  Каша быстрого приготовления польза и вред

Алкоголику «мало надо»

При регулярном употреблении алкоголя происходит изменение ТОЛЕРАНТНОСТИ, т.е. терпимости, выносливости. Толерантность — это способность переносить максимальную дозу алкоголя без выраженного опьянения. У одного толерантность низкая — две-три рюмки, у другого высокая — бутылка. Выносливость к большим дозам алкоголя воспринимается обычно с гордостью, как признак силы, мужественности. С приобретением алкогольного опыта она обычно повышается — физиологически организм приспосабливается переносить все большие дозы яда. И если обычно она увеличивается по сравнению с первичными дозами в 2-3 раза, то при алкоголизме вырастает в 8-10. Но с развитием болезни эта высокая толерантность начинает заметно снижаться — алкоголику «мало надо» он моментально пьянеет буквально от одной рюмки, на него быстро действует не только водка, но и вино, пиво. Это объясняется тем, что функции организма, нарушаются, его восстановительные способности истощаются. Если толерантность снижается — это признак развития алкогольной зависимости.

Три стадии алкоголизм:

— Первая стадия. Характеризуется психической зависимостью от алкоголя. Исчезает защитный рвотный рефлекс, нарастает толерантность, а контроль за количеством выпитого снижается.

— Вторая стадия. Главный ее признак — сформированный абстинентный (похмельный) синдром. Появляется патологическая тяга к алкоголю. Пьющий не способен уже контролировать ситуацию. А так же количество поглощенного алкоголя: он пьет, пока есть что пить. Отмечаются провалы в памяти. Толерантность все еще высокая, она достигает максимума.

— Третья стадия. Снижается толерантность, начинаются запои, почти полностью теряется аппетит. Явными становятся изменения в характере, деградация личности. Обостряются старые и появляются новые болезни. Потерявшие работу и семью алкоголики опускаются на самое дно. Ради глотка спиртного или какого-нибудь суррогата они готовы на все.

Как перестать пить алкоголь, если он часть жизни

Нет, я, конечно, не считаю, что у меня алкогольная зависимость. И по лицу еще не видно, нет специфичной для пьющих людей отечности. И вообще, желание выпить пару бутылок пива вечером еще нельзя назвать алкоголизмом. Но иногда все же начинаю задумываться всерьез, как перестать пить алкоголь каждый день.

Алкоголь — друг или враг?

Алкоголь расслабляет после трудного дня. А при встрече с друзьями да под хорошую закуску можно разрешить себе выпить чего и покрепче, главное — пить правильно. Ну не каждый же день с друзьями встречаешься! Отметить радость или запить горе помогает бутылочка горячительного напитка.

Я считаю, что могу бросить пить алкоголь в любой момент. Просто захочу и брошу. Потому что у меня нет алкогольной зависимости. Только что-то внутри все-таки терзает. Это перманентное состояние слабого алкогольного опьянения… утром небольшое похмелье.

Каждое утро себе обещаю, что вечером — ни капли алкоголя, нужно, наконец, заняться делами, которые постоянно откладываю. Но наступает вечер, и ноги все равно несут меня в магазин, а душа радостно ликует от предвкушения приятного времяпрепровождения с парой бутылок алкоголя.

Ну ладно, завтра точно не буду пить, а сегодня хочу снова получить порцию расслабляющего напитка. И пусть дела подождут, в лес они точно не убегут.

Тебе тоже знакома алкогольная зависимость?

Так было со мной в течение нескольких лет подряд, пока я не попала на тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». На тренинге я узнала, как нами управляет бессознательное. Человек так устроен, что всегда хочет получать удовольствие. И если этого удовольствия в жизни не хватает, он добирает его любым доступным способом. Я получала удовольствие, употребляя спиртное, иногда много.

Но удовольствие — это не клуб, не пляж и постоянное расслабление. Тем более — не алкоголь. Удовольствие от жизни — это реализация врожденных свойств. У каждого они свои. Человек рождается с заданными желаниями и свойствами, которые до пубертата развиваются, а после реализуются в той мере, в которой развиты.

При полной реализации своих свойств человек проживает счастливую жизнь. Но мы не знаем себя, а значит, не понимаем, как себя реализовать и быть счастливыми. Тяга к алкоголю в неумеренных количествах возникает, когда человек не смог реализоваться в сексуальном или социальном плане. Алкоголь дает мнимое ощущение счастья, притупляет болезненные чувства и переживания.

Неумение жить среди людей, иногда страх перед людьми, перед взаимодействием с ними дает ощущения пустоты, жизнь кажется не полной. Человек — существо социальное, и от правильного, бесконфликтного взаимодействия с окружающими многое в жизни зависит. Алкоголь стирает границы между людьми, человек не ощущает страха, чувствует уверенность — то, что в трезвом виде ему недоступно.

Как перестать пить алкоголь, если он поднимает настроение

Для того чтобы поднять себе настроение, человек начинает принимать алкоголь в малых дозах и градусах. Самое страшное, что состояние уныния не отслеживается человеком, кажется, что все в жизни нормально, а немного алкоголя, немного покурить — вообще не повлечет за собой никаких последствий. Мы не знаем, что жизнь просто проходит мимо в этот момент, а вместо радости от жизни люди получают похмельный синдром. Поднимите руку те, кто его не испытывал!

Как перестать пить алкоголь, мы узнаем на тренинге Юрия Бурлана. Мы осознаем, что каждый человек уникален и имеет свой врожденный набор векторов, начинаем понимать себя и других людей. Понимание собственных желаний приводит к тому, что эти желания удовлетворяются.

Мы учимся сосредотачиваться на других людях. Ведь это так интересно, необычно! Новое ощущение захватывает все внимание. В такие моменты мы выходим из сосредоточения на себе, на своих переживаниях и плохих состояниях, испытываем необычайное удовольствие, подъем эмоций до такого уровня, что хочется обнять весь мир. Для того, чтобы нормально общаться с людьми, больше не нужна выпивка.

Наконец, мы испытываем счастье и при этом перестаем задумываться, как перестать пить, потому что принимать это зелье больше не хочется. Новая порция алкоголя снова вернет нас в затуманенное состояние, которое незаметно для нас давно уже стало не интересным и скучным.

В какой-то момент мы замечаем, что вообще бросили пить алкоголь, просто заменив желание выпить на желание жить более яркой жизнью. Ведь мозг уже не затуманен алкоголем. Оказывается, что на свете так много интересных событий и занятий, на которые появились силы, энергия и время.

Запретов нет, просто — алкоголь не интересен

Можно ли перестать пить алкоголь, не насилуя себя запретами и не лишая себя удовольствий? Конечно можно! Вот что говорят те, кто справился с этой проблемой:

«…Все стало неважно. 2 года в дыму и алкоголе, сейчас понимаю, так забивают пустоту, чтобы жить. Пачка сигарет и алкоголь на увеличение. Не буду описывать подробности, нет ничего в них интересного. Один лишь СТЫД. СТРАДАНИЕ..

И вот прошло 3 года с того момента, как я оказалась на лекции у Юрия Бурлана и те знания, которыми он делится с нами, в прямом смысле этого слова, спасли мне жизнь. И знаете , что, я туда уже не вернусь. Туда, где нет выхода.

Системно-векторная психология дарит реальность и возможность управлять собственной жизнью и действовать самому. Развиваться во всех аспектах и жить только вперед— на отдачу…»

Хотите узнать больше — регистрируйтесь на бесплатные вводные онлайн-занятия «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Автор: Валерия Владимирова
Редактор: Янина Буракова
Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector