Как избавиться от гипертонии навсегда

Как вылечить гипертонию

Повышенное давление диагностируют у каждого четвертого взрослого человека. Артериальная гипертония развивается постепенно и незаметно, может не проявлять себя в течение десятилетий. В этом опасность — выявляют ее уже на поздних стадиях, когда поражены органы-мишени и высок риск появления гипертонического криза. Выбор метода, как победить гипертонию, зависит от своевременной диагностики, стадии и степени, наличия сопутствующих болезней и факторов риска.

Методы лечения гипертонии

Возникновению гипертонии способствуют:

  • Генетическая предрасположенность;
  • Лишний вес;
  • Гиподинамия;
  • Курение;
  • Употребление алкоголя в больших количествах;
  • Стрессы;
  • Проблемы с эндокринной системой;
  • Заболевания почек и ССС.

Можно ли вылечить гипертонию — зависит от стадии болезни: первая поддается лечению и при соблюдении рекомендаций врача проходит навсегда. Вторая стадия требует изменения образа жизни и использования медикаментов. Третья стадия опасна осложнениями — причиной тяжелых осложнений гипертонии становятся многочисленные поражения внутренних органов. На фоне этого развивается:

  • Сердечная недостаточность;
  • Инфаркты миокарда;
  • Инсульты;
  • Почечная недостаточность;
  • Плохая проходимость сосудов и артерий.

Чтобы избавиться от гипертонии навсегда — недостаточно только принимать таблетки. Необходимо сначала пройти курс обследования, по результатам которого врач назначит курс лечения. При наличии проблем с органами-мишенями применяется комплексная терапия, направленная не только на стабилизацию АД, но и помощь пострадавшим органам. Одновременно назначают и немедикаментозные методы. Излечима ли гипертония?

Как победить гипертонию:

  • Принимать лекарства, назначенные лечащим врачом в указанной дозировке и в указанное время;
  • Соблюдать режим отдыха и работы;
  • Правильно питаться;
  • Вести активный образ жизни;
  • Улучшить психологический климат на работе и дома;
  • Пройти курс физиотерапии;
  • Регулярно посещать сеансы массажа.

Для восстановления сил и улучшения самочувствия можно также пройти курс санаторного лечения.

Рекомендуется также регулярно принимать солнечные и воздушные ванны, плавать, много гулять. Успешность лечения зависит от настроения и настроя пациента: часто назначают посещение психолога для того, чтобы принять проблему, пересмотреть отношение к ней и найти выход из сложившейся ситуации.

Медикаментозное лечение гипертонии

Своевременная диагностика и назначение лекарственных препаратов необходимы для предотвращения развития заболевания. Соблюдение предписаний врача позволит избежать осложнений гипертонии:

  • Инсульта;
  • Ишемии сердца;
  • Нарушения мозгового кровообращения;
  • Потери зрения;
  • Почечной недостаточности;
  • Потери памяти;
  • Комы;
  • Атеросклероза.

При назначении медикаментов врач принимает во внимание возраст и пол больного, побочные эффекты препаратов, а также наличие и степень следующих заболеваний:

  • Сердечная недостаточность;
  • Стенокардия и аритмия;
  • Сахарный диабет;
  • Ожирение;
  • Повышенный холестерин.

Главное условие того, как вылечить гипертонию навсегда — не заниматься самолечением, строго соблюдать все предписания врача и не нарушать режим дня. В противном случае велик риск гипертонического криза, который может привести к летальному исходу.

На ранних стадиях заболевания обычно назначается только одна группа препаратов.

На поздних — две или три. Их действие направлено на плавное понижение АД, поддержание нормальной работы органов-мишеней, стабилизацию уровня сахара и холестерина.

Мочегонные средства помогут избавиться от гипертонии 2 и 3 степени. Их основное назначение — выведение из организма излишков жидкости и соли. Это приводит к понижению давления и облегчению работы сердечной мышцы. Но диуретики обладают целым рядом побочных эффектов, поэтому перед назначением врачи должны выявить хронические заболевания у больного и определить их совместимость с другими препаратами. Во время приема диуретиков запрещено употреблять спиртные напитки и снотворное. Вместе с водой и солью мочегонные средства выводят из организма калий, поэтому для его восполнения назначают калийсберегающие витамины.

Следующая группа препаратов — адреноблокаторы. Они блокируют часть нервной системы, связанную со стрессом и повышением на фоне стресса АД. Эти препараты чаще назначаются молодым людям, больным после перенесенного инфаркта, а также пациентам с диагнозом тахикардия и стенокардия. Лекарства из группы ингибиторов понижают АД при заболеваниях почек и при сердечной недостаточности.

Для расширения сосудов выписывают антагонисты кальциевых каналов. Они необходимы пожилым людям, больным с диагнозом стенокардия и частыми мигренями, сильными головокружениями. Ингибиторы от антагонистов отличаются лишь меньшими побочными эффектами и тем, что блокируют рецепторы к ангиотензину II.

Немедикаментозное лечение гипертонии

Правильное питание

Кроме лекарств правильное питание крайне важно для выздоровления. Избыточный вес является одним из факторов риска возникновения и развития АГ. Для больного гипертонией очень важно привести в порядок свое тело и избавиться от ожирения.

Гипертоникам необходимо исключить или ограничить употребление соли. Она задерживает жидкость в организме, что приводит к повышению АД.

Сокращение в рационе соленых продуктов помогает стабилизировать давление и предотвратить его повышение. Рекомендуется отказаться от жирной и жареной, копченой пищи, а также алкоголя, крепких тонизирующих напитков. Сладости и мучные изделия нужно ограничить в дневном рационе. Полезны гипертоникам фрукты и овощи, свежая зелень, каши, нежирное мясо и рыба, морепродукты, орехи и сухофрукты, мед. Для снижения давления необходим кальций. Он делает сосуды эластичными, облегчает работу сердца, выводит соли натрия. Источник кальция — яйца, сыр, творог, молоко.

Здоровый образ жизни

Изменение рациона питания и снижение веса вместе с принятием нового образа жизни позволит избавиться от начальной стадии гипертензии без лекарств. Чтобы вылечиться от болезни больным рекомендуется:

  • Создать спокойную обстановку дома и на работе;
  • Отказаться от работы в ночное и вечернее время;
  • Регулярно заниматься спортом;
  • Много гулять;
  • Сочетать работу и отдых;
  • Спать не менее 8 часов в сутки;
  • Ложиться спать до 11 часов вечера;
  • Отказаться от сигарет и спиртного.

Для избавления от болезни необходима работа, не требующая большой концентрации внимания и повышенных физических или умственных нагрузок. Чтобы победить гипертонию необходимо свести к минимуму любые стрессы и следить за своим настроением. Врачи рекомендуют найти любимое занятие или хобби — это может быть рукоделие, рисование, коллекционирование или собирание пазлов, фотография, чтение, выращивание фиалок или раскрашивание картин. Любое увлечение создаст позитивное и расслабленное настроение, что приведет к естественной нормализации АД.

При гипертоническом заболевании рекомендуется также выполнять дыхательные упражнения.

Они улучшают работу сердца, насыщают кислородом кровь и все внутренние органы, понижают холестерин. Особенно хорошо сочетать дыхательную гимнастику с прогулками, ездой на велосипеде или йогой на свежем воздухе.

Фитотерапия

Уникального рецепта от гипертонии, навсегда избавляющего от заболевания, нет. Но если принимать таблетки, следить за питанием и использовать средства народной медицины, можно свести симптомы к минимуму и жить полноценной жизнью. Пользу и эффективность фитотерапии доказали российские и зарубежные медики: природные средства помогают стабилизировать АД, улучшить кровообращение, снизить тревожность, нормализовать сон.

Читать еще:  Как вывести человека из запоя

Народная медицина советует принимать гипертоникам ягоды боярышника для расширения сосудов. Для полезного настоя достаточно лишь ложки ягод на стакан кипятка. Пить напиток можно на протяжении дня. Если включить в ежедневный рацион 15 г чеснока — это поможет понизить уровень холестерина и вернуть эластичность стенкам сосудов.

По утрам нужно пить стакан теплой воды с чайной ложкой меда и соком трети лимона. Этот простой напиток позволяет укрепить иммунитет и понижает АД. Еще один утренний напиток можно приготовить из чайной муки: с вечера чайную ложку заливают стаканом кипятка и закрывают крышкой. Утром выпивают, не перемешивая. Хорошо помогает снизить давление и вернуть силы напиток из семечек подсолнуха: 300 зерен заливают 2 л горячей воды. Ставят на средний огонь и кипятят 2 часа. Остывшую смесь процеживают и пьют по стакану в день.

Возможно ли вылечить недуг? Гипертонию легче предотвратить и вылечить на ранних стадиях, пока она не приобрела хронический характер.

Но если пациенты вылечились — это не значит, что болезнь не вернется опять. Потенциальным гипертоникам необходимо постоянно придерживаться правильного образа жизни, следить за своим питанием и регулярно посещать терапевта и кардиолога.

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

И ещё 10, которые помогут забыть о повышенном давлении навсегда.

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи High Blood Pressure Facts человек.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Повышенное давление называют 17 Effective Ways to Lower Your Blood Pressure тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

  • Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
  • Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила High blood pressure redefined for first time in 14 years: 130 is the new high планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.

Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

1. Дышите глубже

Как показывают HEART HEALTH Just Breathe: How to Use Breathing Exercises to Lower Blood Pressure исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.

  • Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
  • Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
  • Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.

Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.

Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

2. Сделайте горячую ванночку

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

3. Подержите руки под холодной проточной водой

Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит Scientific Evidence-Based Effects of Hydrotherapy on Various Systems of the Body давление.

4. Выпейте тёплый чай с мятой

Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить Effects and Safety of Menthol on Blood Pressure and Metabolic Parameters in Prehypertensive and Mild Hypertensive Patients (ESMAB) артериальное давление.

5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

Так, установлено Using Apple Cider Vinegar to Help Lower Blood Pressure , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.

6. Примите валерьянку

Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

Как надолго понизить давление без лекарств

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список 10 ways to control high blood pressure without medication из 10 необходимых жизненных изменений:

  1. Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
  2. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
  3. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
  4. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют The Salt Myth — How Much Sodium Should You Eat Per Day? употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
  5. Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
  6. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
  7. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
  8. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
  9. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
  10. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.
Читать еще:  Кус кус польза и вред

Способы лечения гипертонии, позволяющие избавиться от нее навсегда

Гипертония – болезнь весьма распространенная, ею болеют люди всех возрастов. Если она возникает, это означает, что пациент становится зависим от препаратов и больницы на всю оставшуюся жизнь. Однако полезно понимать, что делать для снижения частоты кризов и как вылечить гипертонию навсегда, если это возможно.

Гипертонии подвержены люди в любом возрасте

Отчего может повышаться АД

Гипертоническую болезнь считают неизлечимой, поэтому фармацевтические предприятия и аптеки изобилуют лекарственными препаратами, которые разгрузят сосуды, снимут стресс, переживание, страх. Но даже самые современные и натуральные средства не избавят навсегда от проблемы, если не выяснить причину напряжения в сосудах кровяного русла.

Безусловно, артериальную гипертонию лучше предупредить, но по множеству причин не всегда это получается. А оснований для развития заболевания масса:

  • психические перенапряжения, стрессы;
  • возраст;
  • склероз артерий;
  • острые и хронические инфекционные и воспалительные заболевания;
  • другие болезни внутренних органов;

Провоцировать рост давления может атеросклероз

  • нарушение метаболизма;
  • избыточный вес;
  • вредная, несбалансированная пища;
  • алкоголизм, курение, употребление психотропных средств и наркотиков.

Генетическая предрасположенность – это еще не 100% факт возникновения гипертонии, но такое состояние означает, что малейший дисбаланс в организме может спровоцировать развитие артериальной гипертензии. По статистике, гипертония чаще диагностируется у мужчин среднего возраста. У женщин болезнь развивается после наступления менопаузы.

Можно ли избавиться от гипертонии

Как известно, все медикаментозные средства имеют побочные эффекты. В результате состояние сосудов человека еще больше усугубляется – они теряют эластичность, стареют, изнашиваются. Снижение давления с помощью препаратов еще не означает избавление от гипертонии. Основная причина кроется в нарушении саморегуляции напряжения кровотока корой головного мозга и другими системами организма.

Очень важно контролировать давление, чтобы обнаружить болезнь на начальной стадии, когда она еще излечима

Гипертония считается опасной и самой распространенной болезнью. Каждый пятый человек на Земле страдает от высокого давления. Больные артериальной гипертензией часто задаются вопросами о том, как избавиться от гипертонии навсегда и возможно ли это вообще. По этому поводу существует масса технических приемов, программ и методик, рецептов, советов и рекомендаций. Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, возраста пациента, стадии болезни и многих других факторов.

Медики рекомендуют обращаться за помощью при появлении первых симптомов гипертонии. Избавиться от патологии навсегда реально только на первой стадии гипертонии, иногда на второй.

При заболевании третей степени наступают необратимые явления: изменения со стороны сердечно-сосудистой системы, нарушение зрения, почечная недостаточность. В таком случае необходим комплексный подход к терапии, без медикаментов пациент уже не излечится от гипертонии.

На 3 стадии гипертонии может развиться почечная недостаточность

Немедикаментозное лечение

Победить гипертонию возможно на первом этапе появления гипертонии, не прибегая к медикаментозным средствам. Такие больные могут самостоятельно привести в норму свое давление. Нужно придерживаться здорового образа жизни и выполнять некоторые несложные правила:

  • раз и навсегда отказаться от курения и алкоголя;
  • сбалансировать питание, включив в него полезные продукты, богатые витаминами и микроэлементами;
  • проводить посильные ежедневные физические нагрузки;
  • контролировать режим работы и отдыха;
  • регулярно испытывать положительные эмоции и исключить стрессы.

Особая роль отведена адекватной физической активности с последующей релаксацией. Без физических нагрузок стабилизировать давление не получится. Важно научиться расслабляться и снимать эмоциональное возбуждение. Подбор упражнений при гипертонии должен быть индивидуальным, с учетом физического состояния, степени гипертонии, личных пожеланий и других факторов.

При гипертонии рекомендуется регулярно выполнять несложные упражнения

Динамическим упражнениям желательно уделять не менее 40 минут в день четыре раза в неделю. Гимнастика, ходьба и бег способны снизить значения давления на 10–15 мм рт. ст.

Лучше если комплекс ЛФК будет составлен специалистом. Упражнения помогут избавиться от неприятных симптомов, добавят активности и улучшат функции кровеносной системы. В период физических нагрузок начинают работать капилляры, улучшается отток венозной крови, чего не наблюдается в состоянии покоя. Таким образом, посильная физическая активность тренирует кровеносные сосуды, повышая их прочность и эластичность.

Другие методы

Однако физические нагрузки показаны не всем, поэтому важно выяснить, можно ли вылечить гипертонию полностью, используя другие методы. Для избавления от болезни легкой степени хорошо зарекомендовала себя иглорефлексотерапия. Она показана и для лечения сложных форм гипертонии в комплексе с гипотензивными средствами.

Несколько сеансов точечного массажа помогут стабилизировать давление

Для расслабления мышечной и нервной системы выполняют общий или точечный массаж. Специалист знает расположение точек, на которые необходимо воздействовать при гипертонии. Обычный курс лечения – это 10 процедур, при этом массируют сразу несколько точек.

Из физиотерапевтических процедур назначают электросон, диадинамик, прогревание, УВЧ, электрофорез, индуктотермию, ультразвук. Показаны радоновые, сероводородные и хлоридные ванны. Кроме того, можно принимать ванны кислородные, с йодом и бромом, углекислые и скипидарные.

Для больных с начальной стадией гипертонии полезны так называемые гипоксические тренировки – это нахождение в горах при разреженном воздухе или в барокамере.

Поход в горы поможет тренировать сосуды, но это полезно лишь на первой стадии заболевания

Особенности здорового питания

Чтобы избавиться от гипертонии, необходимо наладить питание. Основное условие – это полное исключение из рациона соли – она задерживает жидкость, создавая дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Контролируя количество жирной и жареной пищи, сладкого, можно лишиться нескольких килограммов лишнего веса.

Читать еще:  Как не пить алкоголь каждый день

Использование в пищу бобовых, овощей и фруктов дает возможность нормализовать количество вредного холестерина в крови, что уменьшит зашлакованность сосудов холестериновыми бляшками. В качестве профилактики гипертонии необходим прием незаменимых жирных кислот – это употребление жирной рыбы, орехов, льняного семени. Использование продуктов, богатых кальцием, повысит эластичность и прочность сосудистых стенок.

Для излечения от гипертонии пригодятся некоторые народные средства. Так, морковный и свекольный сок, настой из ягод рябины расширяют сосуды, для улучшения вкуса можно добавить в них мед. Ягоды смородины, клюквы при употреблении в свежем виде нормализуют давление. Для этой же цели рекомендуют примочки из яблочного уксуса на стопы. Ставят горчичники на икроножные мышцы или на плечелопаточную область. Кусочки льда, завернутые в марлю, прикладывают по обе стороны от седьмого шейного позвонка.

Можно принимать отвар тысячелистника, он обладает мочегонным свойством

В качестве мочегонного средства широко используют при гипертонии отвары и настои как лекарственных сборов, так и отдельных растений. Можно применять готовые аптечные сборы или самостоятельно собранные растения, например, кукурузные рыльца, толокнянку, тысячелистник. Важно помнить, что лекарственные растения тоже имеют свои побочные эффекты и противопоказания. Перед их использованием необходимо проконсультироваться с доктором.

Хотите знать действенные способы лечения гипертонии? Смотрите это видео:

Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств

СОДЕРЖАНИЕ.

СОДЕРЖАНИЕ

!Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств

Николай Григорьевич Месник — врач, бывший гипертоник, а ныне автор комплексной методики лечения гипертонии немедикаментозными средствами.

Врачи говорят: спасения от артериальной гипертензии нет, заболевание это излечению не поддается, можно лишь при помощи лекарств поддерживать давление на приемлемом уровне. Так врачи «подсаживают» больных на лекарства, заведомо зная, что выздоровления не произойдет. В результате болезнь и гипотензивные препараты независимо от паспортного возраста человека превращают его сосуды в сосуды глубокого старика, а к основному заболеванию добавляются тяжелые побочные эффекты от лекарств.

Стоп! Это тупиковый путь!

Николай Месник убежден: гипертония — это болезнь, от которой можно и нужно избавиться! И лучше всего — без «помощи» таблеток. Он смог исцелиться сам и теперь помогает десяткам, тысячам «безнадежно больных» людей найти свой путь к здоровью. Отзывы благодарных пациентов — лучшее подтверждение эффективности его методики!

© ООО Издательство «Питер», 2011

Говорят, что никакая идея не имеет смысла, если она не подкреплена опытом. И, исходя из этого положения, много лет назад мне пришлось пересмотреть свое отношение к гипертонической болезни, отказаться от лекарств, создав свою психофизическую методику коррекции артериального давления. В моей методике нет строгих диет, как нет и философско-религиозных положений. В ней вое построено на естественных саморегулирующих свойствах организма. Главное — дать возможность организму заработать самостоятельно, постепенно освобождая его от отравляющего действия лекарств.

Но это возможно только при условии адекватной физической активности и качественного мышечного расслабления. Не нагружая организм физически, о стабилизации артериального давления говорить нельзя. Кроме того, необходимо умение снять психоэмоциональное возбуждение и качественно расслабиться после тяйеелой физической работы, иначе никакого эффекта не будет.

Если вы, уважаемый читатель, думаете о том, что с какой-то непонятной методикой не справитесь, я поспешу успокоить Вас: справитесь!

Правда, только при условии наличия элементарного желания. Я нисколько не сомневаюсь, что вы, как и тысячи других людей, страдающих гипертонической болезнью, устали не только от заболевания, но и от самого медикаментозного лечения.

Устали от безысходности, от побочных действий лекарств, осложнений. Я понимаю вас, сочувствую и очень надеюсь, что моя методика коррекции артериального давления придется вам по душе и вы не только научитесь снижать артериальное давление немедикаментозными средствами, но и стабилизируете состояние здоровья в целом.

Свою методику мне пришлось создавать в течение ряда лет, от чего-то отказываясь, чему-то отдавая предпочтение. Я очень хорошо понимаю гипертоников, поскольку сам в течение долгого времени страдал от этого заболевания: испытал, что такое головная боль, слабость, адинамия, мелькание мушек перед глазами, гипертонический криз.

Сейчас все это кажется далеким кошмаром, страшным сном. А ведь когда-то приходилось мученически бороться с давлением и пить лекарства.

Когда я начал работать врачом, то постепенно стал замечать, что лекарства не просто снижают артериальное давление, но и пагубно влияют на многие функции организма, то есть в основном борются не с заболеванием, а с естеством человека. Также я заметил, что, практикуя лечение только травами, снизить артериальное давление не удается и приходится обращаться к медикаментозной терапии.

Как я уже говорил, моя методика проста и практически каждый человек в состоянии осилить ее.

Но положительный результат будет только тогда, когда занятия будут проводиться регулярно и с должным терпением. Смею заметить, что тот, кто прислушался к моим рекомендациям и стал претворять их в жизнь, от повышенного артериального давления избавился полностью и сейчас чувствует себя хорошо. А тот, кто просто попробовал, остановившись на полпути, так и остался завсегдатаем лечебных учреждений.

В книге очень подробно говорится о психоэмоциональной разгрузке, точнее, о способствующих этому упражнениях. Они очень просты в исполнении и очень эффективны с точки зрения коррекции артериального давления, умиротворения организма.

Ниже будет подробно рассказано о технических приемах расслабления (релаксации). Любой практикующий врач подтвердит, что от умения быстро и правильно расслабиться зависит не только течение гипертонической болезни, но и правильное функционирование организма.

Неотъемлемой частью моей психофизической методики является ходьба, которая как ничто другое сближает человека с Природой, снижает артериальное давление, тренирует организм в целом.

В книге я делаю небольшие отступления, рассказывая о вещах, которые на первый взгляд вроде бы не имеют отношения к гипертонической болезни: питании, проблеме высокой и низкой температуры и т. д.

Но дело в том, что любой человек — создание не столько социальное, сколько биосоциальное, и полностью

отрывать его от Природы нельзя. Неслучайно говорят, что гипотоническая болезнь — это конфликт природы человека и социума; его духовной сущности и Природы. И победить ату болезнь можно только в содружестве всех сторон.

Итак, хотя бы из любопытства просмотрите книгу, и Вы убедитесь в том, что я пишу искренне, используя материал многолетнего опыта.

Глава 1. Гипертония — молчаливый убийца.

Гипертоническую болезнь так называют не случайно: чаще всего она начинается исподтишка и так же тихо совершает в организме разрушительные действия. Нравится это или нет, но уже давно надо признать, что медицина в плане избавления человека от этой проблемы терпит полное фиаско. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний стоит на первом месте не только в изолированном населенном пункте, но и в любом цивилизованном государстве в целом. И гипертоническая болезнь здесь играет ключевую

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector