Как избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно мужчине

Алкоголизм. Лечение в домашних условиях, вывод из запоя народными средствами без ведома больного, препараты, кодирование

Алкоголизм – болезненное расстройство, которое развивается при длительном злоупотреблении спиртными напитками. У больного возникает не только физическая зависимость от спиртного, что проявляется похмельным синдромом, но и психоэмоциональная.

Под влиянием алкоголя страдают все органы, патология приобретает хроническое течение. Для сохранения здоровья человека близкие пытаются использовать разные способы лечения в домашних условиях.

Стадии и степени

Заболевание протекает в 3 стадиях:

  1. У человека возникает усиленная тяга к алкогольным напиткам. Она усиливается под воздействием неблагоприятных факторов, стрессов. Если прием алкоголя в такие моменты невозможен, человек со временем успокоится, а потребность выпить не будет его тревожить, пока снова не возникнет критическая ситуация.
  2. На этом этапе уменьшается рвотный рефлекс при приеме алкоголя. Человек страдает от приступов агрессии, становится раздражительным и забывчивым. Но употребление спиртного не систематическое, у больного могут быть запои, которые чередуются с периодами трезвости. Пациент не признает наличия проблемы у себя, пытается как-то оправдать пагубное пристрастие или обвинить в этом других людей. Дозы спиртного становятся все больше, причем контроль теряется уже после того, как человек выпьет первую дозу. Резкий отказ от спиртного приводит к возникновению абстинентного синдрома. Пациент страдает от скачков давления, рвоты, у него нарушается сон и дрожат руки.
  3. На этом этапе устойчивость к спиртным напиткам значительно снижена. Чтобы возникло опьянение, пациенту достаточно выпить минимальное количество алкоголя. Но если он будет дальше его употреблять, состояние не изменится, что приводит к развитию неконтролируемой тяги к алкогольным напиткам. При этом запои становятся более длительными, а резкий отказ может стать причиной возникновения делирия. Больные быстро деградируют, работа внутренних органов нарушается.

Алкоголизм (лечение в домашних условиях нужно начинать как можно раньше) имеет еще одну стадию, которая предшествует описанным выше. Это продром стадия, когда человек еще не испытывает непреодолимой тяги к алкоголю, но систематически его употребляет. На этом этапе можно легко и без особых мучений отказаться от приема спиртных напитков и вернуться к трезвому образу жизни.

Внешность человека, страдающего от алкоголизма, меняется под воздействием этилового спирта, который является универсальным растворителем, способным быстро проникать в ткани организма. На первой стадии развития патологии изменения еще слабо выражены.

Распознать алкоголика можно по:

  • незначительной отечности, что обычно принимают за признак простуды;
  • темным кругам и мешкам под глазами, похожим на те, которые возникают при сильном переутомлении и недосыпании.

Такие проявления больной старается скрывать, но со временем это становится все сложнее. Даже в периоды трезвости возможно появление аллергической сыпи на лице и болезней кожного покрова.

На второй стадии изменения становятся еще более выраженными:

  • больной сильно поправляется или худеет из-за нарушения процессов обмена;
  • кожа лица приобретает желтовато-серую окраску из-за поражения печени токсическими веществами;
  • тело отекает, так как почки уже неспособны выводить излишки жидкости. При этом кожа пересушена, шелушится и приобретает неестественный цвет.

Косвенными признаками алкоголизма становятся нежелание следить за собой, выполнять гигиенические процедуры, неопрятность и неряшливость.

Алкоголизм (лечение в домашних условиях со временем становится все сложнее) на заключительной стадии проявляется психическими и физиологическими изменениями.

У больного человека:

  • нос приобретает бордово-красный оттенок, становится более выраженной сосудистая сетка на лице, так как продукты полураспада алкоголя приводят к истончению и повреждению стенок сосудов. Появляются высыпания на коже в результате скопления токсинов и шлаков;
  • пересыхает и шелушится кожа, секутся волосы, ломаются ногти;
  • трясутся руки даже вне периода запоя;
  • сильно отекает лицо, под глазами наблюдаются мешки;
  • взгляд становится бегающим;
  • трансформируется мимика, к чему приводят неврологические изменения. Для тех, кто пьет запоями, характерна «маска алкоголика», которая отличается расслабленными мышцами рта, глубокими носогубными складками, постоянно напряженным лбом;
  • нарушается координация движения, походка становится неуверенной и шатающейся.

Человек на этой стадии отстраняется от окружающего мира, спасти его очень сложно.

Чаще всего алкоголизм развивается под влиянием таких факторов:

  • наследственных. Риск возникновения патологии у детей, чьи родители страдали алкоголизмом, повышается примерно на 50%. Значительное влияние оказывает злоупотребление алкоголем женщиной во время вынашивания ребенка. Такие дети уже рождаются зависимыми, и во взрослом возрасте, попробовав спиртное, чаще всего остановиться уже не могут;
  • психологических. Вероятность развития заболевания повышается у тех, кто склонен к депрессии, страдает от заниженной самооценки, повышенной тревожности, недоволен собой и своими поступками;
  • социальных. Причиной зависимости становятся привычки семьи, окружения, алкогольные традиции общества.

Как вывести из запоя

Человек, зависимый от спиртного, обычно не признает себя больным и не видит проблемы, причиняя вред собственному здоровью. Запои – признак запущенной стадии заболевания. Необходимо немедленно начинать лечение, так как зависимость отражается уже и на личной жизни, отношениях, карьере пациента.

Без ведома больного

Остановить запой так, чтобы больной об этом не узнал, сложно, но реально при грамотном и умелом подходе. С этой целью используют некоторые народные средства, которые вызывают рвотный рефлекс при употреблении алкоголя, например:

  • гриб навозник. Это безопасное средство, но прекрасно избавляет от тяги к спиртному. Грибы готовят любым удобным способом (варят, жарят), дают больному. Важно не сочетать их со спиртными напитками, так как это может привести к отравлению. Одна порция продукта действует 2-3 дня, при этом у человека появляется тошнота и рвота при попытке выпить алкоголь;
  • клоп лесной. Необычный, но действенный метод, вызывающий отвращение к алкоголю. Такие насекомые обладают резким специфическим запахом. Их рекомендуется залить водкой и настоять несколько дней, после чего дать выпить больному. После этого тяга к спиртному исчезнет надолго;
  • особая водка. Метод также достаточно экстравагантный, но эффективный. Чтобы приготовить средство, нужно подвесить открытую бутылку спиртного в уличном туалете и оставить ее там на 14 дней. Пропитанный испарениями алкоголь нужно смешать с обычной водкой (100 мл) и дать больному. Снадобье вызывает неукротимую рвоту, после чего на уровне подсознания у человека возникнет отвращение к алкоголю.

При желании больного

Алкоголизм (лечение в домашних условиях и его успех зависят от отношения близких людей) невозможно победить без осознания больным своей проблемы. Чтобы алкоголик задумался о терапии, не стоит покрывать его поступки, выплачивать долги, оправдывать перед близкими и друзьями.

Он должен понимать, что отвечать придется самому. Следует провести беседу с больным в период его трезвости, но не обвиняя, а просто выразив беспокойство и предоставив факты его поведения, которые отравляют жизнь всем окружающим. Человеку нужно предложить лечение и, получив его согласие, заняться выведением из запоя.

Для этого в домашних условиях используют такие средства:

  • раствор нашатыря (на 1 ст. воды 3-4 капли средства). Его дают больному тогда, когда он немного протрезвеет. Средство противопоказано людям с сердечными заболеваниями;
  • прохладный душ. Если больной не в состоянии осуществить процедуру самостоятельно, нужно предложить ему сесть в ванную и поливать водой четверть часа. После этого нужно наполнить ванную водой комнатной температуры и оставить в ней человека еще на 20 мин., наблюдая, чтобы не утонул.

После этого нужно вывести из организма токсические вещества, образующиеся после распада алкоголя. Следует промыть желудок пациента, дав ему выпить 1 л воды с растворенными в ней содой (1 ч. л.) и солью (1 ч. л.). Затем нужно спровоцировать рвоту при помощи двух пальцев. Также для очищения организма можно использовать клизму (1 ст. л. меда на 1,5 л воды).

Далее пациенту рекомендуется пить успокаивающие настои из мяты, мелиссы, ромашки, чтобы уменьшить раздражительность и нервозность. Также следует придерживаться диеты, чтобы восполнить дефицит питательных веществ и набраться сил. Полезно употребление густых мясных бульонов, кислых щей.

Если запой не длительный, а пациент не страдает хроническим алкоголизмом, поможет употребление:

  • спитого зеленого чая. Если принимать средство несколько месяцев, то можно добиться полного очищения организма. Чай (1 ч. л.) добавляют в любые блюда;
  • капустного рассола. Человек должен ежедневно принимать по стакану средства. Курс лечения – 1 месяц. Такая жидкость способствует стабилизации состояния и уменьшает влечение к спиртному.

Кроме того, рекомендуется запомнить некоторые правила:

  • нельзя самостоятельно назначать больному медикаментозные средства. Подбором препаратов должен заниматься только специалист;
  • нельзя давать похмеляться спиртными напитками. Лучше давать человеку пить много жидкости (соки, морсы, рассолы). Также не рекомендуется употреблять энергетические напитки, под запретом даже кофе и чай;
  • следует обеспечить больному постельный режим. Излишняя физическая активность может только навредить.
Читать еще:  Витамин д польза и вред для женщин

Методы лечения

Лечение может проводиться в экстренном или плановом порядке. Тяжелые случаи требуют медикаментозной терапии с целью очищения организма и формирования отвращения к алкоголю.

Лекарственные препараты

Без рекомендации доктора давать больному алкоголизмом серьезные лекарства запрещено. Последствия от сочетания медикаментов со спиртными напитками могут быть непредсказуемыми. Все препараты имеют свои противопоказания, в домашних условиях использовать их для лечения опасно. Кроме того, неправильная дозировка может стать причиной даже летального исхода.

Но есть и безопасные средства, которые можно использовать, чтобы вывести человека из запоя:

  • Корвалол. Препарат обладает успокаивающим действием. Следует принимать по 25 мл средства 4 раза в день (от 27 руб.);
  • Регидрон. Применяют лекарство для восполнения водно-электолитного баланса в организме. Один пакет средства нужно раствoрить в 1 литре вoды и употребить в течение дня (от 19 руб.);
  • Алка-Зельтцер. Это противопохмельный препарат, который употребляют, предварительно растворив в стакане воды. Разовая доза – 1-3 таблетки. В сутки можно принимать не более 9 таблеток (от 357 руб.).

Препараты, которые может рекомендовать врач, для лечения алкоголизма:

Как избавиться от алкоголизма самостоятельно в домашних условиях — лучший способ

В этой статье я расскажу о том, как можно избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно в домашних условиях. Не имеет значения, злоупотребляете ли алкоголем Вы сами, или страдаете от алкогольной зависимости кого-то из Ваших близких людей, в любом случае Вам будет полезно прочитать это. Вы узнаете единственный, пожалуй, надежный путь решения этой серьезной проблемы.

Содержание статьи:

Алкоголизм – болезнь или распущенность?

Алкоголь – не еда и не вода. Он не является жизненно необходимым для здоровья продуктом. Следовательно, его чрезмерное употребление – это распущенность. В то же время, у алкоголика не бывает полностью здоровое тело и здоровая душа. Значит, алкоголизм – болезнь.

Хотя, с точки зрения традиционной медицины, сам по себе алкоголизм на болезнь не похож. Если на вопрос врача: «Что у Вас болит?», Вы ответите ему: «Душа», то скорая помощь уедет, закрыв заявку записью «ложный вызов». А когда через несколько лет алкогольного стажа Вы на этот же вопрос ответите: «болит живот в правом боку», врач поймет, что Вы больны – у Вас цирроз печени. И нравоучительно добавит: «пить меньше надо!».

Наверно, не столь важно, считать ли привычку регулярно покупать и выпивать спиртные напитки болезнью или только легкой распущенностью. Важнее, что это – ЗАВИСИМОСТЬ. Потребность постоянно делать это. И Вы не можете этой потребностью управлять.

  • Отчего так нынче весел,
  • Беззаботен, добр и мил,
  • Напеваешь столько песен?

Как избавиться от алкоголизма?

Конечно, если Вы страдаете зависимостью от алкоголя или пытаетесь вылечить от нее своего близкого человека, Вы уже понимаете, что справиться с ней не так просто. Поэтому, сначала Вы можете скептически отнестись к тому, что прочитаете здесь дальше. Или Вы сами все понимаете, только пока не смогли найти в себе силы, чтобы начать меняться.

Все мои наблюдения за людьми, злоупотребляющими алкоголем, начиная с детских лет – а я рос в обычной русской семье, в которой «нетрезвость» упоминалась не только в праздничные дни, — мой личный, жизненный и служебный опыт, говорят о том, что желание припасть к бутылке появляется, когда человеку не нравится ситуация, в которой он находится или живет. Это способ сбежать от «плохой» реальности и апатии (откроется в новой вкладке).

Человек, выпивший алкоголь, расслабляется, временно забывает про свои проблемы и жизненные неурядицы. Он изменяет состояние своего сознания и на некоторое время изменяет свою реальность. Некоторые уходят в запой надолго.

Когда человек трезвеет, он возвращается к своим проблемам, которых, понятно, не стало меньше за время его «отсутствия». А его больная голова и рабочий прогул дают понять, что неприятностей стало даже больше. Этот груз давит на него, вынуждая снова искать спасение. И при первом удобном случае это «спасение» снова находится…в бутылке.

Психологическая зависимость подкрепляется зависимостью физической. Некогда здоровый организм, вырабатывавший внутри себя достаточное ему количество алкоголя, из-за регулярных возлияний извне, утрачивает способность (или желание) его вырабатывать. Тогда человеку уже и физически требуется привести свой организм «в норму».

Как же выйти из этого порочного круга? Лучший способ сделать это:

  • Разобраться в причинах возникновения желания уйти от реальности. Для этого нужно проанализировать ситуации, свои чувства и эмоции, предшествующие появлению желания употребить алкоголь. Обнаружить побуждающие факторы (триггеры), запускающие механизм «а не выпить ли мне?».
  • Неплохо было бы научиться медитировать, чтобы лучше разобраться в себе и научиться слышать свое истинное «Я». Если не получается делать это самому, можно пройти курсы обучения техникам медитации, обучиться какой-нибудь медитативной практике, например, Тета-хилингу (откроется в новой вкладке) или обратиться к специалисту, работающему с медитативными или трансовыми состояниями ( НЛП , Гипноз , Тета-хилинг).
  • Найти для себя интересное занятие, хобби. По-настоящему увлечься чем-нибудь.
  • Заняться спортом или физкультурой, начать делать зарядку или упражняться в йоге.
  • Найти интересную для себя работу и уделять ей больше времени и внимания.
  • Заменить спиртные напитки морсами, соками и другими полезными напитками.

Нужно снова обрести вкус к жизни, осознать ответственность за свою жизнь и за все происходящее в ней, почувствовать уверенность в своих силах.

Прежде всего, надо САМОМУ ЗАХОТЕТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ и понять, что никто другой за тебя этого не сделает.

Если алкоголизмом страдает Ваш близкий человек, Вы можете объяснить ему все это и помочь разобраться в себе. Важно не критиковать и не обвинять его – это может вызвать отторжение. Если человек действительно хочет изменений, он примет вашу помощь с благодарностью.

Как лучше лечиться от алкоголизма?

С точки зрения информационных стендов в наркологическом диспансере, человек, который 2-3 раза в неделю выпивает бутылку пива – алкоголик. Правда, в какой-то начальной, пока, степени. Наркологи считают, что алкоголь – это тоже наркотик. К нему так же привыкаешь и впадаешь в такую же зависимость.

Если честно, врачи-наркологи, выдающие справки о том, состоишь ли ты на учете в вышеуказанном учреждении здравоохранения, всегда казались мне людьми, которые сами пытаются найти спасение от алкоголизма на такой работе. Причем, судя по их виду, не всегда успешно. Как и многие психологи, подавшиеся в психологию, чтобы лучше разобраться в самом себе.

Применяемая сейчас в нашей стране система лечения от алкоголизма, не очень эффективна. Она, как и большая часть медицины, направлена на устранение симптомов, а не причины проблемы.

Так, например, действие «подшивки» основано на том, чтобы человек боялся употребить алкоголь, рискуя получить серьезные проблемы со здоровьем или даже умереть. «Подшитый» человек, обычно, считает, что вопрос с алкоголем для него решен и не видит повода заниматься поиском истинной причины своего желания уйти от происходящего в его жизни.

Между тем, напряжение от нерешенных жизненных проблем накапливается, человек в любой момент может сорваться и снова начать пить. Вопрос с его алкоголизмом в таком случае становится еще глубже и сложнее.

К тому же, жесткий запрет на использование одного способа «изменения сознания », при не устранении причин, вызывающих такое желание, может привести к поискам альтернативных способов. А это, как Вы понимаете, не выход из положения.

Вред и последствия алкоголизма для здоровья

Алкоголь убивает клетки головного мозга. С каждым приемом спиртного человек попросту ТУПЕЕТ. Каждый раз, когда я напивался, я становился тупее. И я чувствовал это на следующее утро, вместе с сильной нехваткой воды в организме.

Может быть это не так уж страшно? Не обязательно же всем быть очень умными. Ведь мы используем по жизни свой мозг лишь на небольшое количество процентов. Выполняем себе давно заученные действия на работе и дома. И редко напрягаем мозги.

Но Бог с ними, с мозгами. Основная беда алкоголика в том, что постепенно он полностью утрачивает ощущение своего «Я» и ощущение ответственности за свою жизнь. Он деградирует как человеческая личность, опускаясь до уровня реализации лишь своих животных инстинктов.

Такой человек становится асоциальным. Он причиняет боль и страдание себе и своим близким людям. В состоянии алкогольного опьянения человек становится способным совершить необдуманный поступок или преступление.

У алкоголика усиливается чувство вины и обида на судьбу и окружающий мир. Он не видит выхода из сложившейся ситуации. Не находя опоры для себя в реальном мире, он все больше увязает в своей зависимости и чувствует себя изгоем.

К последствиям алкоголизма относятся и возможные сопутствующие проблемы со здоровьем, например цирроз печени, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, проблемы с сердцем и другие болезни. Алкоголизм часто становится причиной инсультов (откроется в новой вкладке).

Психосоматика алкоголизма

К психосоматическим (откроется в новой вкладке) причинам алкоголизма обычно относят непринятие самого себя, страх быть нелюбимым или отвергнутым, чувство вины мужчины перед женщиной за свою ненадежность. Несоответствие этому миру. Желание скрыть свои печали.

Рекомендуется чаще использовать (проговаривать) аффирмации (откроется в новой вкладке) : «Я живу и наслаждаюсь настоящим моментом», «Я люблю себя и то, что я делаю», «Я — ценен и любим», «Каждый день приносит что-то новое в мою жизнь».

Заключение

Читать еще:  Календарь бросившего пить по дням

В этой статье мы рассмотрели, как избавиться от алкогольной зависимости (алкоголизма) самостоятельно. Если Вы столкнулись с этой проблемой, надеюсь, Вы сможете разобраться с ее причиной и избавиться от нее раз и навсегда! Терпения и успехов Вам!

Если все же самостоятельно не получается справиться, Вы можете обратиться ко мне (откроется в новой вкладке).

Надеюсь, статья была Вам полезна. Поделитесь ею с друзьями и знакомыми или напишите свои комментарии к ней.

ТОП-20 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Если Вы страдаете алкогольной зависимости, не стоит раньше времени ставить крест на своей жизни. Вы уже успели отчаяться и не видите своего счастливого будущего? Будьте уверены, Вы в силах избавиться от Вашей вредной привычки. Не знаете, как и с чего начать? Тогда прочитайте наш Топ-20 практических советов по избавлению от алкогольной зависимости. Спрячьте Ваш скептицизм, относитесь к этим советам с надеждой и у Вас обязательно получится избавится от пагубной зависимости и начать жизнь с чистого листа. Начнём?

ТО, ЧТО СДЕЛАТЬ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

  1. Прежде всего, Вам необходимо смириться с тем, что Вы алкоголик. Долгое время Вы отрицали эту проблему, не хотели признаваться в этом себе и близким. Однако признание наличия проблемы – это уже половина её решения. Не стоит чрезмерно себя винить, самобичевание не поможет Вам вернуться к трезвой жизни, а даст обратный эффект: лишь усилит тягу к спиртному. Не стоит и винить других. Ваша задача – просто признать факт наличия у Вас этой зависимости, ничего более пока от Вас не требуется. Это совсем не простой шаг, но именно он даст старт Вашему избавлению от алкогольной зависимости раз и навсегда.
  2. Вторым Вашим шагом на пути к трезвой жизни будет ознакомление с симптомами отвыкания. Это является главной причиной срывов во время лечения от алкоголизма. К этим симптомам относят: постоянное беспокойство без очевидных причин, необоснованная факторами внешнего влияния агрессия, резкие перепады настроения, тревожность и напряженность. Как видите, все эти симптомы носят психологический характер. Это обосновано тем, что зависимость от алкоголя – это проблема Вашего сознания. В настоящее время не обоснована физиологическая тяга спиртному, поэтому Ваше желание употребить – это всего лишь сигнал мозга. Поймите это и Вам станет легче. Также будьте готовы пережить все симптомы отвыкания, это продлится недолго.
  3. Обратитесь за помощью к медикам. Грамотные специалисты облегчат Ваши переживания, объяснят причину зависимости и снизят риск Вашего возвращения в состояние алкогольной зависимости. Лучший вариант лечения от алкоголизма – это сочетание нескольких компонентов: медикаментозного лечения, психологической поддержки и воздействия на сознание бывшего алкоголика. Только в комплексе эти меры принесет положительный результат без рисков рецидивов.
    Чтобы узнать почему Вас коснулась проблема зависимости, Вам следует обратиться к психологу. Скорее всего, Вам будет назначено несколько сеансов с психологом, так называемая психологическая терапия, во время которой Вы устраните причину Вашей зависимости, как правило, это внешние факторы – проблемы на работе, кризис личной жизни, неудачи в творчестве.
    Чтобы снизить моральную тягу к спиртным напиткам, необходимо проконсультироваться с психотерапевтом. Он сможет грамотно трансформировать Ваше сознание и убедить его в отсутствии необходимости употребления.
    Медикаментозное лечение назначенное профессиональным врачом-наркологом снизит риск рецидивов и активировать процесс отторжения алкогольных продуктов. После лечения у нарколога Ваш организм не сможет перерабатывать компоненты спиртной продукции.
  4. Зарядитесь поддержкой близких. Это необходимо всем, и Вам самому и Ваших близких. Да, алкогольная зависимость Вас очень вымотала, морально Вы устали и думаете, что у Вас нет сил идти дальше. Поговорив с родными, Вы поймете, что они также вымотаны и расстроены, как и Вы. Пока Вы находились в неадекватном пьяном угаре, эти люди искренне переживали за Вас. Наверное, они пытались Вам помочь, но Вы не хотели принимать их помощь и избавляться от зависимости. Сообщите им, что вы намерены завязать с пьянством и обсудите вместе Вашу дальнейшую жизни без зависимости.
    ТО, ЧТО УПРОСТИТ ПРОЦЕСС ВЫЗДОРАВЛЕНИЯ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
  5. Заведите календарь трезвости. Повесьте на видное место Вашего жилья, например, на холодильник, календарь, в котором Вы будете отмечать каждый день Вашего отказа от спиртного. Каждый раз, когда Вам захочется бросить Ваше лечение, смотрите на календарь, думайте о том, сколько времени Вы уже продержались без алкоголя, какой путь к трезвой жизни Вы уже прошли.
  6. Поставьте себе новые цели. Например, «Я хочу прожить целый год без употребления алкоголя». Представьте вашу гордость за себя и свою силу воли, когда цель будет достигнута, потешьте Ваше самолюбие. Когда Вы страдали алкоголизмом, Вы причиняли себя боль. Но это в прошлом, теперь Вы должны радовать себя положительными эмоциями.
  7. Проверьте своё здоровье. Займитесь комплексным обследованием Вашего организма. За время алкоголизма Вы, наверняка, нажили себе самые различные заболевания. Не стоит это игнорировать. Ваша цель – здоровый Вы. Компенсируйте своему организму урон, который ВЫ ему нанесли, восстановите здоровье. Это ваш залог долгой и полноценной жизни.
  8. Найдите себя в новом хобби. Вы перестали употреблять алкоголь и у Вас появилась уйма свободного времени. Его надо заполнить, чтобы у Вас оставалось меньше времени на размышления стоит ли все бросить и вернуться к употреблению алкоголя.
  9. Подумайте, чем Вы давно хотели заняться? Выжиганием по дереву, игрой в футбол, чем угодно, что будет занимать Ваше время и отвлекать Вас от тяги к спиртному.
  10. Правильно питайтесь. Питание даёт нашему организму энергию, необходимую для обеспечения Вашей жизнедеятельности. Начав питаться сбалансированно полезными продуктами, Вы ощутите прилив сил, который сможете направить в мирное русло. Например, повысить свою успеваемость на работе. Кроме того, Вы наполните организм важными элементами, который снизят риск побочных эффектов от лечения.
  11. Развивайте интеллектуальные навыки. За время алкогольной зависимости активность Вашего мозга сильно снизилась. Ваша задача – восстановить прежнюю умственную деятельность. Решайте кроссворды, учите стихотворения, смотрите документальные фильмы, стремитесь к новым знаниям.
  12. Станьте семейным водителем. Объявите, что Вы хотите избавить родных от пользования общественным транспортом. Теперь Вы всегда трезв и способен сесть за руль автомобиля, пусть даже и взятого в прокат. Нет прав? Отправьтесь на курсы вождения. Вы не можете садиться за руль пьяным или в состоянии похмелья. Это ещё один повод оставаться всегда трезвым.
  13. Смените обстановку. Вам необходимо развеяться. Отправляйтесь в путешествие. Неважно, в одиночку или с компанией. Даже если Вы ограничены в бюджете, можно отправиться на несколько дней в загородный комплекс, где Вы отдохнете душой и телом. Если Вам тяжело жить в Вашем доме, потому что у вас возникают негативные ассоциации, подумайте о переезде. К слову, даже если Вам уютно в Вашем жилище, стоит подумать об аренде квартиры на несколько месяцев в незнакомом районе города. Так Вы подадите своему мозгу сигнал, что у Вас началась новая жизнь.
  14. Визуализируйте себе свою будущую жизнь. Поиграйте со своим воображением, представьте себе свою будущую жизнь без алкогольной зависимости. Подумайте о том, как Вы будете проводить выходные со своей семьёй, дружно катаясь на лыжах, играя в снежки с детьми, проводя время на пикнике, катаясь на роликах. Подумайте о том, насколько счастливее Вы станете, если перестанете страдать алкоголизмом. И насколько больше свободного времени у Вас появится на исполнение давних желаний и совместного времяпрепровождения со своими родными, близкими людьми.
  15. Не бойтесь признаться общественности в своей зависимости. Поверьте, факт алкогольной зависимости скрыть от посторонних глаз очень тяжело, большинство Ваших знакомых и коллег уже догадались об этом. Признаюсь, что Вы стараетесь излечиться от зависимости, Вы получите ещё больше поддержки в вашем стремлении начать здоровый образ жизни.
  16. Увлекитесь специальной литературой. Займитесь чтением книг, направленной на излечение пагубной зависимости от спиртного. Современный рынок наполнен такой литературой. Большинство таких книг написаны теми, кто сам прошел через это. Возможно, Вы убедитесь, что избавиться от зависимости вполне возможно, вдохновившись прочитанным. Это придаст Вам сил.
  17. Избавьтесь от других вредных привычек. Вы начинаете новую жизнь с чистого листа и нацелены на здоровый образ жизни. Пора попрощаться с вредностями.
  18. Учитесь расслабляться без алкоголя. Если у Вас получится дать отдохнуть Вашей нервной системе, будучи трезвым, считайте, что зависимость побеждена.
  19. Чтобы избежать лишних соблазнов, прекратите общение с теми, с кем Вы привыкли выпивать. Поставьте условие: или трезвое общение, или никакого. Тот, кому Вы важны как личность пойдёт на такой компромисс.
  20. Обязательно верьте в себя и не бойтесь начинать всё с нуля. Почувствуйте силу Вашего духа, позвольте ей раскрыться и живете счастливо.

Самостоятельное лечение от алкоголизма и помощь близких

Алкоголизм – заболевание, разрушающее не только здоровье и психику того, кто пьет, но и жизни близких ему людей. Многие, осознав, что тяга к спиртному стала слишком сильной, всерьез задумываются о том, как навсегда избавиться от алкогольной зависимости.

Читать еще:  Q10 коэнзим что это такое польза и вред

Не всегда человек готов обратиться за помощью, но если он действительно хочет вылечиться и готов действовать, то у него есть все шансы победить болезнь самостоятельно.

Может ли алкоголик сам бросить пить?

Ответ на вопрос, может ли человек самостоятельно бросить пить, за исключением самых запущенных случаев будет положительным. Но избавление от алкоголизма возможно лишь тогда, когда алкоголик действительно сам захотел излечиться. Причин для такого решения может быть несколько:

  • человек осознает, насколько пагубно спиртное влияет на здоровье, боится серьезных заболеваний, возможной инвалидности, смерти;
  • пьющий осознает, как низко он пал, хочет вернуть статус в обществе, самоуважение и уважение окружающих;
  • у алкоголика появляется мотивация – какая-либо причина, по которой не пить для него становится выгоднее, чем пить (например, продолжая пьянствовать он может лишиться семьи или хорошей работы).

Отказ от спиртного

Осознав проблему, действуя поэтапно и целенаправленно, применяя правильные методики, заручившись поддержкой близких, человек сможет излечиться от алкоголизма даже без помощи врачей. А со временем, он может изменить свои взгляды и обратиться за помощью к специалисту, чтобы улучшить и закрепить результат.

Как самостоятельно справиться с алкогольной зависимостью на начальном этапе?

Приняв решение избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно, надо как можно быстрее начинать действовать. Первое время будет сложнее всего. Помочь себе преодолеть начальный этап можно соблюдая некоторые рекомендации:

  • убрать из дома весь алкоголь, все, что о нем напоминает (книги с тостами, любимую пивную кружку), все, что может спровоцировать желание выпить (сухарики, сушеная рыбка);
  • запастись большим количеством минеральной воды;
  • спать не меньше 8 часов в сутки;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • полноценно питаться;
  • заручиться поддержкой близких.

Наилучшим решением будет поход к психотерапевту, который даст советы по наиболее комфортному избавлению от зависимости и подскажет план действий.

Существует ли легкий способ бросить пить?

Избавиться от алкоголизма в домашних условиях можно, но путь к излечению будет долгим и непростым. Легкого способа бросить пить, к сожалению, нет. Психологическая зависимость формируется очень быстро и с каждым днем становится все сильнее, позже к ней присоединяется и физическое привыкание. Так что самый легкий способ бросить пить – не начинать.

Медикаментозная поддержка

Домашнее лечение алкоголизма занимает больше времени и является менее эффективным, чем терапия в стационаре. Но если по какой-либо причине было принято решение о лечении дома, достичь положительного результата помогут специальные медикаменты.

Лечение больного алкоголизмом проводится комплексно. Для очищения организма от отравляющих продуктов распада спирта подойдут сорбенты (Энтеросгель, Полисорб, активированный уголь). Дополнительно можно использовать мочегонные препараты, клизму.

Также назначаются лекарства, снижающие тягу к спиртному (Финлепсин, Диазепам, Лоразепам). Дополнительно можно пропить курс поливитаминов. Для нормализации психоэмоционального состояния принимают седативные средства.

Прежде чем начать прием того или иного средства, надо обязательно проконсультироваться с врачом, который подберет наиболее подходящий вариант.

Помощь себе народными средствами

Можно дополнить медикаментозное лечение алкоголизма используя народные средства. Существует множество рецептов отваров и настоев на основе лекарственных трав, которые помогут вывести алкогольные токсины, наладить работу внутренних органов, поднять общий тонус. Наиболее часто используют зверобой, ромашку, чабрец, золототысячник, календулу.

Избавить человека от алкоголизма помогут не только лекарства и целебные снадобья, но и специальная диета. Бросая пить, следует придерживаться некоторых правил, касающихся питания:

  • ввести в рацион больше зелени, свежих овощей, фруктов;
  • на завтрак есть зерновые каши;
  • отказаться от белого хлеба, белого риса, ограничить сладости, сахар, острое, копченое;
  • пить много чистой воды, уменьшить потребление крепкого чая, кофе;
  • есть сухофрукты, орехи, семечки.

Как научиться жить и расслабляться без алкоголя?

Несмотря на многочисленную информацию о вреде алкоголя многие продолжают практиковать употребление спиртного, как способ отдыха и расслабления. На самом деле алкогольные напитки – настоящие депрессанты, после их употребления организм человека истощен, сам он чувствует себя еще более уставшим и разбитым. Спиртное отравляет организм, вредит психике, но не дает отдыха. Человек постоянно раздражен, пытаясь избавиться от накопившегося напряжения, он пьет все больше, забывает, что в жизни существуют и другие удовольствия.

Пытаясь излечиться от алкоголизма самостоятельно, надо постараться оглядеться, подумать и найти способ получать положительные эмоции без спиртного. Активный отдых, занятия спортом, хобби, посещение культурных мероприятий, поездки на природу, изучение иностранного языка или занятия танцами. Обязательно найдется то, что придется по душе, увлечет и будет дарить положительные эмоции.

Смените компанию

Избавление от алкогольной зависимости в обязательном порядке предусматривает изменение круга общения. Все контакты с приятелями-собутыльниками должны быть прерваны, поскольку они не поймут и не поддержат стремление человека бросить пить алкоголь, а скорее наоборот попытаются отговорить, предлагая «принять по чуть-чуть». Человек, бросающий пить, находясь в неуравновешенном состоянии, вращаясь в прежней компании, находится в зоне огромного риска. Именно в таких ситуациях зачастую и происходят срывы.

Решив не пить, желательно найти людей, которые также находятся в процессе избавления от пристрастия к алкоголю. Вместе, поддерживая друг друга, бросать намного легче. Не обязательно становиться членом группы анонимных алкоголиков или другого подобного объединения. Можно найти в интернете форум, где собираются люди, борющиеся с алкоголизмом, и начать общаться с ними.

Найдите хобби

Одна из наиболее распространенных причин возникновения тяги к спиртному – скука, отсутствие интереса к жизни, так называемый «день сурка». Алкоголем человек заполняет пустоту, убивает свободное время.

Будет значительно проще избавиться от зависимости от алкоголя, если найти дело, которое по-настоящему заинтересует. Вариантов бесконечно много. Одного захватит монотонное, умиротворяющее собирание пазлов. Другой вспомнит о детском увлечении и займется коллекционированием.

А третий решится попробовать что-то новое и впервые в жизнь возьмет в руки кисть. Йога, рыбалка, гончарное дело, резьба по дереву – если хобби придется по душе, оно быстро захватит все мысли и поможет не только отвлечься от спиртного, но и сделать жизнь ярче.

Займитесь спортом

Спорт – еще одна замечательная альтернатива пьянству. Физическая активность укрепляет здоровье, прочищает мысли, снимает напряжение и способствует выработке эндорфинов – гормонов радости. Не стоит сразу взваливать на себя непосильную нагрузку, изможденному регулярным приемом спиртного организму будет сложно с ней справиться. Для начала прекрасно подойдет скандинавская ходьба, легкие пробежки, плавание, езда на велосипеде.

Немного окрепнув, можно замахнуться на что-то более серьезное, например, пойти в тренажерный зал или освоить новый вид спорта – сноуборд или коньки. Регулярные занятия спортом станут хорошим подспорьем в борьбе с алкоголизмом.

Психологическая поддержка со стороны родных

Пытаясь спасти алкоголика, некоторые не находят ничего лучше, как пытаться лечить его тайно, подмешивая препараты, вызывающие отвращение к спиртному. Этот способ мало того, что неэффективен, так еще и опасен, так как может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Ближайшее окружение алкоголика, зная, как правильно вести себя, может помочь ему бросить пить. В первую очередь надо помнить, что близкому человеку в этот период очень тяжело, он как никогда нуждается в поддержке. Заставить человека бросить пить невозможно.

Скандаля, критикуя, пытаясь давить на него, родные скорее всего получат прямо противоположный результат. Надо вести себя спокойно, проявить понимание и быть терпеливыми. Но одновременно твердо придерживаться правил, контролировать бросающего, вовремя пресекать попытки выпить, следить, чтобы в доме не было ни капли спиртного.

Не стоит излишне опекать бросающего пить алкоголика, но нужно всегда быть рядом, чтобы сказать, что у него хватит сил преодолеть зависимость.

Возможные рецидивы

Как только человек принимает решение избавиться от алкоголизма навсегда, он должен быть готов к тому, что будет очень сложно и в какие-то моменты возможен срыв. Психологическая зависимость от алкоголя формируется незаметно, но по факту оказывается очень сильной. К выпивке будет тянуть по малейшему поводу и даже без него.

Кроме того, постоянно получая изрядные дозы алкоголя, организм постепенно встраивает спирт в обменные процессы. Именно на этом этапе формируется физическая зависимость от алкоголя. После отказа от спиртного начинается нормализация метаболизма, но процесс идет очень медленно, организм недополучая привычное количество этанола, реагирует крайне болезненно. Так что к тяжелому психическому состоянию бросающего пить алкоголика добавляется плохое самочувствие. Не каждый способен выдержать такое состояние, так что рецидивы очень вероятны.

Не следует корить себя в таком случае, а идею с лечением считать безнадежной. Надо постараться взять себя в руки, проанализировать произошедшее, понять по какой причине это произошло, чтобы в дальнейшем избегать подобных ситуаций. Близкие в такой ситуации должны вести себя как можно аккуратнее, не наказывать человека презрением или молчанием, а постараться убедить, что бросить пить в его силах.

Заключение

Осознав проблему и решив справиться с ней, алкоголик уже делает первый шаг к излечению. Путь будет долгим и непростым, поэтому действовать надо не откладывая. Поставив перед собой задачу избавиться от алкогольной зависимости в домашних условиях, надо начинать действовать как можно скорее, делая пусть не большие, но такие важные шаги на пути к выздоровлению и новой жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector